Отчет за 30.07.2009

1. Вес - 80.5 кг
2. КК - весь зеленый
3. Р’РѕРґР° - 8СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: нет
6. Косметические процедуры -нет

Отчет за 31.07.2009

1. Вес - 80 кг
2. КК - красный
3. Р’РѕРґР° - 8СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: нет
6. Косметические процедуры -АЦ массаж-30мин

Отчет за 29.07.2009

1. Вес - 80.5 кг
2. КК - черный, разгрузочный день был
3. Р’РѕРґР° - 8СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 6км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры -нет

Отчет за 28.07.2009

1. Вес - 81 кг
2. КК - зеленый,даже белки в норме
3. Р’РѕРґР° - 8СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 6км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры -нет

Отчет за 27.07.2009

1. Вес - 81 кг
2. КК - зеленый, белков опять недобор(не знаю что с этим делать)
3. Р’РѕРґР° - 9СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 6км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры -нет

Отчет за 26.07.2009

1. Вес - 81 кг
2. КК - красный
3. Р’РѕРґР° - 4СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 3 км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры -нет

Отчет за 25.07.2009

1. Вес - 81 кг
2. РљРљ -  РєСЂР°СЃРЅС‹Р№
3. Р’РѕРґР° - 3СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 3 км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры -нет

Отчет за 24.07.2009

1. Вес - 81 кг
2. КК - зеленый, белков опять недобор(не знаю что с этим делать)
3. Р’РѕРґР° - 3СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 3 км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры - ванна с морской солью, скраб для тела и лица, маска для волос

Отчет за 23.07.2009

1. Вес - 81 кг
2. КК - недобор, кроме жиров(они зеленые)
3. Р’РѕРґР° - 8СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 3 км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры -нет

Отчет за 22.07.2009

1. Вес - 81 кг
2. КК - разноцветный (КБЖУ) Вот так вот вышло
3. Р’РѕРґР° - 8СЃС‚.
4. за три часа до сна - ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 3 км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры -увлажняющий спрей для тела

Отчет за 21.07.2009

1. Вес - 81 кг
2. КК - зеленый, и как обычно белки недобор(
3. Р’РѕРґР° - 6СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 3 км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры - нет

Отчет за 20.07.2009

1. Вес - 81 кг
2. РљРљ - зеленый, РєСЂРѕРјРµ белков, как  РѕР±С‹С‡РЅРѕ
3. Р’РѕРґР° - 4СЃС‚.
4. за три часа до сна - ела
5. Физические нагрузкки:  С…РѕРґСЊР±Р° 3 РєРј/С‡ - 60РјРёРЅ
6. Косметические процедуры - нет

Отчет за 19.07.2009

1. Вес - 80 кг
2. КК - красный
3. Р’РѕРґР° - 5 СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: огородный фитнес - 60мин
6. Косметические процедуры - контрастный душ, скраб для лица и тела


 РћС‚чет Р·Р° 18.07.2009


1. Вес - 80 кг
2. КК - красный
3. Р’РѕРґР° - 5 СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: огородный фитнес(прополка картошки) - 60мин
6. Косметические процедуры - нет

Отчет за 17.07.2009

1. Вес - 80 кг
2. КК - красный
3. Р’РѕРґР° - 5 СЃС‚.
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 3 км/ч - 60мин
6. Косметические процедуры - контрастный душ, скраб для лица и тела

Отчет за 16.07.2009

1. Вес - 80 кг
2. КК - весь зеленный, кроме белка
3. Вода - 8 стаканов
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 3 км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры -нет

Отчет за 15.07.2009

1. Вес - 82 кг
2. КК - недобор, кроме жиров (1052/92/56/41), съела 60 г горького шоколада
3. Вода - 8 стаканов
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 3 км/ч - 30мин
6. Косметические процедуры - баночны массаж с антицеллюлитным маслом

Отчет за 14.07.2009
1. Вес - 82 кг
2. КК - зеленый, кроме белков
3. Вода - 8 стаканов
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки: ходьба 3 кмч - 180мин
6. Косметические процедуры -контрастный душ, ванна с маслом, легкий массаж, скраб для тела и лица

Отчет за 13.07.2009
1. Вес - 82 кг
2. КК - зеленый, кроме белков
3. Вода - 8 стаканов
4. за три часа до сна - не ела
5. Физические нагрузкки - нет
6. Косметические процедуры - нет