|
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА
Ванна принимается через день, в течение 21 дня. Температура воды- 37-38 °С
Эмульгаторы для эфирных масел: мед, сливки, морская соль, сухое молоко, вино, яблочный уксус, спирт.
Эфирные масла добавить в небольшое количество эмульгатора, размешать и пустить под струю воды. Ванну принимать от 5 до 20 минут.
Апельсиновая смесь для ванн:
Апельсин - 2 капли , кипарис - 2 капли , можжевельник - 1 капля , грейпфрут - 2 капли.
Лимонная смесь для ванн:
Лимон - 3 капли , кипарис - 2 капли , можжевельник - 2 капли.
Эмульгатор - 100 мл сухого вина.
Следующий пункт нашей антицеллюлитной программы - МАССАЖ.
Правила проведения самомассажа на основе эфирных масел
• Перед самым проведением массажа не нужно есть и тем более употреблять спиртные напитки.
• Не пользуйтесь дезодорантом или духами.
• Примите душ.
• После массажа нельзя пить 1 час и есть 2 часа.
• В течение дня выпивайте от 1,5 л и более воды, чтобы вывести из организма токсины.
Техника проведения самомассажа
Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро, ягодицы.
Можно ограничиться массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда идет снизу вверх, к лимфатическим узлам, расположенным в паху.
Круговые движения-растирания нужно чередовать с «длинными» движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживаниями. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы и закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО № 1
Транспортное масло: масло жожоба - 20 мл, виноградная кос¬точка -10 мл.
• грейпфрут - 3 капли;
• кипарис - 2 капли;
• можжевельник - 1 капля;
• ветивер - 2 капли;
• герань - 1 капля;
• лимон - 2 капли.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО № 2
Транспортное масло: масло жожоба - 30 мл, виноградная кос¬точка - 20 мл.
• можжевельник -5 капель;
• апельсин - 5 капель;
• кипарис - 3 капли;
• герань - 5 капель;
• розмарин - 5 капель.
Переходим к процедуре ОБЕРТЫВАНИЯ.
Техника проведения обертывания в домашних условиях
• Намочите эластичный бинт в антицеллюлитной смеси, обмотайте тело снизу вверх.
• Поверх бинтов обмотайте тело пищевой пленкой, укройтесь одеялом и полежите 30-40 минут. При¬мите душ, затем сделайте легкий массаж, нанеси¬те крем.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЯ
Добавьте на 1 л воды 100 мл сухого вина (белого или красного), в котором предварительно растворите эфирные масла:
• грейпфрут -2 капли;
• кипарис - 2 капли;
• лимон - 1 капля;
• герань - 1 капля;
• ветивер- 1 капля.
ПРИЕМ МАСЕЛ ВНУТРЬ
Для поддержания нормального веса и общего оздоровления организма, а также для профилактики и лечения целлюлита обязательно пейте 3 раза в день цитрусовые эфирные масла (на 1 ч. ложку меда возьмите 1 каплю масла).
Внимание! Не забывайте при употреблении эфирных масел пить много чистой воды, не менее 1,5-2 л в день. Используйте для внутреннего применения только 100-процентное натуральное эфирное масло, предназначенное для профессиональной ароматерапии.
Цитрусовые эфирные масла, такие как апельсин, бергамот, лимон, мандарин и грейпфрут, нужно чередовать.
Пейте каждое эфирное масло в течение 21 дня, а затем делайте перерыв на 7 дней.
САЛАТ КРАСОТЫ
Ананас, банан, грейпфрут, яблоко, йогурт плюс эфирные масла:
• грейпфрут - 3 капли;
• мандарин - 2 капли;
• лимон - 1 капля;
• ваниль -2 капли.
Добавляйте 1-2 капли смеси на 2-3 ст. ложки йогурта для заправки одной порции салата.
Общая схема процедур аля борьбы с целлюлитом, рассчитанная на 21 день
• 1-й день: ванна, массаж, салат (один раз в день);
• 2-й день: массаж, обертывание, прием внутрь по одной капле 3 раза в день одного из цитрусовых масел.
В остальные дни следует чередование процедур 1-го и 2-го дней.
Источник : Лилия И. Дмитриевская . "Обманывая возраст . Практика омоложения" .
|
