Приветики )) очень просто, мне кажется, просто шоколад выбирать черный или горький, такой намного полезнее, и знать меру. Я, например, каждый день себе позволяю по паре окошечек )), никаких побочных эффектов не наблюдается, зато удовольствия хоть отбавляй! И еще плиточки стараюсь самые маленькие покупать, чтобы долго не лежал, а то соблазн слопать все и сразу очень велик!