эх эх мой эксперимент летит в тар тарары,выходные с любимым (которого из-за пмс готова придушить)и пмс делают свое дело ,жалею себя "бедняжку" потому как ненавижу себя сильно,и ем и ем и главное нетбы нормальную еду есть ,а я гадость всякую .Вчера приготовила (первй раз в жизни ) пасту карбонару как положено с ветчиной и сливками ,к моему удивлению всё у меня порлучилось отлично и мы эту пасту заточили с удовольствием!!вооот ..... а как же мой эксперимент?? а никак,я слабачка сегодняеще доедаю а спонедельника возвращаюсь в стан стройнеющих!!ненавижу себя,а надобно бы полюбить и приголубить ,анн неет,но хоть не реву как раньше на таблетках ,ревела от любого мимими и любого повышения голоса на меня!

сегодня не взвешивалась ( и чо каждый день чтоли?)на настроения не т совсем,жиры уже почти у своей отметки а еще только полдня прошло,вчера побегала 50минут на эллипсе 7км (типа 500ккал)

итак 21день - вес 78 кг (кошмар ,ужас ,шок)

замеры(черт пойду в тубзик померяюсь).итак

талия -84

бедра -108

живот -100,(огромный)

РіСЂСѓРґСЊ 96

пойду убъюсь об стену

в шоке я в шоке ,стараюсь придерживаться питания и спорт (правда 2 раза в неделю всего т.к сессия),и я ТОЛСТЕЮ!!!ШОК! наверное нужно к врачу идти узнавть в чем дело (только этого не хватало)! План такой придерживаться диеты 3недели ,если совсем никаких изменений не наметится ,то иду к врачу(ха сначала надо пробиться ще туда)

сегодня вроде держусь ,но настроение поганое ,вечерком пойду на руки ,поиздеваюсь над собой

хаха цистит я подхватила цистит,не спала мучалалсь вчера,чуть с ума несошла,ну иконечно побежала вечерком себя любимую пожалеть ,наелась ка кне знаю кто

Р±СѓРґСѓ вести дневниккк,,.Р±СѓРґСѓ вести дневниккк,СЏ РЅРµ  тварь дрожащаяя..Р±СѓРґСѓ вести дневниккк,РІРѕР·СЊРјСѓСѓ себя РІ СЂСѓСѓРєРёРё.Затвра начну небольшой строгий марафон РЅР° 21день.посмотрю как РѕРЅРѕ сбрасывается ли? или нужно идти Рє врачу РїРѕРїРѕРІРѕРґСѓ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ(РѕС… РЅРµ хочууууу,пусть это будет просто РјРѕСЏ леенььь)

эххх бедная моя страничка постоянно её забрасываю

нет силы воли у меня видимо

продолжаем

для гонок

вес - __ РєРі       (+1 балл, если РјРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ, -1 балл, если плюс 100 РіСЂ)

РћРў - __ СЃРј      (+1 балл, если РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј, -1 балл, если плюс 1 СЃРј)

РћР– - __ СЃРј     (+1 балл, если РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј, -1 балл, если плюс 1 СЃРј)

РћР‘ - __ СЃРј      (+1 балл, если РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј, -1 балл, если плюс 1 СЃРј)

вода - _24 стаканов за неделю (1стакан = 1 балл)итого:

РџРќ-8,Р’Рў-8,РЎР -8

СЃРїРѕСЂС‚ - _1_ дней РІ неделю       (1 день = 5 баллов)итого:

ПН -НЕТ,ВТ-ДА,СР-НЕТ,ЧТ-

не есть; за 3 часа до сна - ПН(нет)-3, ВТ(да)+3,

СР(да)+3,ЧТ(данет),ПТ(данет),СБ(данет),ВС(данет). (да = +3 балла, нет = -3 балла) итого:

общий итог:

как то все в моей жизни катится в тар тарары,хочется все бросить и сделать что то безумное!!но...

для гонок

вес-73

талия-77

живот-89

бедра-102

понедельник-вода-8ст,спорт-нет

вторник-вода -8ст спорт -1час силовая

среда -вода-8ст,спорт-нет

четверг-вода-8ст,спорт-нет

пятница-вода -8ст,спорт -нет

суббота-вода -8ст спорт-нет

воскресенье-вода 8ст-спорт-нет

для гонок

вес-73

живот-90

талия-79

бедра-104

понедельник-вода -8ст,спорт-нет

вторник-вода-8ст,спорт -1час

среда-вода -8ст,спорт -нет

четверг-вода -8ст,спорт -нет

пятница-вода-8ст,спорт-1час силовая и 1час беговая дорожка

суббота-вода -8ст ,спорт-нет

воскресенье-вода-6ст,спорт нет

что то я расслабилась и начала себя жалеть

для гонок

вес-74,3

талия-79

живот-92

бедра-104

понедельник-вода-8ст ,спорт-нет

вторник-РІРѕРґР°  -8СЃС‚ ,СЃРїРѕСЂС‚ -1час силовой тренировки

среда-  РІРѕРґР° -8СЃС‚ ,СЃРїРѕСЂС‚- нет

четверг -вода 8ст,спорт -нет

пятница-вода 8ст,спорт 1час силовая ,45минут эллипсоидный тренажер

суббота-вода 8ст.спорт -нет

воскресенье-вода 8ст ,спорт -нет

Крепатура сильнейшая сегодня!! эххх,ну что поделаешь,такова цена долших пропусков занятий спортом

ДЛЯ гонки нужно отмечать стаканы воды и спорт и так:

понедельник - вода 7ст,спорта нет

вторник - вода 8ст ,спорт1час силовая и 40минут на эллипсе

среда -вода 8ст,спорт 60минут на эллипсе

четверг-вода 8ст.,спорт фиг егознает 40минут шла домой(интересно считается?)

пятница-вода8ст,спорт 40минут силовая ,40минут на эллипсоиде

суббота-вода 5ст,спорта нет

воскреснье-вода 5ст,спорта нет

опять наелась сегодня! думаю Рѕ том что  РІРѕС‚ РїРѕР№РґСѓ РІ спортзал Рё перестану Р–Р РђРўР¬,РЅРѕ блин РїРѕРєР° РЅРѕРіР° болит Рё РЅРµ РёРґСѓ СЏ так еще больше веса наберу!Р’СЃС‘ завтра Р±СѓРґСѓ нормально питаться РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ!Р� плевать РЅР° РїРњРЎ Рё грядущие РљР”

РґРІР° отпуска Р·Р° лето!! РґРІР°! это конечно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ РЅРѕ для фигуры конечно РЅРµ очень хорошо!! РЅСѓ Рё лееньь матушка конечно!! Покаталась РЅР° лошадке покаталась скакала ,ах как скакала!! РЅРѕ РЅРѕРіСѓ  стерла очень сильно!! болячка РЅР° РёРєСЂРµ  огромная! взвешивалась СЃ ужасом конечно ,РЅРѕ пришлось! вообщем 74 РєРі опять  СЏ! РЅСѓ чтож Р±СѓРґСѓ дальше работать ,опять ,СЃРЅРѕРІР°!как только РЅРѕРіР° заживет РІ спортзал ,Р° РїРѕРєР° надо Р±С‹  правильным питанием  заниматься!СЌС…С…С…

ну вернулась из отпуска неделю назад! взвешиваться боюсь пока ! взвешивалась когда вернулась из отпуска была около 70,200 гдето т.е.,3кг плюсом!! нО сейчас КД и ела все что не прибито!! боюсь даже к весам подойти!

Ладно пойду сегодня в спортзал (ужас ужас отвыкла),но очень надо возвращаться к нормальной жизни!! А то начинаю презирать себя за обжорство!

снова понедельник !! сделала замеры! все не так уж плохо и даже есть минусы в см!! что не может не радовать!! вес был с утра чуть меньше 69 урра!! тьфу тьфу тьфу чтобы не сглазить т.е. где то окло 68,9 !

Сегодня взвесила и.... тьфу тьфу тьфу вроде плато моё сдвинулось с места! боюсь сглазить прям!!т.е. сегодня утром я была 69 кг!! за последний месяц это неплохой сдвиг ,т.к. все стоял как вкопаный!сразу замотивировало меня это!! как мало надо для счастья всего то минус 1 кг!! Вообщем продолжаю соблюдать коридор и спорт конечно,хорошо что есть спортзал,без него было бы сложно!

Времени то прошло неписала давно!! вес все стоит на месте!!70 так и есть!! кошмаррррр!!!

Хочу продолжать ,но какой то психологический барьер чтоли!! Вчера была в магазине меряла одежду,кое что купила ,радует что в некоторый магазинах я все таки перешла на 46 размер!! хотелось бы во всех магазинах на него перейти!! эхх!! мотивации что то маловато,хотя насмотревшись себя меряющей одежду ,у видела много много недостатков ,работы то еще много чего я затормозила то??

Лето может мешает ,хочнтся расслабится!! так наоборот фруктов ,овощей можно покупать больше!!

Вообщем нужно брать себя в руки!! срочно!!

Вообще тут общаюсь сама с собой!!ну чтож поделать! буду дальше общаться!хожила в новый спортзал 2 раза ,нравится пока ,но нужно какую то систему вводить! подумаю как лучше сделать!

Почитаю девочек все такие молодцыыы готовят дома всякие вкусности! а я нет! лень да и времени нет! Мучаюсь и ем что попало!Хоть в коридоре вроде но что поппало!

Надо вернуть хоть овсянку на завтраки! с ней как то легче было!

Посмеялась !! есть то что сопадает!

Originally posted by ibigdan at Перевод с женского на человеческий

Наконец то вчера ходила в новый спортзал! Ну что могу сказать

ближе к дому и добираться быстрей( не нервничаю что не попаду домой)

новый(новые тренажеры,душ чистый туалет с Туалетной бумагой)

есть солярий и массажный кабинет

есть фены(класс)

есть сауна ,входит в абонемент

�з минусов только 3 кабинки душевых ну и я еще не дошла посмотреть тренажерный зал

Вчера С‚.Рє. СЏ долго незанималась решила сделать себе упрощенную тренировку дабы РЅРµ  травмировать организм почем Р·СЂСЏ,РЅРѕ РЅРµ тут то было!ПОшла РЅР° групповые занятия РІ первый раз ,думала РїРѕ-легче!! РҐРђ-С…Р°-С…Р° там жесткая тетя -тренер умотала меня так что еле выползла отттуда! Тетя тренер считает что отжаться например девочкам 40 раз ,это легче легкого!  Рё поэтому СЃРїСѓСЃРєСѓ нам РЅРµ давала! Вообщем если Р±СѓРґСѓ жива завтра РѕРїСЏС‚ РїРѕР№РґСѓ!

Уже неделю без спорта ,т.к. закончился абонемент в спортзал и пока денег нет на продолжение!!

Хочу в спортзал ,чувствую что расслабляюсь!взвешиваться боюсь ! Т.к. иногда даю себе послабления да и праздники все таки были! взешусьв понедельник и обмерюсь ! нужно очень! А то распущусь совсем! А лето то вот оно совсем близко!

это я внизу баловалась зачем не знаю

Ем и ем !! совсем с ума сошла! Сегодня вроде в коридоре!! А вчера и позавчера вообще жиры зашкаливали?

Чего это я? расслабилась? С ума сошла? Меня муха укусила?или я с цепи сорвалась?

Наверное психологическое,сегодня последний день в спортзале ,а потом искать новый а еще не известно будут деньги на него или нет!но с таким расслаблением мне кровь из носа нужен спортзал ,а то совсем расслаблюсь!

чала писать курсовик,ну и занудство!Но надо!Вес стоит уже 3 неделю на 70,5.Эхххех! надо браться за себя

Вроде выздоровела! урра!! Чувствую себя хорошо!

Так грустно никого нет на Дионе почти никого! праздник сегодня все отдыхают ,а я работаю!

Завтра взвешиваться буду !! Страаашно!! Первая неделя после болезни!!3 тренировки ,но и были нарушения коридора! не знаю почему может организму захотелось чуть-чуть раслабится после болезни!

Буду надеятся что пройдет это состояние легкого пофигизма и опять в строй!

Все еще болею! Звонила тренеру ,я в шоке, он тоже увольняется ,но сказал что обязательно закончит со мной!

а потом уйдет!! таким образом за 3 месяца второй тренер уже уходит!! непруха!! мой МЧ говорит что ты сменидла 2х тренеров ,а меня один угробил(он потянул спину во время персональной тренировки)! Да уж !! Жаль конечно ,но все равно собиралась менять клуб!!Этот дешевый конечно ,но хочется не ждать так долго беговую дорожку и не стоять в очереди на тренажеры!! Ладно поживем увидим!! Два или три дня питалась по принципу чего захочется ,то и ем! Сегодня вернулась к планировщику,а то за время моего вынужденного воздержания от спорта боюсь набрала уже лишнее! взвешиваться не буду,в понедельник взвешусь!(боюсь на самом деле)!

Но в последний понедельник была 71 кг!! ОХХХ только пошел вес вниз и тут бац и болезнь!

как же мне надоело болеть!!

мои болячки всегда происходят без температуры,поэтому многие к ней относятся как то несерьезно,но это не так!

Как мне плохо в этот раз так давно уже не было!Горло першит нос заложен ,дышать не могу ,кашель все время!

Да уж ! с чего бы это?вроде ем нормально и витамины пила,в спорзал хожу только 3 оаза в неделю,сказать что загнала свой организм вроде не могу,но результат на лицо ,т.е. на весьорганизм,болезнь !
Вот черт а у меня только вес пополз вниз! вообщем вчера была так же около 70,5,посмотрим что будет завтра!! целую неделю питалась как попало(потому что болела) то ела то забывала про еду!!спорта конечно же не было!! кошмарр!! когда же теперь можно возвращаться то?

заболела за питанием не смотрю.боюсь поправится но сил совсем нет

Напугал меня тренер!!Спросил в каком диапазоне я питаюсь!! я сказала 1200-1500 !! а он мн говорит маловато не боишься застрять?? призадумалась как то!! Говорит если так питаешься то хотя бы до 1500 наедай!!

Страшно теперь а вдруг и правда !! � Вес как назло стоит!! как был 71 так и стоит!! только еще прибавления на 200-300 грамм бывают!! Вшоке!