Анализировала питание. По-прежнему не получается победить жиры. Зато вчерашний день, чисто случайно, был идеальным :) Б/Ж/У отлично скомпоновались, не превышая допустимый предел калорийности. Но это был вегетарианский день...
А вечером муж заявил, что было бы неплохо и его подсадить на более диетическое питание. Наши побеждают! :)
Сегодня мне делали миостимуляцию. Ручной массаж я бы просто не выдержала. Впереди 2 дня отдыха, а потом с новыми силами к совершенству тела!
П.С. Завтра-послезавтра отмечаем ДР племяшки. Давно пора устроить загрузочный день, а то на мой график потребления калорий противно смотреть ;))

Начала курс а/ц массажа. По предыдущему опыту знаю, что сегодня был самый приятный день: ничего не болит, полный расслабон и ощущение, что из попы сейчас куличиков налепят ;)
Массажист одобрила изменения в моей внешности и посоветовала добавить маски для повышения упругости кожи. Да не вопрос! :) Запланировалась на всю следующую неделю. Завтра будет сложнее. И больнее... Прорвемся! ))

Вес 55 кг, бедра 91 см, талия 66 см...
Заметила, что стала больше двигаться. Раньше сто раз думала, выбираться из дома или нет, а сейчас гораздо легче на подъем.
Включила в сегодняшнее меню пироженку. Не удержалась и добавила еще пару печененок. Поэтому пироженку себе купила маааленькую. Но вкусную :)
И самое главное - записалась на завтра на антицеллюлитный массаж! Я сегодня молодец :)

Wanted:
1. Oltermani в желтой упаковке
2. Natura light
3. Граф (17%, 340) - с большими дырками
4. Холлендер (17%, 265 кал)
5. Фрико Лайт (12%, всего 229кал)

Организм требует хлеба и... сметаны. Отмаз про то, что яблоки холодные, не проходит. Они со сметаной стоят на соседних полках. Наверное пора переходить на печеные фрукты. И поселиться в горячей ванне :)

Вот и у нас похолодало не только на улице, но и в квартире. Похоже, бабье лето отменяется :(
В связи с этим "аппетит начал приходить вовремя, а еда стала где-то задерживаться" )))
На завтрак навернула оладьи из кабачка со сметанкой. Результат: жиры зашкалили все допустимые пределы, чем питаться остаток дня не понятно... ))

Сначала о закрытиях. Сегодня был последний день сессии )) Продолжение будет в декабре. Возвращаюсь к своему обычному режиму дня и питания, тему учебы пока считаю закрытой.
А открытий было 2. Ну, если считать открытие глаз утром, то 3 ;-))
По рекомендации nome-noname попробовала чай Пу эр. Вкус необычный и не совсем чайный. Тем не менее, не пожалела, что купила 50 г. Надо будет почитать о нем в и-нете. Еще надо не забыть попробовать чай Те Гуань Инь.
Вечером в магазине не удержалась и купила маленькую коробочку зефира. В связи с этим чуть не вылетела из дневного корридора калорийности. Открытие коробки с зефиром, надеюсь, будет последним открытием и испытанием силы воли на сегодня :))

Столько я сегодня прошла. Давненько так не нагружала ноги. Надеюсь, что в связи с этим организм не заметит, что в него поместили чизбургер в компании с картохой фри :)
За ужином лопухнулась: забыла, что не все то, что выглядит маленьким, тянет на мало калорий )) В результате чуть не вылетела из корридора калорийности. К счастью, все обошлось :)

... идеального меню для учебного дня. Сегодня закончила учиться в 19:40. После плотного обеда в 12:00 бутылка питьевого йогурта и батончик мюсли просто потерялись в моем бездонном животике :)
Пожалуй, не буду так объедаться с утра пораньше. Лучше добавлю продуктов в дневное меню.
В 20:00 умудрилась поужинать зеленым чаем и виноградом.

Первый учебный день прошел почти бездарно. Видимо, не только мы, но и преподы еще не втянулись в учебный процесс ))
Брала с собой бутылку питьевой Активии и мюсли в батончике. Пары закончились раньше, чем планировалось, поэтому мюсли остались на завтра, а мне удалось поужинать дома.
Завтра продолжу разрабатывать "идеальное учебное меню" :))

Разгружаюсь на яблоках, арбузах и зеленом чае. 2 дня калорийного питания дают о себе знать. Потихоньку прихожу в норму.
Завтра начинается установочная сессия. Надо придумать чем питаться эту неделю. Пока никаких полезных вариантов :(
Зато вчера проявила силу воли и в конце вечера отдала половину тортика в качестве гостинцев :)) Если бы так не поступила, сегодня точно прикончила бы остатки )))

Вчерашний день прошел просто супер!
Проснулась от запаха роз, схрумкала тонну печенья на завтрак, расслабилась в сауне и бане, поплавала в бассейне, получила в подарок флакон новых духов, оторвалась, но не объелась в любимом ресторане... И это все в компании любимого мужа :)
Сегодня продолжение банкета с родственниками. Вот это уже серьезное испытание для организма - второй день подряд чревоугодничать :) Не могу принять решение: продолжать лопать или снова правильно питаться.
А на весах сегодня все те же 55 кг! Ура! Вчерашний день прошел без последствий :)))

Годовщина свадьбы. Целый день не буду отказывать себе ни в чем. С самого утра уже наелась печенья :)
Далее по плану сауна и любимый ресторан...

Сегодня зашла в магазин присмотреть брюки. Вместо обычного 46-го нагло взяла 44-й :) В прмерочной оказалось, что он мне велик! Я в шоке! Размерный ряд в стране поменялся, пока я занималась похуданием? :)) 42-й пока сидит на мне не идеально, но ведь сидит! Даже без стрейча и мыла :)) Куда мир катится?

Застукала себя с большой ложкой салата во рту :) Причем наяривала салат из большой миски под благовидным предлогом "я только попробую".
Сказала себе "Ай-яй-яй!", достала ложку изо рта, дожевала и проглотила салат. Обед закончен.
Надо купить себе маленьких красивых тарелочек, чтобы не забывать о размере и контроле порций.
П.С. Салат был из помидор, капли растительного масла и большого количества зелени. Мой любимый!

Никогда не вела записей в БЛОГЕ :)) Щас, не дай Бог, наколбашу, пока разбираюсь ))
Значит так, вчера в финале разгрузки на арбузах меня не понятно кто дернул испечь шарлотку. Сегодня, довольная жизнью, буду ее целый день есть )) На весах -1кг. Но он какой-то неубедительный :) А может это я не могу поверить что практически достигла своей цели? В общем, поздравляю себя с 55 кг! Ура! Это была не стадия плато, а просто сброс кгшек замедлился!

День арбуза. Пока все идет неплохо. Вкусно и нескучно. Можно будет повторить. Жаль только, что сезон арбузов такой недолгий.
Вчера компанией прогулялись перед сном. По-моему, я со своей диетой привлекаю к себе слишком много внимания. \"То я не пью, это не ем...\" Надо быть проще и не устраивать ажиотажа.

Сегодня пообедала в общепите. Вписалась по калориям! Ура! :)
Правда за домашним ужином перебрала жиров. Кто придумал растительное подсолнечное масло? Вроде весит немного, а калораж просто зашкаливает.
Завтра попробую разгруз на арбузе.

Весь день провела на свежем воздухе. По колено сожгла ноги крапивой :) Налопалась шашлыков. Заела их арбузом. В итоге вписалась по калориям в дневной план, но капитально вылетела по жирам. Хороший день :))

Вчера весь день работала. Ни черта не успела и ночью продолжила обниматься с ноутом. Чисто случайно примерно в полночь оказалась в продуктовом магазине :) Вышла из него счастливой обладательницей пакета обезжиренного молока. И банки шпрот. В итоге у меня организовался ооочень ранний завтрак ;) Честно записала все калории. Теперь думаю чем бы скоротать остаток дня )))