«Питание на 70% влияет на то, как выглядит наше тело. Вы можете тренироваться, как вам хочется, но совмещая это с плохим питанием, ничего не получится.-Даутцен Крус, супермодель.

« Каждое утро я 45 минут уделяю упражнениям. Могу делать деловые звонки, пока гуляю быстрым шагом по парку. Это время, которое я уделяю себе, своему самочувствию.Я верю в постоянное поддержание здоровья, в течение всего года. Это действительно просто: ешьте овощи, фрукты, нежирные белки и немного темного шоколада, если хотите, и пейте много воды. Ничего экстремального — весь смысл в балансе, в том чтобы стараться по чуть-чуть каждый день. — Эль Макферсон, топ-модель.

. «Если каждый из нас сумеет сделать счастливым другого человека — хотя бы одного, на земле все будут счастливы,» — Юрий Никулин, актер

Мы не должны выглядеть одинаково. Будьте здоровыми и ухаживайте за собой, но при этом радуйтесь тем прекрасным особенностям, которые делают вас именно вами,» — Бейонсе, певица

Выбирайте то, что делает вас радостнее, а не то, что хотят или ожидают от вас другие. Также с уважением относитесь к выбору окружающих, даже если их выбор кажется вам совсем неправильным.

«Я ем 80% правильной еды, а 20% — не очень. Это нормальный баланс. Не надо лишать себя удовольствий совсем. Это важная часть нашей жизни — балуйте себя, а то характер испортится,» — Миранда Керр, супермодель