Привет новеньким!!! Разве 8 кг за 3 недели это медленое снижение веса, смотри не переусердствуй.

Девочки Привет! я НОВЕНЬКАЯ!Со стариникими мотивациями.Сегодня разгрузочный день-кефир с сельдереем и огурчиком+творог.Это завтрак,Еще не решила насчет обеда,но думаю кефир и отруби.Попробую!Вес снижается медленно,за 3 недели 8 кг.Через день нормальная пища,но с учетом некоторых продуктов я не ем.�ногда могу позволить чашку чая с очень вкусненьким и маленьким на ночь!Но это если настроение бяка!А так просто кофе,обожаю варить,особенно вдыхать! у кого нибудь есть опыт в таких видах похудения?Отзовитесь!

Для меня самый " безболезненный " разгруз на овощах и кефире, не так кушать хочется ...

Сейчас когда молодая капустка есть и огурчики, можно на салатиках разгрузить себя,вроде сыт и польза организму.

я знаю еще,что хорошо разгружаться на морковном или яблочном соке - хорошо очищает печень

Очень хочу ввести такие дни раз в неделю. Уже очень морально к этому готова.

Оценить преимущества разгрузочного дня ты сможешь уже после первого раза.Улучшется самочувствие,освежится цвет лица.Например на соках фреш и травах. 1,5л.сока(кроме томатного и виноградного),разделенного на 5 порц. Сок запивай или разводи минер.щелочн.водой.Прием травяных отваров согл. с врачом.Польза.Разгрузка на соках пол. для печени.День на травах эффективно очищает весь организм.