|
на мой вес (92 кг) рассчитал 2000 ккал - основной обмен.
Чтобы прийти к нормальному весу, надо есть 1500 ккал все-таки, хотя калькулятор советует 1180!!!!!!!!!!!!!!!! Неправильный калькулятор) хотя бы 1200 ))) Значит, цель -1500 ккал и не есть на ночь. С чего начинала, к тому и вернулась)
|
