|
|
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 9680
Сообщений: 2484
Город: Москва
15.3.2015 22:34
|
Ого, какие люди! Ну как поживаешь?)
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
15.3.2015 18:47
|
Привет, Сашулька!))
Как твои дела?) Как себя чувствуешь?
Я заболела очень
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Bris
Diet-Баллов: 5331
Сообщений: 1369
3.2.2015 18:24
|
Как сволочь нажираться не надо. Ты питайся нормально, завязывай со своей диетой и разгрузками, срывов не будет. Заранее продумывай питание. Держи в голове "что я завтра буду есть", "какой перекус". Бери с собой яблочко, йогурт, и я иногда ржаные хлебцы еще хрумкаю. Конфеты-печенье мы вообще не покупаем, только сушки, а их много не съешь. Короче, надо все продумать, в этом секрет успеха.
У меня все хорошо, "за двоих" питаться даже не тянет, вес пока умеренно набираю.
Саша, 28 лет. В волнительном ожидании 18 недель:)
Вес до беременности 50-51 кг., рост 152. Приглашаю в гости id=23568
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
27.1.2015 15:02
|
Короче вчера я нажралась как сволочь и позавчера. Поэтому вес сегодня 88.7 опять!
С сегодняшнего дня снова строго.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
27.1.2015 15:01
|
Привет, Саша! Разгруз тогда не выдержала вечером, но был отвес.
Сегодня молокочай, очень тяжело переносится, но что и делаю, так это в тулик бегаю каждые полчаса.
Думаю, что же завтра кушать.. может на винегрете посидеть или курочку на пару? подскажи
Личная жизнь хорошо)) Да, наконец-то он переехал и мы полтора года живём уже вместе. Всё хорошо. Как ты?) Видела ждёшь чудо) как самочувствие?
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Bris
Diet-Баллов: 5331
Сообщений: 1369
24.1.2015 22:33
|
Влада привет! Ну как разгруз? Ты где пропала?
Расскажи как у теб с личной жизью? У тебя так и есть отношения с тем парнем из другого города?
Саша, 28 лет. В волнительном ожидании 18 недель:)
Вес до беременности 50-51 кг., рост 152. Приглашаю в гости id=23568
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
21.1.2015 22:17
|
Сегодня на ужин был помело.
Сейчас я очень голодная, очень.
Завтра разгруз на молокочае. Сто лет не делала, надеюсь выдержу :)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
21.1.2015 16:05
|
2015
01.01 11.01 18.01
ОТ 91 87 87 ОБ 110 108 108 ОЖ 107 105 105 ОВЧН 64,5 64 64 ОГ 109 108 108 ОПГ 92 90 90 ОШ 35 35 35 ОР 35 34 33 Опуп 100 97 97 О5 95 93 89 О2,5 97 98 95 Оикры 42 41,5 42 Околена 40 39,5 39,5 Овколена 46 45,5 44
-20см -9см
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
21.1.2015 15:37
|
Всем привет :) За эти дни вес поскакал, был и 86.5(!), сегодня 87.1
Наконец-то я можно сказать выздоровела. Приду позанимаюсь.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
18.1.2015 13:34
|
Привет.
Отвеса нет, вес такой же 87.5
Сегодня были замеры, не особо радуют..
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
17.1.2015 21:13
|
завтрак
Открытый яблочный пирог, 100.0×грамм 219 24 12 2 Пирог с миндалем, 42.0×грамм 120 17 4 4
Всего за завтрак: 339 41 16 6
обед
Всего за обед: 318 21 15 22
полдник
Всего за полдник: 225 31 3 18
ужин
Всего за ужин: 344 20 24 10
Всего:
ККАЛ 1225
УГЛЕВОДЫ 113
ЖИРЫ 58
БЕЛКИ 57
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
17.1.2015 14:48
|
Привет.
Всё, что писала не сделала. Ни занималась, плохо себя чувствую, и поела на ночь фигни. Не знаю почему, то ли из-за болезни, то ли просто страдала фигнёй.
Сегодня будет видно вечером как себя буду чувствовать. Если будет лучше, обязательно позанимаюсь. Если будет плохо заставлю себя покрутить обруч.
Сегодня после вчерашнего вечернего обжорства привес +300. Фуф, думала будет 1кг. Надеюсь, что завтра привеса не будет.
Завтра замеры
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
16.1.2015 19:07
|
Всего за завтрак: 223 7 17 11
Всего за обед: 440 24 23 32
Всего за полдник: 47 10 0 0
Всего за ужин: 381 41 16 16
Всего за перекус: 218 40 2 5
Всего: ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1309 120 64 59
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
16.1.2015 15:57
|
Всем привет.
2 дня не занималась спортом. Сегодня приду с работы позанимаюсь с Джиллиан и Секрет секс. фигуры (15мин)
Сегодня ни привесов ни отвесов )) и это хорошо.
На ужин огурец + помидоры, и киви :)
Надеюсь на завтрашний отвес!)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
15.1.2015 11:42
|
Всем привет!)))
Вчера я ужинала овощным салатом и киви, не помню когда последний раз я так ужинала) Спортом не занималась, решила отдохнуть. А сегодня отвес - 400!!! Итого 87.2
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
14.1.2015 15:02
|
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
14.1.2015 0:06
|
Я позанималась!
Если честно пришла с работы полчаса назад, очень уставшая и обессиленная. Думала не буду заниматься. в 21.30 начала :)
горжусь собой!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
13.1.2015 11:35
|
Минуса нет, к сожалению, вес такой же 88.4...
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
12.1.2015 23:07
|
Я всё-таки сделала это! Позанималась с Джиллиан, а ужинала я натуральным йогуртом. Надеюсь завтра будет отвес :)
Очень тяжело было заниматься, при каждом прыжке голову тюкало, и горло пересохло тяжело дышать
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
12.1.2015 14:06
|
2015
01.01 11.01
ОТ 91 87 ОБ 110 108 ОЖ 107 105 ОВЧН 64,5 64 ОГ 109 108 ОПГ 92 90 ОШ 35 35 ОР 35 34 Опуп 100 97 О5 95 93 О2,5 97 98 Оикры 42 41,5 Околена 40 39,5 Овколена 46 45,5
Итого: -20см
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
12.1.2015 13:56
|
Приветик.
привес, 3 дня вечером не соблюдала кк и не занималась спортом.
Сегодня вес 88.4
Зато за неделю у меня - 20см в объёмах!)) Сегодня снова всё считаю и вечером (если смогу по состоянию здоровья) позанимаюсь с Джиллиан, на крайняк просто покручу обруч.
Заболела, слабость, болит горло.. ненавижу
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
8.1.2015 17:18
|
Привет, Кристинчик! Спасибо!!!
Я очень страюсь :)
Сегодня отвес - 600г.
итого - 87.9кг!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 9680
Сообщений: 2484
Город: Москва
8.1.2015 15:46
|
Умничка моя! Горжусь тобой, у тебя все получится! Главное, находи время, оно есть, оно всегда есть.
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
7.1.2015 23:05
|
Всем привет!
Сегодня привес +300г, итого 88.5 Наверное потому что на ужин поела суп, напилась воды вечером и поздно позанималась спортом.
Сегодня на ужин был помело... Тяжело, время 21.00, держусь!
Позанималась с Джиллиан! - 4й день!
Купила себе гантельки.
Пошла скрабиться :) Жду завтра!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
6.1.2015 23:15
|
Третий день с Джиллиан - YES!!!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
6.1.2015 12:59
|
Сегодня - 700!!)))
Вес - 88.2 кг
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
6.1.2015 0:25
|
Привет, Кристина.
Всё впорядке. Я сама понимаю до чего себя довела.
Сегодня отвес - 1,4 кг - вешу 88.9 кг.
Не знаю как будет получаться заходить именно на форум, но ккал считать точно здесь буду :) не на одной работе работаю, поэтому так получается. Декабрь - такой завал был с работами. Я же на 3 работах вкалываю))
Так непривычно не ЖРАТЬ! Так непривычно следить за тем и сколько ешь! и спортом заниматься)
Начала программу с Джиллиан Майклс, похудеть за 30 дней, как когда-то 5 лет назад :)
Второй день прошёл, все мышцы болят, но это приятная боль :)
Постараюсь прозаниматься каждый день по ней, а потом вернуться к Insanity :)
Вчера сфоткалась, сделала замеры.
Постараюсь каждую неделю (или месяц) фоткаться, чтобы видеть хоть как-то визуально.
Если честно, ужас. Даже одеть нечего.. в Половину того что носила недавно, невлажу. Всё мало. Покупать тоже не собираюсь.
Разделила свои цели на 3.
Общая - 15кг, все по 5. Надеюсь, что за этот месяц дойду хотя бы до 85кг. Но верю, что смогу и больше скинуть (в этом месяце).
Купила себе утяжелители на ноги и руки, буду и с ними заниматься.
Подумываю о тренажёре, думаю какой лучше приобрести - эллипсоид?
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 9680
Сообщений: 2484
Город: Москва
5.1.2015 17:11
|
Привет...
Я даже уже не знаю, что и думать.
Подумай сама, может быть, стоит оценить приорететы?
Ты прости меня, если я слишком жестко. Только твоего усердия хватает на один раз, а потом ты снова даже не заходишь сюда.
Нехватка времени - это несерьезно, на мой взгляд. Когда ты нездоров и плохо себя чувствуешь в своем весе, у тебя будет хватать времени. Потому что другого выхода видеть не будешь.
Прости еще раз, если не стоило этого писать.
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
4.1.2015 14:36
|
Всем привет.
В новый год вошла с весом 88.1 кг
Сегодня вешу 90.3 - первый и последий раз в жизни.
снова вернулась сюда за помощью. Считаю ккал с сегодняшнего дня.
Очень хочу почистить организм, может кто-нибудь поможет советом как это сделать и с помощью какой еды?
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
4.12.2014 9:35
|
Привет!!! :) Со временем никак) поэтому и была здесь последний раз ещё в ноябре.
Вес туда-сюда, то -2кг, то возвращается.
Со спортом тугова-то.
Вес декабрь ужасно забит, даже минутки нет вздохнуть,занимаемся праздниками, новый год на носу, Дедов морозов заказывают. письма пишу, и ещё другие работы. Поэтому чую спортом получится заняться только в новом году. Хотя фиг знает) будет видно.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 9680
Сообщений: 2484
Город: Москва
25.11.2014 19:16
|
Владилена, Привет!
Что со временем?
Что с весом?)
(Я тебя закидаю вопросами, что бы было на что отвечать, когда снова зайдешь))
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
23.11.2014 1:37
|
Привет, Кристинка) Вообще всё ок, только дел по горло.. ещё ни разу не зашла сюда с того дня как написала. Вообще нет времени..
Он нормально. Что нового у тебя?
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 9680
Сообщений: 2484
Город: Москва
18.11.2014 15:17
|
Владилена, привет!
Любительница разгрузов))
Как в целом дела? Как молодой человек поживает?)
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
17.11.2014 21:07
|
Разгруз не удался, но по кк съела меньше нормы.
Сегодня если силы будут покручу обруч
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|
Владилена
Diet-Баллов: 19264
Сообщений: 3356
Город: Клайпеда
16.11.2014 23:50
|
Ура!) я молодец!
Сегодня позанималась кардио 25 мин + обруч 20 мин) Для первого дня - отлично!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
|