Сегодня ни с утра ,ни вечером не сделала упражнений ,была конкретная активность на работе- подтоварка,и после обеда таскала коробки,нагибалась,приседала,тянулась до полок-опять целый день на ногах,только в обед удалось минут на 10-сесть и ноги закинуть на коробки,вечером пришла часов в восемь, с собакиным погуляла,пока перекусила,реально поняла,что меня хватит только на растяжку перед сном минут на пять.растяжку сделаю обязательно.