Как мне снизить потребление натрия (соли)?
Действенные рекомендации.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 12674 |
11-ое сентября 2012 13:50 Стараюсь. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
8-ое июня 2012 20:50 а я не могу без соли - селедочка, рыбка, икорочка, ммм вкуснота |
|
Diet-Баллов: 5523 |
11-ое февраля 2012 10:55 Я прекрасно уже очень давно обхожусь без соли...приправы - да! А соль в еду добавляю...ну очень мало.) |
|
Diet-Баллов: 2572 Город: Москва |
31-ое июля 2011 14:36 все правильно, как я хочу перйти на совсем бессолевое питание. но не могу.Статья не не объясняет как заставить себя есть без соли |
|
Diet-Баллов: 361 |
16-ое июля 2011 23:46 Во всем нужна мера .И понемножку все нужно организму .... |
|
Diet-Баллов: 41829 Город: Коломна |
15-ое июля 2011 7:44 Всё хорошо, если в меру. Не надо только кидаться в крайности. Соль нужна в разумном количестве. Вспомните пословицу :" В ложке лекарство, а в чашке - яд." |
|
Diet-Баллов: 1431 |
13-ое июля 2011 22:54 и я соевый соус постоянно вместо соли использую. обидно, что его тоже сюда приписали.. |
|
Diet-Баллов: 680 Город: Тверь |
13-ое июля 2011 22:21 а почему соевого соуса остерегаться? говорят, его лучше наоборот использовать по возможности вместо просто соли |
|
Diet-Баллов: 41 |
13-ое июля 2011 15:11 Я тоже заметила, когда кладешь специи , соль больше чувствуется! |
|
Diet-Баллов: 3373 |
13-ое июля 2011 13:33 я вообще готовлю все без соли и для меня это хорошо, вот только всем остальным пресная еда не нравиться. и вместо соли я кладу больше специй и перца. |
|
Diet-Баллов: 3454 |
13-ое июля 2011 13:29 ешьте пищу несолёную и присаливайте морской крупной солью-явно не пересолите!!! |
|
Diet-Баллов: 2604 |
13-ое июля 2011 12:23 я уже лет 5 все готовлю без соли. теперь так привыкла что соленую еду не понимаю. но когда готовлю для кого то то солю,но умеренно, и использую морскую соль,она намного полезней. |
|
Diet-Баллов: 5832 |
13-ое июля 2011 12:21 А я перестала заморачиваться по этому поводу. Ничего не вижу плохого в соевом соусе, не каждый же день мы его едим! Блюда конечно можно не солить, но вкус получается сооовсем другой. Лучше я в салат помидоры - капуста - огурцы кину щепотку соли, чем залью майонезом/сметаной/маслом. А совсем траву жевать - тоже крайность. Вообще если воспитать в себе правильные вкусовые привычки, то даже добавляя соль в пищу вы навряд ли переберете дневную норму натрия. |
|
Diet-Баллов: 3819 |
13-ое июля 2011 11:27 Девочки, не забывайте что соль нужна организму!!! |
|
Diet-Баллов: 943 |
13-ое июля 2011 8:59 А мне ннравится лимоном приправлять. Я пробовала на бессолевой диете сидеть - между прочим спокойно 2 недели без соли провела. Так что это реально. |
|
Diet-Баллов: 17311 Город: Минск |
13-ое июля 2011 8:12 Я тоже готовлю все без соли. Только в гостях с ней ем. |
|
Diet-Баллов: 451 Город: Комсомольск-на-Амуре |
13-ое июля 2011 6:05 А как же мнение,что когда мясо и овощи варятся в подсолёной воде,меньше разрушаются витамины и микроэлементы,что соль стимулирует выработку соляной кислоты в желудке?Я за умеренное потребление соли,если позволяет здоровье.Сама уже много лет пользуюсь каменной солью. |
|
Diet-Баллов: 11432 Город: Владивосток |
13-ое июля 2011 3:38 А я привыкла есть мясо без соли.Рыба и курица мне кажутся даже вкуснее,когда там нет соли.. ну эт мое мнение конеч. |
|
Diet-Баллов: 36770 |
18-ое июня 2011 19:33 Стараюсь есть многое без соли...,но не понимаю,как макароны варить без соли...солю,конечно,но потом ведь их споласкиваешь под струей воды-значит соль уходит лишняя... |
|
Diet-Баллов: 1034 |
22-ое октября 2010 22:27 Лучше всего морская соль... |
|
Diet-Баллов: 51263 |
2-ое октября 2010 9:50 Я уже несколько лет не покупаю и не ем соль,без неё все продукты ещё вкусней. |
|
Diet-Баллов: 4629 Город: Ровтов-на-Дону |
30-ое июня 2010 13:14 Ограничить соль конечно надо, но мне кажется, если блюдо не досолить, то вкус получается другой. В итоге иногда пересаливаю. Надо что-то с этим делать, а если надо, то буду.А как я люблю солёненькое.... |
|
Diet-Баллов: 12895 Город: Краснодар |
28-ое июня 2010 9:38 Начав с контроля потребления соли, и стараясь исключить ее совсем, стала замечать, что многие продукты гораздо вкуснее вообще без соли!И хотя я очень люблю соль и соленые продукты вообще... Ради здоровья готова отказаться от этой гастрономической слабости =) |
|
Diet-Баллов: 2302 |
6-ое июня 2010 16:50 Ограничение соли для меня это проблема.Даже чай могу пить с солью.Да,понимаю,нужно ограничивать...Будем стараться. |
|
Diet-Баллов: 1672 |
29-ое мая 2010 18:56 Соль ограничиваю. А вчера купила аджику. Так захотелось, а она соленющая... Больше не буду! |
|
Diet-Баллов: 8865 Город: Хабаровск |
30-ое марта 2010 12:59 Да, хорошая статья. Для меня это актуально. Люблю солененькое...НО, понимаю, что нужно сокращать потребление этой самой соли. |
|
Diet-Баллов: 27135 Город: Gat (Israel) |
14-ое ноября 2009 18:49 на многих упаковках пишут без моносодиума глукомата |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
4-ое октября 2009 18:13 Классная статья, действительно соль необходимо употреблять разумно, особенно людям с различными хроническими заболеваниями!!! |
|
Diet-Баллов: 2690 |
16-ое сентября 2009 12:21 У меня муж употребляет очень много соли. Не знаю как отучить. Даже если блюдо пересолено, он все равно берет солонку и досаливает. Причем даже не попробовав блюда. |
|
Diet-Баллов: 12621 |
12-ое сентября 2009 22:59 К сожалению очень люблю соль,но последнее время пытаюсь сократить потребление соли и заменяю ее на черный перец |
|
Diet-Баллов: 2091 |
3-ое сентября 2009 11:23 салаты и рыба, мясо без соли еще ниче, а каши бее, кому как в общем |
|
Diet-Баллов: 26218 |
27-ое августа 2009 8:49 Очень редко ем солёную пищу-овсянка, овощные салаты, запечённая рыба в фольге,-всё это в своём натуральном вкусе. Мне так уже намного вкуснее и привычнее. |
|
Diet-Баллов: 12628 Город: Северо-запад ....по- моему н |
9-ое мая 2009 11:37 рис варить без соли????несьедобно ведь!! |
|
Diet-Баллов: 3394 |
17-ое марта 2009 21:57 Кетчуп люблю... Надо стараться |
|
Diet-Баллов: 979 |
11-ое марта 2009 13:03 я уже давно стараюсь использовать минимальное количество соли, привыкла. А вот когда готовлю для большой компании приходиться слушать коментарии "Вкусно, но как всегда недосолила" и это не смотря на то, что сразу предупреждаю, соль на столе, солите сами.... |
|
Diet-Баллов: 1583 |
9-ое марта 2009 6:55 Я то совсем не солю,то пересолю.Ем все без соли, а мужу солю. |
|
Diet-Баллов: 15717 Город: Тольятти |
27-ое января 2009 8:41 я тоже подумала про соевый соус, но он ведь действительно соленый! |
|
Diet-Баллов: 14753 |
7-ое января 2009 14:47 ну вот, соевый соус поругали.=) |
|
 |