Это правильно

Конечно слушаю, просто надо хотя бы сохранить эту форму. Вот и поддерживаю.

Если мужговорит, что так лучше, то слушай мужа. Мужики худышек не любят, как говорится, не за что подержаться. А 46 размер- это самый самый лучший.

Конечно может быть, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ Рё так  РІСЃРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, Слава Богу, РїРѕРєР° 46 размер.. Р° РєРѕРіРґР° то был 44.. Хочется СЃРЅРѕРІРѕ, Р° РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что так лучше. Рђ РјРЅРµ РїСЂСЏРј РІРѕС‚ мешают как будто РєРі3-4, хочу РІСЃРµ таки сбросить.

Пусть ржут, а ты знай и делай свое дело. Потом когда похудееш, сходиш в салон крастоты, купиш новые вещи и придеш и посмотриш на них на всех и тоже рассмеешся. Как говорится, хорошо смеется тот, кто смеется последним.

А у меня наоборот, я всем говорю что хочу похудеть, и начала отслеживать свои КК, так они все издеваются надо мной.. Говорят, что я придумываю все, что все у меня нормально.. А некоторые откровенно ржут.. вот я и думаю, наоборот молчать надо было.

Загляни в лицо проблеме, может она не такая страшная. Ну, не та у тебя фигура - ты ведь над этим уже начала работать, лиха беда - начало. Поделись с близкими их поддержка тебе очень понадобится.

Вот в этом то и заключается вся проблема. Жила бы я одна, я бы тоже очень быстро похужела и держала бы себя в руках. А вот когда живеш не одна, то и фотки и даже на сайт зайти стыдновато. Подумают еще, что я собой не довольна. Так что я даже на сайте сижу тайком. Не знаю, может быть это всего лиш мое воображение? Может стоит поделится с близкими своим недовольством собственной фигуры?

Согласна по-поводу воды и нежирного кефира.

Рђ РЅР° счет фоток себя ужасной, СЏ Р± повесила если-Р± жила сама, Р° то домашние Рё гости РЅРµ РїРѕР№РјСѓС‚.

Да девочки, РѕС‚ таких фотографий аппетит РЅР° несколько дней пропадет, Р° РЅРµ только РЅР° ночь. Рђ СЏ если хочу сильно кушать, быстро стакан кефира выпиваю.. Рё уже через пару РјРёРЅСѓС‚ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ насыщение, Рё  можно заснуть быстро, чтобы опять кушать РЅРµ захотелось.

Класс. Тоже так попробую

Отличная мотивация!))так и сделаю)

Приветик всем!Можно на холодильник приклеить такую надпись:"ТЫ СЕГОДНЯ НЕ ЕШЬ.К�ВН�,ЕСЛ� ПОНЯЛА"

или фото например такоеили,а рядом

я следую простому правилу : ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ПОПЕЙ ВОД�ЧК�)))

Это просто отлично, что ты себя любишь. Так держать!!! Тогда посоветую просто написать свои цели, ради которых ты хочеш сбросить вес, и почаще их перечитывать. Аппетит как рукой снимет.

А у меня нет жутких фотографий я на всех красавица.

Просто попробуй повесить на холодильник свою самыую жуткую старую фотографию. � когда тебе вновь захочется что-то лишнее съесть, я думаю, что тебе перехочется. Мне это очень помогает. Смотриш не себя и думаш, нет.... этого слона в моей жизни больше не будет. А если ты все-таки съела - не кори себя. Со всеми бывает, мы все-таки люди. Но останавливаться не надо. Один раз переела и пошла дальше по программе как ни в чем не бывало. Главное не ограничивать себя ни в чем. Просто считать калории и с умом подходить к своей пище. Тогда ты никогда не сорвешся и у тебя все получится. Я, например, таким образом похудела на 8 кг

А что делать если внутренний настрой заканчивается,когда подходишь к холодильнику и чем меньше килограмм до цели тем больше хочется есть.

Ночью не заглядываю в холодильник с детства, потому что спать я люблю больше чем есть. А настроиться не есть ооочень сложно, легче на пробежку сходить.

Привет! Я считаю, что единственный способ не приближаться к холодильнику - это внутренний настрой. Нужно четко определить для себя то, что ты больше не хочешь жить так как раньше. Решить твердо внутри себя что ты начинаешь новую здоровую жизнь

Расскажите, как вы боритесь со своими соблазнами в еде, что вам помогает не заглядывать в холодильник ночьи и тд....