|
Хотя я здесь больше недели,но успехи с ЗОЖ уже видны:
1.Я пью чистую воду(покупаю в аптеках воду для грудничков),стараюсь 1,5л випивать,очень мягкая и приятная вода!!!
2.2 фрукта в день обязательно(яблоко и грушка)
3.Так как я сладкоежка,балую себя(даже в Задачи записала "Лакомство по воскресеньям")раз в неделю...так и срывы исчезли)))
4.стала считать калории
|
