ну да, конечно. надо-значит надо. да и самой совсем не нравится фигура. иной раз поглядишь, вроде все в норме. а иной раз-аж не по себе. так что надо)

Разгрузочных дней не делала, просто старалась есть меньше, чем обычно. КК не более 1300ккал. Никакие упражнения не делала, а сейчас занимаюсь. Вес что-то на месте стоит, а вот объёмы уменьшаются.

А ты как планируешь худеть?

7 возможно и нет. Но 5-да!!!

А как ты худела? разгрузочные дни...и все такое?

Приветик! Я тоже решила сбросить лишний вес, но до 50. Уменя рост 168. �значально я весила 55,6 и за две недели сбросила до 53,5. Теперь ещё к диете добавлю занятия бодифлексом и думаю всё получится.

Chan Мне кажется, что 7кг. за 2 месяца, при твоём нынешнем весе не сбросить. Только если очень строго всё соблюдать, но это тоже неправильно. Лучше постепенно двигаться к цели.

Даже не знаю. Я год назад столько весила, а потом... вот так. Так что надо превести себя в форму!

45 кг при таком росте - это вредно и опасно для здоровья

�ринка, мой рост 160 см, а вес 52. Хочу быть 45. Думаю, это вполне реально и ни сколько не повредит моему здоровье. Срок: 2 месяца.

Конечно же нам всем необходимо познакомиться, рассказать о своей цели, какие усилия прилагаются для ее достижения!