|
Вначале мои планы по занятиям с гантелями, штангой были таковыми, 3 раза в неделю(через день). Но смотрю по своему самочувствию и понимаю, что сегодня смогу только бегать, все тело ужасно болит, мышцы еще не восстановились от предыдущей тренировки, я каждую мышцу чувствую в своем теле, даже ночь плохо спала.
|
