Ну вот. Сегодня я в третий раз стартую. Надеюсь, этот забег будет более удачным, чем предыдущий. Но в этих гонках меня ждет серьезное событие в моей жизни - после более, чем трехлетнего перерыва я выйду на работу. Как я буду менять свой режим? Срашновато... Но, как говорит мой любимый муж, будем решать проблемы по мере их поступления.
Сейчас настрой на гонки отличный. С утра уже пробежалась по школьному стадиону. Еще на сегодня - обруч и, наверное, гантельки. Кстати, надо прикупить себе потяжелее. А то я для начала поскромничала совсем, по 1кг взяла. И нагрузка совсем слабенькая получилась. Надо эти маме передать, ей врачи с большим весом запрещают работать, а себе взять другие. Вот я думаю, а по 2 кг хватит? Просто если я переоценю свои возможности, они так и будут лежать мертвым грузом. А это не есть хорошо.
Посмотрим.
Ну, в добрый путь и удачи мне и всем нашим славным Жукам!
Галерик! А зачем те больший вес на гантельках? Накачивать мышцы или худеть? Если подтянуть кожу -то веса 1-1,5 кг хватает за глаза (фитнесс-тренера рекомендуют), бОльший вес предполагает накачку мышц , а не сгон жировых отложений :)
А я чтоб не забывать за гантельки, положила их около телевизора,уторм включая телевизор - берусь сразу за гантельки :))))
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
а я нагрузки не ощущаю совсем. И по диску когда занимаюсь, там рекомендуется 2-2,5 кг. Но что-то, Ланочка, ты меня ввела в сомнения. Может, и правда, так все и оставить...
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)