Типичные спортивные ошибки - 6
Их делают даже опытные спортсмены
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 565 Город: Ла Унион |
1-ое августа 2013 12:33 У меня тоже было так, чуть не сдалась, а потом взяла себя в руки и пошла дальше и теперь такой результат классный получила... Довольна собой... Рада, что похудела на таааак много и всего за месяц (С 78,1, до 71,7 и голодом себя не морила)... Правильное питание и просто прогулки по 2 часа быстрым шагом под ритмичную музыку и легкая гимнастика, покачивание ног со стороны в сторону по 50 раз каждой, пока посуду мою и кушать готовлю моей большой семье из 5 человек (трое детей у меня), приседания (пока бельё развешиваю, приседаю за каждой вещью), вставание и приседания на пол (пока игрушки подбираю моих двойняшек с пола, а их у них очень много), когда домой иду (если без детей и без покупок), обязательно пользуюсь лестницей ... А вначале даже прибавила в весе... Но это были мышцы или воды много выпила и задержка жидкости была, но я не сдалась и теперь пожинаю плоды своих стараний... Главное, что в зеркале мне оооочень нравится моё отражение и все начинают замечать, что я постройнела (а муж завидует, а я ему мою крылатую фразу (моя мативация) выдаю постоянно!!! "Если сегодня делаешь минимум, завтра не жди максимум")... И объёмы уже тоже уменьшились, а ведь стояли как вкопаные совсем недавно и ни какой спорт на них не действовал... А тут опа и глазам своим поверить не могла вместо 105 см в бедрах 100 см... Уже не 10 см скинуть хочу, а 5 см... Что значительно ближе к моей цели!!! "К точке Б"... :))) Нездавайтесь, милые мои, и вы увидете то, что так сильно хотите увидеть!!! |
|
Diet-Баллов: 118 |
27-ое мая 2012 9:12 Как бы мне продержаться месяц!!!Я только начну заниматься не проходит и недели как я бросаю. Мотивации вообще нет никакой. |
|
Diet-Баллов: 12315 |
9-ое марта 2012 2:35 А я тащусь уже через неделю от своего тела.Тренировки,и поменьше еды..и складочки на животе тают:) Всем упорства и радости чувствовать себя в своем теле:*** |
|
Diet-Баллов: 1707 |
11-ое октября 2011 9:14 главное не сдаватся |
|
Diet-Баллов: 5385 |
21-ое июля 2011 11:31 главное-упорство! |
|
Diet-Баллов: 643 Город: Москва |
21-ое июля 2011 9:53 Согласна с VARENIA, что с началом тренировок ваш вес может увеличится. Самый оптимальный вариант - это замеры сантиметровой лентой, некоторые еще судят по "обвисшим" на теле вещам. |
|
Diet-Баллов: 96 |
21-ое апреля 2011 11:20 Да, если перетерпеть хотя бы первый месяц, то результаты вас окрылят :)) на себе испытала :) |
|
Diet-Баллов: 18 |
13-ое марта 2011 19:34 Ой, это про меня :) Несколько раз начинала и бросала. :( Надеюсь в этот раз все будет по другому. |
|
Diet-Баллов: 10022 Город: омск |
7-ое февраля 2011 9:35 да да да!!! много раз начинала заниматься по какой нибудь программе, но через неделю все бросала, потому что эффекта почти не было, сейчас решила для себя что начну конкретно заниматься по ДиОну )) |
|
Diet-Баллов: 2950 |
12-ое января 2011 11:34 Будем стараться ). |
|
Diet-Баллов: 1344 |
27-ое сентября 2010 9:11 Тренированная мышца весит больше, поэтому в первую, вторую неделю вес может увеличиваться.Затем процесс похудения неизбежен.Всё только начинается! |
|
Diet-Баллов: 844 |
8-ое сентября 2010 20:14 Истинная правда. Я если не вижу через 5 ней результат - плюю на все. Но в этот раз все будет иначе. ОБЕЩАЮ! =) |
|
Diet-Баллов: 406 |
10-ое декабря 2009 13:06 Дяяяяяя тяжело |
|
Diet-Баллов: 310 |
10-ое октября 2009 23:26 Терпение и Труд Все перетрут!!! |
|
Diet-Баллов: 1884 |
10-ое августа 2009 16:43 а у меня наоборот после первой недели как раз все и налаживается |
|
Diet-Баллов: 5030 Город: Великий Новгород |
11-ое июня 2009 14:42 я тоже постараюсь |
|
Diet-Баллов: 11950 Город: Австрия |
29-ое мая 2009 2:00 нет, не брошу! |
|
Diet-Баллов: 949 |
14-ое мая 2009 13:02 Как бы это действительно вдолбить себе в голову и не бросать все))))))) |
|
Diet-Баллов: 153 |
7-ое мая 2009 14:03 Сначала может быть даже привес - у меня это точно было, а вот потом, через пару-тройку недель вес будет снижатся. Главное не сделать ошибки, как я, достич желаемого веса и бросить сорт - я в первых два месяца набрала 10 кило! :( |
|
Diet-Баллов: 1066 |
21-ое апреля 2009 23:54 не могу понять почему люди желающие похудеть думают, что всё произойдет сразу.нужно дождаться первых результатов, а там самому захочеться больше заниматься фитнесом и развивать тело) |
|
Diet-Баллов: 2445 |
9-ое февраля 2009 21:48 ну, вообще-то если тренироваться то не на вес смотреть в первую очередь надо а на замеры.. ведь мы и мишечную масу набирае! |
|
 |