Как и многие звезды, Рис Уизерспун поддерживает форму благодаря такому простому занятию, как ходьба. Но у Рис есть своя маленькая хитрость – во время ежедневных прогулок в энергичном темпе она время от времени разворачивается и ходит задом наперед.

Голливудский тренер по фитнесу Марк Сибаран говорит, что это очень разумное решение. «Когда вы ходите спиной вперед, задействованы все мышцы, которые обычно не получают достаточной нагрузки – мышцы ягодиц, задней части бедер, икроножные мышцы, работают подколенные сухожилия. Ходьба задом наперед – прекрасное противодействие нашему сидячему образу жизни. И калорий так сгорает больше». Если у вас есть степпер-тренажер, попробуйте заниматься на нем, развернувшись на 180 градусов. Эффект не заставит себя долго ждать.

Еще один секрет Рис – на прогулку она одевает небольшие утяжелители на ноги, по килограмму каждый.