Быстрые и здоровые перекусы.
Рекомендации по здоровому быстрому питанию.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 917 |
24-ое сентября 2013 13:32 Арахисовое масло просто подразумевается жидкое, не то, которое паста из орехов, а то, которое как любое растительное :) Если сельдерейчик несколькими каплями такого сбрызнуть - вкуснятина.Сливочный сыр написано легкий, 5-9% подойдет, думаю. Горсть орехов с ладошку - это примерно 150 ккал, где-то в другой статье видела даже с указанием в штуках, сколько их нужно :) |
|
Diet-Баллов: 8694 |
17-ое мая 2013 8:13 Спасибо, хотя все уже знакомо. Но арахисовое масло, сливочный сыр? А горсть орехов это где-то 20-30 г , а я 8 г позволяю себе и это уже 52 кал. А горсть где-нибудь 200 кал. |
|
Diet-Баллов: 2133 Город: Норильск |
12-ое июня 2012 19:21 Самый лучший перекус это яблоки, кефир, маложирный сыр. А арахисовое масло - зло. На него подсесть можно и разнесет в два счета. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
23-ое марта 2012 22:31 как-то арахисовое масло и маринованные огурцы странная компания |
|
Diet-Баллов: 3551 |
9-ое февраля 2012 21:36 Арахисовое масло очень калорийное. Уменя муж за месяц поправился на 6кг.масло перестал употреблять, опять похудел. |
|
Diet-Баллов: 139 |
2-ое декабря 2011 23:46 А как маринованные огурцы попали в список быстрых и здоровых перекусов..??? |
|
Diet-Баллов: 952 |
24-ое июля 2011 16:02 проце выпить кефирчика,или ряженки |
|
Diet-Баллов: 1756 Город: Москва |
5-ое июля 2011 8:57 сухофрукты-один из самых приятных перекусов! |
|
Diet-Баллов: 19 |
23-ое июня 2011 18:00 Все-таки, мне кажется, что упаковывать овощи и фрукты заранее аж на неделю не очень правильно. Размороженные ягоды расползаются, так же как и помидоры. Про огурцы не знаю, никогда их не замораживала. Перец после разморозки годится только в какое-то горячее блюдо.Может быть, тут нужна какая-то специальная технология? |
|
Diet-Баллов: 3373 Город: Харьков |
24-ое марта 2011 7:56 А мы на работе часто покупаем кефир, туда мелко режем огурец, можно зелень, солим и очеь даже вкусно. |
|
Diet-Баллов: 1379 |
10-ое марта 2011 13:43 Конечно некоторое из этого сложновато, а некоторое вообще вголове не вяжется,но сухофрукты и свежие фрукты-это можно. |
|
Diet-Баллов: 2287 |
25-ое февраля 2011 19:41 по-моему, сельдерей с изюмом и арахисовым маслом - это уже как-то не очень.. или я не права? |
|
Diet-Баллов: 5817 |
9-ое февраля 2011 12:06 Я вообще не люблю есть "на бегу". Лучше потерплю, а потом съем тарелку горячей нормальной еды. Люблю покушать с удовольствием! |
|
Diet-Баллов: 12405 |
24-ое января 2011 17:36 Да, поработать надо, но, в конце концов, это же наше здоровье. |
|
Diet-Баллов: 29115 Город: Киев |
9-ое августа 2010 11:34 я думала бананы нельзя |
|
Diet-Баллов: 7844 |
18-ое мая 2010 8:18 Мне кажется, что рисовые кексы с арахисовым маслом - это излишне. В арахисовом масле примерно 900 кал. Положила себе в тарелку 30 гр. с кексом - вот тебе по калориям и обед, а в желудке практически ничего. Конечно побаловать себя можно, но в привычку превращать не стоит. |
|
Diet-Баллов: 31143 |
15-ое мая 2010 11:13 я обычно перекусываю фруктами- яблоки, груша, йогуртом и хлебцами. Орехами и сухофруктами я не наедаюсь и могу съесь их слишком много. А фрукты - пока сгрызешь, уже сыт |
|
Diet-Баллов: 13502 Город: Рязань |
14-ое мая 2010 14:13 Я беру на перекусы яблоки или морковку или стебли сельдерея. Погрызешь и вроде бы сыта. И пью постоянно зеленый чай. |
|
Diet-Баллов: 22135 Город: Finland |
14-ое мая 2010 12:00 я с собой беру либо 2 фрукта, либо в контейнере отварной рис/греча с сыром, иногда еще салат (просто капуста или помидор с огурцом) |
|
Diet-Баллов: 7301 Город: Хабаровск |
14-ое мая 2010 11:05 Я тоже сомневаюсь в пользе маринованных огурчиков. Помню в какой-то из похудательных ТВ-программ рекомендовалось исключить их из рациона. |
|
Diet-Баллов: 211 |
23-ое апреля 2010 11:40 Я нашла для себя вот такой путь: после обеда, возвращаясь на работу, захожу в магазин и покупаю йогурт и один фрукт. Фрукты и йогурты каждый день разные. Не надо заготавливать на неделю. |
|
Diet-Баллов: 8865 Город: Хабаровск |
29-ое марта 2010 5:03 Мне очень трудно готовить даже на день, а на неделю...Нужно стараться! |
|
Diet-Баллов: 1843 |
2-ое февраля 2010 15:37 вот купишь чудо йогурт пол-литра, и навернешь 500 ккал за раз!и наешься им ненадолго((( в орехах тоже много ккал и жиров. и не знаешь что есть на работе( у кого какие еще предложения?) |
|
Diet-Баллов: 2820 Город: Эссен, Германия |
31-ое января 2010 21:09 а как приготовить Рисовые кексы с арахисовым маслом ? нигде нет рецепта. и как их сделать богатыми белком? |
|
Diet-Баллов: 2118 |
10-ое декабря 2009 22:43 вот поэтому и ношу с собой на работу кучу банок, чтобы вкусно и здорОво питаться |
|
Diet-Баллов: 4891 |
25-ое ноября 2009 20:21 У меня с перекусами вот всегда проблемы. На работе недалеко только 1 магазинчик,он небольшой. Вот и ходишь по нему и думаешь что бы такое скушать без вреда для фигуры. Примерно это и ела. Орехи,йогурты,фрукты. |
|
Diet-Баллов: 125 |
19-ое ноября 2009 12:09 Спасибо. Очень полезная информация. Для работы в офисе, очень удобны орехи и сухофрукты. А на яблоки у меня аллергия (((. |
|
Diet-Баллов: 23813 Город: Москва |
22-ое октября 2009 18:19 Почему-то большинство этих перекусов не кажутся мне вкусными.... |
|
Diet-Баллов: 4398 |
10-ое октября 2009 12:36 Да насчет маринованных огурцов есть большие сомнения о их полезности. |
|
Diet-Баллов: 341 |
3-ое октября 2009 11:09 Не знала , что перекусывать вареным яйцом, маринованным огурчиком можно и не навредишь ,а мне это доставит удоольствие |
|
Diet-Баллов: 1350 |
9-ое сентября 2009 13:13 Давно мечтаю о том, что в холодильнике будут только полезные продукты, но сделать это не так-то и легко, как кажется! |
|
Diet-Баллов: 5755 |
5-ое сентября 2009 20:14 маринованные огурцы? мало того то там уксуса много..так они еще и разжигают аппетит( у меня). давно уже их не употребляю. |
|
Diet-Баллов: 12621 |
22-ое августа 2009 10:27 Я обычно по быстрому перекусываю бананами,и питательно и полезно и аппетит на время приглушает,вообщем это мой выход из положения |
|
Diet-Баллов: 3982 Город: Самара |
9-ое июля 2009 10:12 а я вот вчера греческий салатик навернула, грамм300 - радовалась как ребенок, пока каллории не посчитала, если все считать по-честному, то я сожрала 500 ккал. вроде все супер-мега-полезно, но блин весит все это.... |
|
Diet-Баллов: 1617 Город: New York/Йошкар-Ола |
11-ое июня 2009 22:15 сколько я не читала про диеты и все такое, везде пишут одно и тоже, и все это я читаю и как баран каждный раз на новые ворота смотрю |
|
Diet-Баллов: 1708 |
11-ое июня 2009 16:15 и главное, чтобы все эти перекусы были легко доступны! Т.е. окружить себя полезными вещами и дома, и на работе, и в сумке с собой носить. Тогда и не будет соблазна перехватить ходдог, потому что есть хочется, а кроме фастфуда ничего нет. |
|
Diet-Баллов: 977 |
2-ое июня 2009 12:20 Спасибо |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
29-ое мая 2009 21:10 Полезные советы.Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 890 |
5-ое мая 2009 14:51 да верно...умом всё это понимаешь...а вот как до дела доходит:)) |
|
Diet-Баллов: 4843 |
28-ое апреля 2009 11:30 что такое рисовые кексы? |
|
Diet-Баллов: 2011 |
11-ое апреля 2009 21:15 Спасибо, это стоит попробовать! |
|
Diet-Баллов: 27655 Город: Бийск |
29-ое марта 2009 16:27 С утра готовлю по 20 г кураги, чернослива и арахиса. Перекусить в течение дня мне достаточно! |
|
Diet-Баллов: 3505 |
17-ое марта 2009 10:45 умом все это понимаешь.... |
|
Diet-Баллов: 580 |
14-ое февраля 2009 20:44 Фруктик хороший вариант |
|
Diet-Баллов: 1086 Город: Ростов-на-Дону |
20-ое января 2009 17:51 обязательно возьму на заметку |
|
Diet-Баллов: 951 Город: Одесса |
20-ое января 2009 17:46 хороший и эфективный перекус это-огурчик маринованый!яблоки тоже ,но они ещё больше прибовляют голод,тем более сыроедение доводить до гострита ,лучше не баловать себя ! |
|
Diet-Баллов: 4519 |
20-ое января 2009 15:23 Для меня идеальный перекус -яблоко или банан.Они не требуют упаковки,выглядят эстетично и после того,как перекусишь не хочется пить. |
|
Diet-Баллов: 7075 |
20-ое января 2009 13:59 НЕужели все так просто? А я еще и готовые продукты замораживаю маленькими порциями. |
|
Diet-Баллов: 1723 |
20-ое января 2009 9:03 Полезный совет! |
|
Diet-Баллов: 1438 Город: Чехов |
20-ое января 2009 3:36 ммм!здорово,спасибо! |
|
Diet-Баллов: 3498 |
19-ое января 2009 18:59 Спасибо за совет. |
|
Diet-Баллов: 4002 |
19-ое января 2009 18:05 а где в москве арахисовое масло найти, никто не знает?Хочется попробовать, к тому же оно еще и полезное оказывается... |
|
Diet-Баллов: 273 |
19-ое января 2009 17:02 На самом деле этот список надо повесить на холодильник! |
|
Diet-Баллов: 15338 Город: МО |
19-ое января 2009 11:44 Мне тоже яблоки помогают и вода. Жажда иногда маскируется под голод |
|
Diet-Баллов: 1010 |
18-ое января 2009 18:56 а еще хорошо помогает стакан горячей воды, жаль не надолго... а статья отличная. Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
17-ое января 2009 18:26 статья-что надо!спасибо,согласна ,что главное-изобретательность |
|
Diet-Баллов: 46487 |
17-ое января 2009 15:09 Да именно из-за таких нужных "мелочей" и складывается ЗОЖ,у меня эти перекусы- десять миндальных орешков или апельсин,не знаю почему,но от яблок я ещё больше кушать хочу. |
|
Diet-Баллов: 3612 Город: Екатеринбург |
17-ое января 2009 15:01 Что такое цельнозерновой хлеб? Он какой-то особенный? Я такого в магазине не могу найти. Он белый или черный? |
|
Diet-Баллов: 5675 |
17-ое января 2009 13:33 Полезная статья, я спасаюсь яблоками |
|
Diet-Баллов: 1271 |
16-ое января 2009 23:23 Да будет очень полезно!=) |
|
Diet-Баллов: 1271 |
16-ое января 2009 23:23 Да будет очень полезно!=) |
|
Diet-Баллов: 8445 Город: Ирпень |
16-ое января 2009 21:29 очень полезно и можно всегда перекусить без вреда для талии |
|
Diet-Баллов: 28200 |
15-ое января 2009 2:34 Буду стараться учиться этому, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 13916 |
15-ое января 2009 1:19 да, спасибо) |
|
Diet-Баллов: 215 |
2-ое декабря 2008 18:57 Благодарю вас за рекомендации которые, я верю, поменяют мое отношение к себе и мой рацион питания. |
|
 |