Девочки, прочитала всю тему и только в самом начале было упоминание о ПИТАНИИ для груди. Почему-то все прошли мимо. Наверно потому, что там упоминался рыбий жир.
Что есть рыбий жир - это полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3, это очень полезно для организма и в большей степени для женщин. Наш организм эту кислоту сам не синтезирует, поэтому надо принимать соответствующую пищу.
Какие продукты содержат Омега-3? Растительные масла: льняное, кедровое, тыквенное, масло зародышей пшеницы и грецкого ореха. Масла оливковое, кунжутное, соевое, масло из виноградных косточек, горчичное, кукурузное, подсолнечное - в них не столь удачное соотношение жирных кислот, но тоже полезны.
Ежедневное потребление льняного масла (пара чайных ложек в салаты), а так же орехов (миндаль, грецкий, фундук, кещью, бразильский...) до 10 штук в день, семечек (тыквенные, кунжутные, подсолнечные - можно добавлять в салаты) для женщин очень полезно. Грудь сохраняет свою форму и не теряет объем, улучшается состояние кожи и волос и происходит положительное влияние на гормональный фон!
Льняное масло можно и на грудь наносить. Но пользы будет больше,если принимать его внутрь!
А рыбий жир тоже хорошо употреблять. Кому удобнее, можно купить в аптеке в капсулах.
Опять же старая рекомендация: сократить употребление мяса, птицы до двух раз в неделю и заменить рыбой, морепродуктами.
А ложиьтся под нож - самое последнее дело, вам себя не жалко?
) Но у меня был свой 1-ый, после родов 3-ий был, потом все это сдулось... естесственно хоть и маленькая, но чуть висит и много кожи осталось... Грудь у женщины - не то, что у мужчин (у нас все таки помимо мышц там основная часть жир, да и еще молочная железа присутствует).
