|
Тимбал из авокадо и тунца.
• 95ккал на 100г •
1 большой,спелый авокадо
3 средних помидора
1 банка тунца в собственном соку
горсть рукколы
1 зб чеснока
по 1 ч л оливкового масла и лимон сока
соль,перец по вкусу
Помидоры ошпарить кипятком,снять шкурку,выбрать семена и порезать кубиками.
Мякоть авокадо размять вилкой,смешать с измельченным чесноком,маслом,соком лимона,солью и перцем
Далее я делала так: формочку выстелить пищевой пленкой.Первым слоем выкладываем кусочки тунца,оставляя немного сока.Далее кубики помидоров и заканчиваем пюре из авокадо.Слегка утрамбовать,перевернуть на сервировочную тарелку,снять пленку и выложить на верх рукколу.
|
