Очень-очень-очень надо скинуть 15 кг.
Не первый раз надо,не первый раз удается.
Обычная проблема не растолстеть снова и снова.
Сегодня считала калории,как обычно,нашла две точки уязвимости - превышение требуемых жиров и углеводы близко к верхней границе.
В прошлом году прошла две программы(нет,не прошла! проработала совершенно честно!) от Джиллиан Майклз,вывешивала на ДиОне свои фотки до и после.
Не спасло. Лень снова взяла верх и приходится начинать с самого начала.
Вес сегодня утром 76,1 кг при росте 168,5.
Если верить весам,жира 40,5 процентов,воды около 40 и около 20 процентов - это мышцы.
В прошлом году после окончания Боди революшн жира было около 19 процентов,а мышц больше 30.
Верю в лучшее и буду работать над телом и душой.