У меня опыт применения "ока" пока совсем небольшой. И шла я к нему больше года. Вначале я натолкнулась на книжку Кэдлера, и попробовала делать упражнения, описанные в ней. Сама идея мне очень понравилась, увлекло, что эти упражнения влияют на практикующего не только на физическом плане. И это действительно так - буквально через неделю после начала этой практики в моей жизни стали происходить перемены, все как-будто "закрутилось". Но я почувствовала, что что-то все равно не так, что-то неправильно. В общем, делать упражнения мне было некомфортно, и я перестала.
И вот, год спустя, я нашла в книжном магазине в отделе "эзотерика" книгу "Око возрождения для новой эпохи", авторства А. Сидерского/ А. Привалова. В книге описаны 2 комплекса "ока" - для утра и для вечера. Они совсем непохожи на те упражнения, которые были в книге Кэдлера. Я не хотела их делать особо, но почему-то заставила себя. Начала с вечернего круга, т.к. я "сова" и перед сном мне легче на чем-то сосредоточиться. Вначале ощущения были неприятные - закружилась голова, сбилось дыхание, и мне совсем не хотелось разучивать этот комплекс. Но потом я все-таки запомнила движения и сделала вечерний круг. Результат меня ошеломил - я впервые за всю свою жизнь нормально заснула. Я всегда мучилась бессонницей, и как минимум час провожу в постели, пытаясь заснуть. А тут все пошло как по маслу.
Кроме того, мне с самого первого дня практики вечернего круга стали сниться более яркие, четкие сны. Перестало быть проблемой их запомнить ( я раньше пыталась практиковать ОС-ы, поэтому помню как мне часто было сложно запомнить сон).
Т.е. комплексы Сидерского мне нравятся гораздо больше. Если кому-то не понравились упражнения из книги Кэдлера, то попробуйте этот вариант.
