А есть какие-нить гонки для тех, кому надо скинуть 2-3кг?

Сбросить 4 кг не сложно, главное потом их не набрать. Быстро скинуть поможет обручи прыжки на скакалке (4 подхода по 60 раз, итого за день 240, но лучше увеличить до 500 раз в день).

Я до Нового года мечтала увидеть на весах цифру 59... но к огромному сожалению не успела :( 1 января было ровно 60 :(

Развлеклась за 4 дня майонезными салатиками, хлебом, соленьями, жареной курочкой. Сейчас расплачиваюсь двумя лишними кг :( Может это, конечно, задержка воды, в какой-то степени, но все же :((((

Поэтому СЃ новыми силами удаляю РёР· рациона хлеб Рё РІСЃС‘ РјСѓС‡РЅРѕРµ, лишний сахар, Рё налегаю РЅР° овощи