В спортзал я не хожу....могу сто отговорок придумать , но проще скажу честно - просто не хочу ( покупала абонементы несколько раз - недельку похожу и забрасываю......,только деньги пропадают зря..). Прихожу домой поздно вечером и сил ни на что уже нет...., но всё равно стараюсь в неделю раза 2-3 хотя бы по 30-60 минут заставить себя и чего- нибудь поделать ( пресс качаю, отжимаюсь, приседаю, гантели поднимаю и всё такое).... и обруч покрутить....., если регулярно этим заниматься, то чувствуешь себя намного бодрее...... Но у меня со стабильностью большие проблемы - недели две упорно занимаюсь аэробикой, ем очень мало ...., в итоге появляются первые результаты - ручки, ножки подтягиваются, животик становится почти плоским..., вес начинает уходить......,так приятно!!!!....., но вместо того, что бы радоваться и продолжать, я начинаю есть СЛАДКОЕ !!!!! или МУЧНОЕ!!!!! , или и то и другое сразу!!!!! и в немеренных количествах!!!!!!, забрасываю все упражнения....,время быстро летит ..... и всё возвращается к тому, с чего начиналось.....А начать заново ой-как нелегко......, настроение вообще падает и ничего не хочется уже................ Вот так и живу.....- полосами какими-то.... и ненавижу себя за это!!!! ХВАТИТ!!!!!!!!!!!!! СКОЛЬКО МОЖНО?!?! Помогите................, без поддержки никак........