Дион рассчитывает БЖУ в процентах от калорийности рациона, которая рассчитывается от пола роста веса возраста активности. Но есть ограничение снизу по белкам. Можно по отдельным моментам поспорить, тем более что % определен для удержания, а для похудения надо уменьшать только жиры и углеводы, не трогая белков, оттого проценты меняются. Но на дионе так, как писано ниже.

Жиры: должны составлять от 20% до 35% от калорий в день Белки: должны составлять от 10% до 35% от калорий в день (ДиОн настраивает минимум 60 грамм белка для женщин и 75 грамм для мужчин, чтобы твои мышцы не разрушались, а чувство голода уменьшалось) Углеводы: должны составлять от 45% до 65% от калорий в день