3 раза в неделю танцы, бег почти каждый день пр. час на скорости 10 км/h, потом силовые, растяжка. 4 раза в неделю йога, плюс плавание по полчаса каждый день, плюс различные курсы - аэробика, тай бо, степ, танцы, тай чи..

Я занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю, велотренажер тоже 2 раза в неделю, и 2 раза силовые... посмотрим, что из этого выйдет..=)

Аэробика, тренажерный зал, гимнастика, бег....

РІСЃРµ, что позволяет держать мышцы РІ тонусе.