ПР�ВЕТ!

Девушки, супер тема, но по-моему сюда никто не заходит!

Я у вас кусочек себе забрала на память.

ГДЕ ЖЕ НАША BEREZA?

форум для меня одной,

а проблемы-то общие.....

УРОК� ОДР� ХЕПБЕРН
"Чтобы губы были красивыми, говорите только добрые слова".
"Чтобы глаза были красивыми, ищите в людях только хорошее".
" Чтобы фигура была стройная, поделись едой с голодными"
" Чтобы волосы были красивыми, пусть с прядями каждый день играет малыш".
"Люди   больше,чем вещи, нуждаются РІ том, чтобы отношения СЃ РЅРёРјРё восстанавливать,возрождать, исправлять Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ выбрасывать Рё РЅРµ забывать".
" Старея, вы узнаете, что у вас две руки: одна - чтобы помогать себе, другая - чтобы помочь ближнему".
"Красота женщины- не в одежде,которую она носит, не в ее фигуре и не в прическе. Красота женщины должна быть видна в ее глазах. Это дверь в ее сердце, то место,где живет любовь"

интересно , кто-то готовил Рё принимал  СЌР»РёРєСЃРёСЂ молодости ?

СЏ- нет , дело будущего ..что Р±С‹ еще  добавить Рє 6 правилам,замечательным советам   РѕС‚  Terehinoi РёР»Рё  10 заповедям ?,

 РґСЂСѓР·СЊСЏ,выскажите СЃРІРѕСЋ точку зрения ,

 СЏ добавлю   СЃР»РµРґСѓСЋС‰РµРµ:РґР° РЅРµ покинет нас РЅРёРєРѕРіРґР° чувство РІ Рµ СЂ С‹   Рё  Рѕ Рї С‚ Рё Рј Рё Р· Рј Р° !!!

ПР�ВЕТСТВУЮ ВАС,

Р’ НАДЕЖДЕ , ЧТО РљРћРњРЈ-РўРћ ПОМОГУ Р�НТЕРЕСНОЙ , РќРђ РњРћР™ ВЗГЛЯД,

 РҐРћРўР¬ Р� РќР• РќРћР’РћР™ , РќРћ ДОСТАТОЧНО УБЕДР�ТЕЛЬНОЙ  Р�НФОРМАЦР�ЕЙ ....

Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи Рё волос! Старайтесь ложиться спать РІ такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. РЈ меня есть РѕРґРЅР° знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать РІ 9 часов вечера. Зато как РѕРЅР° выглядит РІ СЃРІРѕРё 36 лет! Это просто поразительно!

Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

Третье правило. Свежий РІРѕР·РґСѓС… – это РґСЂСѓРі красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

Р� ещё РѕРґРёРЅ важный секрет сохранения красоты Рё молодости – БАНЯ! Наша кожа - живой организм Рё РІ этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), РѕС‚ которых РјС‹ должны постоянно освобождаться. Высчитано СЃ точностью архимедова "РџРё", что человек должен выделить через РїРѕСЂС‹ своей кожи РІ РўР Р� РЎ ПОЛОВР�РќРћР™ Р РђР—Рђ БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ РџР РЇРњРЈР® РљР�РЁРљРЈ Р� ПОЧКР�! Этого можно достигнуть только РїСЂРё помощи паровой бани СЃ веником.

Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Четвертое правило. Витамины!!!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

"Несколько ложек РѕРІСЃСЏРЅРєРё, РїРѕРјРёРґРѕСЂ, апельсин, чашка чая Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚, РїРѕ порции всех остальных продуктов ежедневно – Рё можно забыть Рѕ старости Рё усталости.

Если, конечно, РЅРµ забывать РїСЂРѕ занятия спортом", – сказал Пратт. Р�Р· числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль Рё чернику, капусту брокколи Рё РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, апельсины, желтую тыкву, СЃРѕСЋ, лосось, шпинат, черный Рё зеленый чай, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, индейку, орехи Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚. Чтобы диета приносила результат, РІСЃРµ перечисленные продукты надо есть хотя Р±С‹ 4 раза РІ неделю.

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

А напоследок - "эликсир молодости". Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 - зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды.
Пить РІ течение месяца. Повторный РєСѓСЂСЃ – через пять лет.

Шестое ПРАВ�ЛО (маленькое, но важное). ВОЗРАСТ ЖЕНЩ�НЫ ВЫДАЮТ ЕЕ ШЕЯ � РУК�

 Р�сточник:bt -lady.com.ua

Это_Надя! Ну что, изучила темку? Добавь что-нибудь или не понравилось ?

mariacucu! Надеюсь, что будешь что-нибудь тут писать, а то кто же сделает форум интересным, если нет интереса.

ДЕВЧАТА, кто как не мы сделаем этот форум интересным

Рё полезным  РЅР°Рј Рё всем?

СПАС�БО, , ДВЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ СТАТЬ�!

НАДЯ,ждем вас..

Вот тут меня ещё не было. Будем изучать...

КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ.

1. Отбросьте несущественные цифры. Это включает возраст, вес Рё  СЂРѕСЃС‚.
Позвольте докторам заботится РѕР± этом. Р�менно поэтому РІС‹  “РёРј” платите.

2. Оставьте только веселых друзей. Брюзги тащат вас вниз.

3. Продолжайте учиться. Узнайте больше Рѕ компьютерах, ремеслах,  садоводстве, Рѕ чем СѓРіРѕРґРЅРѕ. РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ оставляйте РјРѕР·Рі РІ лености.
Праздный РјРѕР·Рі - мастерская дьявола”. Рђ РёРјСЏ дьявола - Альцгеймер.

4. Наслаждайтесь простыми вещами.

5. Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь пока у вас не перехватит дыхание, до коликов.

6. Бывают слезы. Потерпите, погорюйте и двигайтесь дальше. Единственная персона, которая всю жизнь с нами - это мы сами.
Будьте Ж�ВЫМ� пока вы живы.

7. Окружите себя теми и тем, что вы любите, будет ли это семья,звери, подарки,
музыка, растения, хобби, что угодно.
Ваш дом - ваше убежище.

8. Лелейте свое здоровье: Если оно хорошее - сохраняйте его. Если нестабильное - улучшите его. Если это сверх ваших возможностей - обратитесь за помощью.

9. Забудьте РїСЂРѕ чувство  РІРёРЅС‹, РЅРёРєРѕРіРґР° Рё РЅРё РІ чём РЅРµ оправдывайтесь, РІС‹ РЅРµ виноваты!
Съездите в магазин, даже в соседний район, в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.

10. Говорите любимым людям, что вы их любите при любой возможности!

� ВСЕГДА ПОМН�ТЕ: Жизнь не измеряется количеством наших вдохов, но меряется моментами, когда у нас перехватывает дыхание.

� если вы не послали это как минимум 8 знакомым - кому какое дело?
Но поделитесь этим с кем-нибудь.
Нам всем нужно жить полную жизнь каждый день!!!

Спасибо ! Очень полезные заповеди.

10 заповедей для желающих не стареть.

Каждый человек рано или РїРѕР·РґРЅРѕ задается РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј - как сохранить молодость? Ответ РЅР° это РІРѕРїСЂРѕСЃ нашла международная РіСЂСѓРїРїР° врачей, психологов Рё диетологов. РћРЅРё разработали «РґРµСЃСЏС‚СЊ заповедей» - рецепты молодости, составляющие РѕСЃРЅРѕРІСѓ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни, следуя которым РјС‹ сумеем продлить Рё сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-СЏ заповедь: работа является важным элементом Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. РљСЂРѕРјРµ финансового, очень важно получать РѕС‚ работы моральное удовлетворение. Если работа выбрана «РїРѕ душе», то ежедневные занятия любимым делом РїРѕРјРѕРіСѓС‚ долго сохранить работоспособность РјРѕР·РіР° Рё уверенность РІ себе.

4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя. �ногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. Посещайте театры и спортивные мероприятия. По возможности, чаще общайтесь с друзьями. В общем, любите себя и получайте удовольствие от жизни. Чем больше в жизни позитива, тем здоровее будет ваша нервная система.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.

�забелла Обухова.

Posted in Рецепты долголетия |