Я тоже сижу дома(В декрете),но выработала для себя несколько правил:
1.Всегда передо мной стоит стакан и бутылка воды
Только чувствую желание перекусить выпиваю стакан воды.
2.Ем 5 раз в день
8,00, 11,00, 14,00, 16,00, 18,00.Иногда есть перекус
3.Обязательно 2-х часовая прогулка по парку.
4.30-60 мин. фитнесса
после занятий не хочется кушать.
5.Стараюсь чаще смотреть на себя в зеркало в полный рост и это подстегивает в тому что-бы не объедаться.