Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Первые блюда
Суп-пюре с тыквой и картофелем (Lapundrik)

Информация:

2010-11-03 Автор: Lapundrik
Создан: 03.11.2010 (2010-11-03)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 40
Количество порций: 20

Ингредиенты

тыква - 350 грамм
картофель - 350 грамм
лук - 1 шт.
чеснок - 10 грамм
сливки (молоко) - 150 мл
овсяные хлопья - 3 ст.л.
вода - 1000 мл
соль
перец, соль, паприка, карри, щепотка молотого имбиря
фета
сухарики
Состав:
На 1 порцию (103.3 г.):
Калории:  48.7 ккал.
Жиры:  2.1 г.
Углеводы:  6 г.
Белки:  1.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сливки пастеризованные 8.0% жирности (150.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Овощи: Картофель (350.0 грамм)
[?]Тыква (350.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (15.0 грамм)
[?]Сыр, фета (50.0 грамм)
[?]Сухие завтраки, овсянка, обычная, быстрого приготовления и моментального приготовления, не витаминизированная, сухая (40.0 грамм)
[?]Вода, проточная, питьевая (1000.0 грамм)

Как Приготовить

Мелко нарезанный лук и чеснок обжарить в небольшом количестве масла. Добавить кубики тыквы, спустя 10 минут - кубики картофеля и слегка потомить около 5 минут.
Овощи залить водой, довести до кипения, посолить, поперчить, добавить овсянку, перец, карри, имбирь и паприку. Оставить кипеть на небольшом огне около 15 минут.
Измельчить с помощью блендера, добавив сливки. Поставить на огонь ещё на 5 минут.
Подавать с сухариками и небольшим количеством феты. При желании добавить несколько капель табаско.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика