Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Круассанчик

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Треня на будущее 28-ое мая 2014   13:09  >
Вот моя вчерашняя треня

-подъемы ног лежа 20р*3

+скручивания на фитболе 20*3

+гипер-ии 5кгх20*3

Эллипс 5минут

-Сгибание ног в тренажере 16кгх20*3

+Тяга на прямых ногах 20кгх20*3

+Выпады (шаг вперед)15кгх15*3

Степпер 5минут

-Тяга блока к груди 20-24х20*3

+Жим лежа 15х15*3

+Подъемы ч.стороны2х15*3

5 Минут дорожка

Заминка 25 минут бег/ходьба (5мин/1мин)

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика