Мой 15-ый день на ДиОне... Мало, чтобы подводить итоги, но достаточно, чтобы понять - я тут зависла всерьез и надолго.
За последние два года у меня уже не раз опускались руки, поскольку вес упорно застыл на отметке 81-82 кг, и я уже не знала, что делать.
К этому моменту в моем активе уже было несколько заходов на кремлевскую диету. Не могу сказать, что неудачных, т.к. вес я сбрасывала, но зато потом он возвращался!
Первый заход случился в 2005 г., тогда я без особых усилий за 5 месяцев скинула 8 кг - стартовала с 75, в результате дошла до 67. Больше худеть мне не надо было и я решила остановиться на этом. Год я еще продержалась в пределах 70 кг, а потом как-то очень быстро, меньше чем за год дошла до пресловутых 82 кг. И опять "кремлевка" мне помогла - за 2 месяца я скинула все лишнее, и вернула свои 70 кг. Но как только я опять "спрыгнула" с "кремлевки" - все вернулось и не только вернулось... За 8 месяцев я дошла до 83 кг. И опять я пошла проверенным путем - опять "кремлевка", только теперь она уже совсем не работала... Самое большое мое тогдашнее достижение - это 80 кг. Все! После этого надо было что-то пробовать другое.
Другим для меня в то время стала средиземноморская диета. Нет, про нее ничего плохого сказать не могу, она хороша, но лишь для того, чтобы поддерживать вес в норме, но не худеть. А когда надо сбросить больше 10 кг... И главное уже не знаешь, с чего начинать и в принципе возможно ли это ... Тем более тому времени я уже была наслышана о последствиях "кремлевки" и как-то почти поверила в то, что мои 80 кг теперь останутся со мной навсегда... Поневоле опускаются руки.
И лишь случайно оказавшись на ДиОне, что-то сдвинулось. Причем вначале я отнеслась довольно скептически и к этому проекту, не очень-то веря. Тем не менее с первого дня старалась следовать всем рекомендациям и по поводу питания, и по поводу спорта. И это при том, что следовала я не очень жестко, поскольку планировщиком первые дни вообще не пользовалась. А когда начала пользоваться, особо ничего не вымеряла, а прикидывала "на глазок". Зато когда четко стала все отмерять-взвешивать, выяснила, что жиры у меня просто зашкаливают!
Хотя с КК все было в порядке, а вот с углеводами недобор (явное последствие "кремлевки"!). Да и с белками аналогично. Тем не менее, уже в первую неделю ушел первый килограмм и о, счастье!) наконец была взята первая серьезная высота - вес перешел "критическую" точку 80 кг.
Итак, дано:
Мой рост - 174,
мой вес - 82,3.
Надо - 67 кг - это программа минимум, а там посмотрим.
Сегодня - 79,7 кг, что даже лучше, чем я планировала на первые 2 недели - ведь за это время я втайне надеялась сбросить хотя бы 1 кг, а ушло 2,6 кг (но даже боюсь пока радоваться по этому поводу, чтобы не сглазить). Для чистоты эксперимента надо выждать хотя бы неделю и посмотреть - случайность ли это или закономерность. Теперь основное желание - закрепить этот первый маленький, но очень важный для меня успех. В любом случае я уверена, что сейчас я нахожусь на верном пути и все только начинается!