Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Долой магазины! (Часть 1)

Полезная еда своими руками.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

В наше время настоящая домашняя еда, полностью сделанная из натуральных продуктов, -- вид исчезающий. Попробуй в суете будней найти время на приготовление вкусностей по бабушкиным рецептам! Проще купить еду, которую достаточно только подогреть. Подбирая диету, мы часто руководствуемся этим же принципом. Зная о нашем желании оставаться в форме при тотальном дефиците времени, производители вовсю рекламируют "диетическую" продукцию. И вот твоя тележка в супермаркете наполняется коробками с пометкой "лайт" и "диет". А ты изучала этикетки выбранных продуктов? Занятие это увлекательнейшее. В диетическом, казалось бы, соке можно обнаружить сахар, в йогурте - крахмал и консерванты, и даже мюсли щедро обогащены жирами и ароматизаторами. О какой диете может идти речь, если в твой организм одновременно поступят столь неподходящие вещества? Диета - отличный повод вернуться к действительно натуральным продуктам, а как и из чего их приготовить, читай дальше.

Соки натуральные и не очень.
Ни для кого не секрет, что большинство соков, представленных на нашем рынке, восстановлены из концентрированного. И хотя производители уверяют, что такой сок почти ничем не отличается от натурального, мы не всегда знаем, что скрывается за этим "почти". Ведь даже ГОСТ допускает использование некоторых добавок и консервантов, которые совсем необязательно показывать потребителю! Более того, никакой способ хранения не позволяет сохранить в соке все витамины, ради которых мы и употребляем эти напитки. А вот приготовить сок самостоятельно проще простого. Для этого достаточно иметь в хозяйстве соковыжималку и не забывать регулярно покупать фрукты и овощи. Соки полезны для здоровья и являются незаменимым источником витаминов и других важных веществ. Натуральный сок -- это источник глюкозы, фруктозы, минеральных веществ, пектина, который снижает уровень холестерина в крови и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Так что потраченное на приготовления сока время окупится с лихвой. Но если привычные соки надоели - попробуй смешивать из них вкусные коктейли.

Рецепты:

Коктейль из ананаса и сельдерея:
Половину корня сельдерея хорошо вымыть, очистить, положить в соковыжималку и выжать сок. Выжать сок из 0,5 лимона и 0,5 ананаса. Все смешать, разлить в бокалы, украсить веточкой мяты.

Генеральский виноградный коктейль:
Смешать 0,5 стакана виноградного сока, 20 мл томатной пасты, протертую морковь, 20 мл апельсинового сока, 10 мл лимонного сока. Присыпать коктейль щепоткой натертого мускатного ореха.

Огуречный коктейль "Гарун":
Смешать в равных долях свежевыжатые соки огурца, редьки и томата.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  28.06.2007 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 3106
diet-почта

1-ое июня 2013   21:07
попробуй, натаскайся столько фруктов и овощей (((
а выхлоп - не большой
да и не все соки свежевыжатые всем подходят, у меня после апельсинового потом живтот болит (((
 
Diet-Баллов: 3650
diet-почта

15-ое июля 2012   14:45
Соки через соковыжималку - действительно накладно выходит, а вот всё в бледере перемолоть - полезнее и значительно экономнее!(это для меня)
 
Diet-Баллов: 312
diet-почта

21-ое июня 2012   17:19
девочки и не только, свежевыжетые соки этото дорого!!!
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

6-ое апреля 2012   20:57
а меня что-то эти соки не вдохновляют
 
Diet-Баллов: 12405
diet-почта

21-ое января 2011   21:59
Полностью согласна насчет "диетических" и "легких" продуктов, якобы для нас ну оччень полезных! Сплошные химические добавки, улучшители, крахмал и т.п.. И насчет свежевыжатых дома соков - совершенная правда. Дома делаю такие соки для себя и членов семьи. Состав - все овощи и фрукты, имеющиеся в доме. Через соковыжималку. Вкуснотища! Кажется, что всякие витаминчики и минеральчики так и прыгают в рот.
 
Diet-Баллов: 6171
diet-почта

31-ое октября 2010   12:31
А я предпочитаю натуральные фрукты.
Зачем выбрасывать клетчатку в помойку? Предпочитаю делать фруктово - молочные коктейли, смуси или десерт из измельченных блендером фруктов разных цветов, которые, не перемешивая, слоями выкладываю в прозрачные креманки или красивые стаканы. Приятно что-нибудь новое придумывать.
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

18-ое октября 2010   12:38
Спасибо за рецепты соковых коктейлей
 
Diet-Баллов: 24355
Город: Архангельск
diet-почта

16-ое сентября 2010   10:42
Да сок то готовить быстро,,,соковыжималку потом устанешь мыть! Но все таки советую,вкусно!!!
 
Diet-Баллов: 4698
diet-почта

25-ое марта 2010   9:50
надо будет попробовать приготовить))я вот очень люблю сок свекла+морковь в одинаковых количествах и + апельсины по вкусу, чем больше, тем лучше))
 
Diet-Баллов: 910
Город: КИЕВ
diet-почта

30-ое ноября 2009   19:29
Я стараюсь натуральны соки делать раза 3-4 в неделю,обычно это как говорят все ,что было в доме (морковка+яблочко+бананчик+груша+тыква+виноград+мандаринка) всего понемножку,а вкус потрясный ,да и пользы больше чем от пакетированого.
 
Diet-Баллов: 224
diet-почта

4-ое августа 2009   0:07
Огуречный коктейль" Гарун" -в тему!
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

12-ое июля 2009   12:22
воспользуюсь рецептами, объязательно!
информация полезная,спасибо
 
Diet-Баллов: 5675
diet-почта

2-ое мая 2009   12:30
Я по утрам пью свежий апельсиновый сок и простуды ко мне не пристают (стучу по дереву).
 
Diet-Баллов: 226
diet-почта

17-ое апреля 2009   13:55
Правиль не чего зашлоковывать организм концерогенами!
Я за здоровье + диета+отличное настроение и масса удовольствия
 
Diet-Баллов: 31541
diet-почта

13-ое января 2009   19:23
а у меня нет соковыжималки
я так ем фрукты
 
Diet-Баллов: 204
diet-почта

16-ое декабря 2008   20:51
Могли бы и поинтереснее коктейли придумать(
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

24-ое ноября 2008   17:09
Огуречный коктейл " Гарун". А для чего такая тяжелая на мой взгляд смесь: томат сок и сок редьки+ огуречный сок. Этот сок резулирует обмен веществ или что??
 




 
Долой магазины! (Часть 1)







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика