|
|
|
maRUSka20
Diet-Баллов: 3400
Сообщений: 9
20.6.2011 0:21
|
Я занимаюсь дома, по комплексам Джанет Дженкинс. Начала месяца 2 назад. Результат ощутимый, тело заметно подтягивается)
|
nastenokk
Diet-Баллов: 3145
Сообщений: 33
1.7.2010 12:08
|
Безумно нравится пилатес! От занятия прямо заряжаешься. Выходишь из зала: спинка пряммая, животик втянут, плечи расправлены ииииии легкой грациозной походкой вперед с отличным натсроением и сброшенным дневным стрессом! Классно! Всем советую!!!
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
8.5.2009 15:38
|
я хожу ,правда раз в неделю только получается и 2 раза на бодифлекс,особой разницы между ними не ощущаю)мне вполне хватает,т.к.еще аквааэробика и другие занятия!а сауна после занятий самое милое дело))))вот сама только сегодня была там)кайф)
|
Масёнок
Diet-Баллов: 4016
Сообщений: 102
Город: Санкт Петербург
8.5.2009 14:34
|
Тринеделе не была на пилатесе. Вчера позанималась и не заметила как прошло время, мне оказалось мало еще бы пару часиков, ммммм а потом сауна и 1 каг ушел супер, конечно он потом ко мне придет, но главное шлаки ушли с потом, и настроение супер. Как хорошо себя любить, как это приятно и результативно...
Но вот майские праздники боюсь могут испортить результаты, ой потом не вылезу из зала)))
Обращайтесь со своим телом как с космическим кораблем, а не с подержанным автомобилем, на ремонте которого вы хотите сэкономить.
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
22.4.2009 16:51
|
я буду чередовать бодифлекс и пилатес,т.к.по времени мне не всегда удобно то на одно то на другое,что по всремени больше подходит то и выбираю)
|
Масёнок
Diet-Баллов: 4016
Сообщений: 102
Город: Санкт Петербург
22.4.2009 14:43
|
Жанна, извини я имела ввиду Ulek.
Я согласна, что некоторые тренера путают с аэробикой.
А на бодифлекс я тоже ходила, у нас преподавали куда я в бассейн ходила, а сейчас нет, очень жаль. Действительно очень быстро можно прийти в форму, если правильно все выполнять, то втягиваешься быстро и получаешь удовольствие. Очень советую, но его очень мало где преподают(((
Обращайтесь со своим телом как с космическим кораблем, а не с подержанным автомобилем, на ремонте которого вы хотите сэкономить.
|
Jаnnа
Diet-Баллов: 2456
Сообщений: 31
22.4.2009 11:44
|
А у нас в клубе нет бодифлекса(( Очень сходить хочется, говорят, быстро в форму от него приходишь. Сегодня ходиоа на "пилатес"... бывают тренеры, которые не различают где пилатес, а где аэробика! Ни тебе дыхание, ни статика...будто размялась часик
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
21.4.2009 16:21
|
а мне кажется очень на бодифлекс похоже,я на него тоже хожу иногда)
|
Jаnnа
Diet-Баллов: 2456
Сообщений: 31
21.4.2009 14:56
|
Так я пилатесом и занимаюсь)) Когда статика продолжительная, нагрузки больше, сосредотачиваешься и пот ручьями льёт(пардон)
|
Масёнок
Diet-Баллов: 4016
Сообщений: 102
Город: Санкт Петербург
21.4.2009 14:05
|
Мне на мячах доже больше нравится. А от тренера очень многое зависит, надо медленно, очень статично все делать и пропускать все через голову, а главное правильное дыхание, чтобы пилатес не превратился в обычную зарядку, вдох через нос выдох через рот.
Жанна обязательно походи, потом втянешься, в первый раз я подумала больше не пойду и несколько месяцев не ходила, зато теперь только пилатес!!!
Обращайтесь со своим телом как с космическим кораблем, а не с подержанным автомобилем, на ремонте которого вы хотите сэкономить.
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
20.4.2009 19:23
|
здорово,хочу попробовать с мячами,думаю мне понравится,я на силовые с мячами хожу-классно)и весело)
|
Jаnnа
Diet-Баллов: 2456
Сообщений: 31
20.4.2009 17:56
|
Есть на ковриках, а болл - это большие мячи.А ещё мы занимаемся на роллах, с кольцами и маленькими мячиками)) От тренера и нагрузка зависит. Мне посильнее нравиться)
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
20.4.2009 16:19
|
Приветик!сегодня первый раз сходила на пилатес!вобщем то понравилось,но как-то все медленно))я люблю подинамичней занятия,но буду ходить раз для спины полезно.девчонки ,кто давно занимается а скажите он разный бывает?я вот ходила на pilates-mat сегодня,это мы на ковриках занимались,а есть еще у нас в фитнесс-клубе pilates-ball,это я так поняла на мячах чтоли?
|
Масёнок
Diet-Баллов: 4016
Сообщений: 102
Город: Санкт Петербург
20.4.2009 13:22
|
Всем привет!!!
У меня точно такая же ситуация как у Жанны, но я иногда могу медленно заниматься дома, но в зале конечно лучше.
А у кого проблемы с позвоночником, обязательно надо ходить на пилатес, каждый позвонок участыует в работе, каждая мышца, которая по жизни отдыхает, очень хорошо работает на пилатесе.
Я обожаю пилатес, занимаюсь уже 2,5 года.
Обращайтесь со своим телом как с космическим кораблем, а не с подержанным автомобилем, на ремонте которого вы хотите сэкономить.
|
Jаnnа
Diet-Баллов: 2456
Сообщений: 31
19.4.2009 20:23
|
Занятия в первую очередь предназначены для реабилитации позвоночника(у меня с поясницей проблемы из-за прошлой спортивной жизни, именно поэтому сначала и пошла на пилатес). А живот и бёдра как приятное дополнение)) Я в фитнес-клуб хожу. Дома медленно не могу заниматься, только силовые и под ритмичную музыку) А пилатес ещё и классно стресс снимает. Для новичков необходим инструктор! Он объяснит все тонкости, дыхание настроит
|
Nata82
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 7
19.4.2009 6:37
|
ДЕВОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПАСХОЙ!!!
Скатерть белая, свеча, Аромат от кулича, Льется в рюмочки кагор. Пить не много – уговор. Разноцветие яиц, И улыбки светлых лиц. С праздником! Христос Воскрес! Доброты, любви, чудес!
|
Nata82
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 7
19.4.2009 6:35
|
Да, живот и бедра действительно заметно подтягиваются! Janna, а ты где занимаешься - дома или в спортзале?
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
19.4.2009 0:02
|
Janna это полезно для спины?!если да,то мне точно надо!
|
Jаnnа
Diet-Баллов: 2456
Сообщений: 31
18.4.2009 21:57
|
Привет! Занимаюсь пилатесом уже больше полугода. Очень довольна и всем советую! Даже при неправильном питании (а я жуткая сладкоежка) фигура меняется в лучшую сторону. Живот становится именно плоским и с красивым рельефом (мышца "внутри", не выпирают), становятся крепкими глубокие мышцы, которые как раз и держат животик. Ноги становятся стройнее. Спина отдыхает. В общем, класс))
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
18.4.2009 16:55
|
Приветик!я ни разу не занималась пилатесом,но хочу попробовать!все говорят хорошо подтягивает,но на вес особо вроде не влияет!
|
Nata82
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 7
18.4.2009 5:03
|
Девочки, я начала заниматься пилатесом совсем недавно - 2 недели назад. Но уже стал заметен первый результат - фигура стала подтягиваться! Кто-нибудь занимается пилатесом долгое время - напишите, пожалуйста кто чего достиг!
|