а я от целюлита использую кофейый скраб-отличная штука

Надо попробовать этот крем! Ну как девки, продвигаемся к идеалу? У меня блин какая-то депресуха началась.... Ничего не хочу, ничего ненадо...

ак девочки ,на счет крема от растяжек - подружка сказала что ей помог крем Мустелла и венус

Привет,девчонки!!!Я тоже новенькая!!!

Хочу к лету похудеть на 10 кг!!!ну это в идеале конечно!!!

Спасибки!!! Обязательно попробую

Привет! РЇ РІ гель для душа (порция - сколько тебе надо РЅР° РѕРґРЅРѕ мытье) РґРѕР±Р°РІРёР»Р° спитую гущу кофе (РїРѕРјРѕР» мелкий), РіРґРµ-то 2 СЃС‚. ложки Рё еще пару капель масла мяты, РЅРѕ это необязательно. Потом найду масла которые помогают РїСЂРё растяжках Рё целлюлите, РїРѕРєР° времени нет. Желательно перед этим распарить тело хорошо РїРѕРґ горячим душом или РІ горячей ванне, потом наносишь скраб Рё массируешь тело сколько сможешь. Потом смываешь. РњРЅРµ ощущения очень понравились. Каждый день делать нельзя, кожа станет СЃСѓС…РѕР№, РЅСѓ Р° 2 -3 раза РІ неделю думаю РІ самый раз. Поищи здесь есть форум РїРѕ растяжкам Рё целлюлите, там РјРЅРѕРіРѕ интересного. Успехов.

А какой состав кофейного скраба? Сколько раз в неделю пользоваться? Я хочу обязательно попробовать!!!

Селеночка, а ты кофейным скрабом пользуешься. Я попробовала это такой кайф. Может прямо сразу растяжки и не убегут, но кожа даже после одного раза супер бархатистая.

Аннет, а мужики если они действительно любят и не обращают на это внимание, ведь кроме тела у нас есть обаяние, шарм и супер улыбки, а это мне кажется намного важнее. � притом они же тоже не идеальны. Просто им в этом плане проще, чуть краше обезьяны и уже хорошо.

Всем успехов. А я что-то вчера в корридор не попала. А у вас как дела? Как результаты?

у подружки обязательно узнаю что за крема она себе втирала.

Слышала что если разтяжки не глубокие то хорошо помогает химический пилинг проблемных зон!

мне так подавно надо пилинг всего тела - у меня растяжки и на руках и на ногах ина животе - благо что на лице хоть нет!

Спасибо любимому что не обращает на это внимание и не придает значение!

Я ужастно хочу избавиться от растяжек!!! Девчёнки, кто знает эффективные меры борьбы, ПЛ�С, напишите.

В бассейн я бы сама с удовольствием ходила, но пока это не доступно, у нас в городке бассейнов нет. А ехать для этого в другой город не могу, сижу дома с дитем и оставлять не с кем. А на счет полосатых, у меня знакомая тоже молоденькая, нерожавшая, худенькая и полосатая страшно. Так что видать это специфика организма.

У меня тоже после жестких диет волосы ужасно полезли!!! А какими кремами подружка пользовалась? Мож мне поможет))) Так ладно девчёнки, я пошла на вечернюю пробежку. Как вернусь, жду новых сообщений и предложений по поводу похудения

давайте соберем группу и будем вместе посещать бассейн!

Я бы тоже от бассейна не отказалась. Девочки, пооккуратней с жесткими диетами я в прошлом году замечательно сбросила 10 кило, а летом волосы как полезли, думала вообще без прически останусь. Сейчас стараюсь неторопясь худеть,с вниманием к организму.

Натусь - вобще если проблемы  СЃ суставом.то РІ таком случае только бассейн РЅРµ повредит.

Предлагаю собрать группу и пойти вмес вместе в бассейн!!!

я бы по выходным бы ходила с удовольствием!

на счет растяжек - какими кремамия не пользовалась мне ничегоне помогло,но вот подружке моей наоборот.Она избавилась от послеродоых растяжек за 2 месяца она делала массаж и втирала чтото.

а я хоть ине рожала - как зебренок полосатая)))

Слушайте и еще кто какую разгрузку делает, а то я на молокочае не могу?

Привет! Крем от растяжек от Орифлейм, но пока ничего сказать не могу, я только начала им пользоваться, да и растяжки у меня застарелые - послеродовые. Надо порыться в своей литературе на счет масел, говорят они хорошо помогают. Девченки, а я не могу заставить себя заниматься спортом. У меня противопоказания есть - проблемы с тазобедренным суставом, да и лень. Но стараюсь больше ходить и по дому, огороду больше работы делать. А вы чем занимаетесь?

У нас почти у всех в планах до лета сбросить 10кг.!!! Главное верить и действовать и тогда всё получится!!! Надо обязательно заниматься спортом, а то от одних диет результат совсем другой! А вот если всё сочетать, то результат будет СУПЕР!!!! Девчёнки, кто занимался пилатесом, поделитесь впечатлениями и результатами!)))))

Natusea конечно мы принимаем тебя к себе!!!! Natusea, а каким кремом от растяжек ты пользуешся? Он реально помогает, а то у меня на попе и на груди, не знаю что и делать. Подскажи... Блин, девки вы меня заинтересовали прям вашей диетой с киви

приветик(:

к лету хочу похудеть ещё на 9 кг.за месяц уже нету 4 кило.не ем сладкое,мучное,после 6 только зеленый чай и на ночь кефир.качаю пресс и делаю упражнения с гантелями.ну и раз в неделю сижу на молокочае.

я так питаюсь уже 2 месяца - результат -10кг

с ЖКТ особых проблем нет - главное разнообразить завтрак.

А в течение дня я емтока киви - если чувствую что уже не лезут - покупаю на день груши.

Киви отлично очищают - гшруши наоборот - ЖКТ отлично этим поддерживаю

РќР° данный  момент для меня это лучший СЃРїРѕСЃРѕР± быстро похудеть Рє лету.Летом Сѓ меня грандиозное событие (свадьба)РЅР° которой СЏ должна выглядеть как конфетка. После свадьбы конечно рацион будет более разнообразный Рё скажем так сбалансированный.

А сколько ты так уже питаешься? С ЖКТ проблем не возникает?

Natusea! присоединяйся - все на диету к лету! мы же красавицыи девочки!!!давайте друг друга поддерживать!

Кстати на счет сладкого. Я тоже сладкоежка, но в последнее время заметила, что тяга к сладкому поубавилась. Раньше без пироженого, кексика или чего-то в этом роде и дня прожить не могла. Попробуй заменять сладости неправильные на менее вредные. Ешь сухофрукты, шоколад черный, зефир, хороший мармелад, варенья-мятиминутки и конечно фрукты. Главное вначале себя немного сдерживать, а потом привыкаешь. � еще в статьях есть, что можно больше селена употреблять в пищу, чтобы снизить тягу к сладкому, поищи, почитай статьи. �звини если написанное покажется нравоучением, желаю только добра. Девченки вперед к намеченной цели!!!!!

Селеночка! я тоже обожаю сладкое ,поэтому тока утром его и могу позволить - так как до 12 часов организму необходима глюкоза - а целый день на киви - это раз плюнуть - ими хорошо удалять голод - да и каллорий в них мало - всего 50ккл

Привет! Принимаете меня к себе? Конечно, идеальной моя фигура к лету может и не станет, но постройнеть хочется. План 8 кг к 1 июля. Что делаю: стараюсь не выйти за рамки корридора, снизила потребление жиров, стараюсь больше двигаться - на улице весна и появилось много работы на свежем воздухе; а еще пытаюсь привести кожу в порядок - кофейный скраб и крем от растяжек и целлюлита. Пишите чаще, так веселее.

Привет. У меня дата достижения цели - 15 июня. Кроме контроля за питанием и физических нагрузок, обязательно заставляю себя ходить пешком, не пользоваться лифтом.

Надо попробовать твой метод похудения!!! Он подходит мне, я просо очень люблю сладкое Буду есть "запретные плоды" до 12 часов, а потом фрукты или овощи. Не могу, как сожусь на диету + усиленный спотр, становлюсь злая, бешашая.....

А я тоже новернькая - утром ем все что захочу , а в течение дня ем тока киви и худею

вот с февраля по сегодняшний день сбросила 10 кг

ах да, танцы девочки - самый лучший способ худеть

Привет! Девчонки! Давайте активнее! Пишем чем занимаемся, чтобы скинуть вес - СЃРїРѕСЂС‚, диета (РІ смысле правильное питание) Рё С‚.Рґ.! желательно без срывов! Рё поддерживаем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°!

Я бегаю по полчаса ежедневно. � сокращаю вредные продукты!

Всем удачки!

прям тут все новенькие собрались))) и я тож новенькая)

hot_or_not, я тож к лету собираюсь примерно 10 кг сбросить. но это только как ориентир мне, потому что хочу хороший вес на всю жизнь, поэтому торопиться особо не буду)

привет всем=) и я тут тоже новенькая, всего второй день. хочу к лету сбросить 10 кг=)

Приветик всем! РЇ тоже новенькая РџР»Р°РЅРёСЂСѓСЋ Рє лету сбросить как РјРёРЅРёРјСѓРј 5 РєРі (сейчас 58). Питаюсь как обычно, только порции поменьше Рё естестественно СЃ планировщиком стараюсь РЅРµ перебирать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Только сегодня РЅРµ знаю что РЅР° меня нашло, столько сладкого схомячила, теперь придется целый день РЅР° кефире Рё фруктах

Девчата,привет!komok права категорически "нельзя исключать из рациона полезные для нашего организма продукты "Есть все по-немногу,побольше физических нагрузок,танцы,спорт,бассейн и т.д.

Селеночка,нельзя исключать из рациона полезные для нашего организма продукты.Можно есть нежирное мясо(например куриную грудку),нежирную рыбу.Больше фруктов и зелени.

Я сама новенькая.)) У меня уже был опыт по резкому сбрасыванию кг., но так как я ОЧЕНЬ люблю сладкое через почти год вес вернулся! Щас опять беру себя в узды)) А что делать? С севоднешнего дня сижу на такой диете: (в день) 1л. кефира 0%-1%, 1 пачка хлебцов и пью ромашку. Планирую просидеть неделю. Ещё занимаюсь фитнесом 4 раза в неделю и бегаю минимум 3р. Надеюсь, что к июню буду стройная!!!

Привет! Девочки поделитесь, как к лету сбросить лишнии кг???

Я на проекте новенькая, и не совсем получается соблюдать

питание по норме каллорий?

Может быть вообще какие- нибудь продукты исключить (помимо сладкого и мучного)??

напишите кто-нибудь.

Привет!!! Давайте сображать, как стать самыми, самыми к купальному сезону!!!!

Девочки, Вы где? Группу сооздали, а никого нет. Жаль.