Мой план на первую неделю похудания ( с 23 по 29 марта).
1 – Питание – На этой недели я учусь записывать все съеденное в пищевой дневник и считать калории. Даже если я превышу лимит калорийности в этом нет ничего страшного ,ведь я только учусь )
2 – Спорт - Гуляя с ребенком больше ходить.
3 – Уход за телом – 2 раза в неделю ( понедельник , четверг) делать маску для лица.
