Как «подкормить» свои кости?
Диета для скелета
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
|
|
||||
6-ое сентября 2013 23:05 Девочки лучше вмешивайте в любую еду каждый день щипотку кунжутных семян. Стоят они копейки, а кальция в десятки раз больше чем в молочных продуктах |
||
Diet-Баллов: 1404 |
1-ое марта 2012 11:16 Сбалансированное питание это хорошо, я еще переодически добавляю кальций Тянь-Ши. Мне нравится |
|
Diet-Баллов: 3457 |
23-ое июня 2011 6:20 Приму на заметку! |
|
Diet-Баллов: 447 |
30-ое мая 2011 19:27 а можно ли пить аспаркам для повышения уровня калия и магния? К этому ещё витамин Д добавить...ну раз считается, что в овощах с каждым годом всё меньше витаминов, нужно же их как-то получать... |
|
Diet-Баллов: 1584 |
8-ое мая 2011 15:20 Четко, конкретно, понятно! |
|
Diet-Баллов: 32184 |
7-ое мая 2011 14:20 спасибо за конкретные советы |
|
Diet-Баллов: 782 |
7-ое мая 2011 8:25 Статья скорее предупредительная, мало конкретной информации, а значит есть повод самостоятельно поискать ее, спасибо за напоминанеи об этом ПРОБЛЕМЕ) |
|
Diet-Баллов: 3546 |
6-ое мая 2011 17:31 Так что же лучше есть, в итоге??? |
|
Diet-Баллов: 85144 |
6-ое мая 2011 14:11 Была уже одна статья на эту тему. Но ни та, ни эта "не тянет" на раскрытие темы. Наши кости - это живые клетки. И до 30 лет идут процессы, способствующие укреплению костной ткани, а после 30 - преобладают процессы потери ее прочности. Так для прочности кости в 50 лет важно, какая у тебя накопилась прочность в 30 лет - максимальная или так себе. А питаясь фаст фудом и газировкой максимума к 30 голам не достигнешь. И второе, при нарушенном обмене веществ не важно, сколько ты проглотишь кальция, важна его усвояемость, которая зависит от многого, в том числе и от магния, цинка и т.д. В - третьих, медики уже давно пишут, что молоко с его кальцием не помогает при остеопорозе, а от молока с витамином Д можно и помереть. |
|
Diet-Баллов: 34 |
6-ое мая 2011 12:31 Большое спасибо |
|
Diet-Баллов: 3546 |
6-ое мая 2011 7:34 Скажите, а сколько вообще нужно потреблять натрия в сутки? |
|
Diet-Баллов: 8165 |
6-ое мая 2011 0:31 Позавательно и полезно... |
|
5-ое мая 2011 17:26 козье молоко содержит в 9 раз больше кальция, чем коровье? а в планировщике стоит:козье молоко - 134 мг Са; коровье молоко - 126 мг Са... чему верить? |
||
5-ое мая 2011 13:22 шпинат |
||
5-ое мая 2011 10:06 Кунжут - чемпион. Вот только почему они не пишут, что при дефиците магния кальций не усваивается даже при достаточном количестве витамина Д? Ветеринары давно об этом знают - посмотрите состав витаминных добавок для скота! Для профилактики рахита им дают кальций-магний-бор, магния у нас у всех практически дифицит, а принимать кальций без магния - всё равно, что умирающему от жажда предложить воды в колодце, где нет ведра, чтобы её достать. |
||
Diet-Баллов: 2096 |
5-ое мая 2011 8:44 Интересно, что из овощей-фруктов, по-мимо капусты, богато кальцием?... |
|
|
Бутерброд с маслом и икрой
Хлеб 2 кусочка по 50 гр Масло сливочное 10 гр Икра кеты 20 гр |
Главная | О Нас | Условия Использования | Контакты | Рекламодателям | Партнёрам | Правообладателям © 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены. |