Мотивация!

Большое спасибо за поддержку! Сегодня вес пополз. Причем сразу на 1 кг. Удивительно! На диете я два месяца, со мной вместе муж, он тоже похудел на 12 кг, но в отличие от меня у него рацион побольше, я завидую ему страшно( по доброму , конечно). Многие говорят мне, что все дело в резком ограничении рациона, поэтому организм перешел на режим экономии и сбрасывает мало. Но, я действительно ничего пока не могу добавить, даже перекус в районе 16 часов мне дается тяжело. Вернее, я то с большой охотой что-нибудь слопала бы, но съеденное тяжелым кирпичом лежит в желудке и мне дискомфортно от этого ощущения, уж лучше чувство голода, которое преследует меня уже 50 дней!

Ты молодец, ну у тебя и сила воли! Я вот не могу так категорически отказаться от многих продуктов. Ем все, но по чуть-чуть. Поэтому и вес медленно уходит. Но я особо не переживаю, надеюсь, что чем медленнее уходит, тем меньше шансов, что быстро вернется. Я тебе искренне желаю сил, терпения и что-бы ты достигла своей цели!

Вес меня не радует. Скачет, как на пружинах. То минус, то плюс. И при том, что рацион меньше 800кк. Объемы тоже пока на месте ( имею ввиду основные параметры, талия, бедра), но похоже активно уходит в других местах. Мне стали сильно велики брюки, сейчас сантиметров десять лежит на полу( раньше они обтягивали зону голифе, а теперь пусто), этому обстоятельству я очень рада. Конечно очень хочется, чтобы и вес прислушивался к моим желаниям, но пока, увы! Ничего, прорвемся, и не такие дела заваливали!. Настрой у меня серьезный, я сразу решила, что это навсегда. Полностью не употребляю сладкое, мучное, картофель, словом углеводов практически нет. Почему-то мечтаю о молочной каше, хотя  раньше была к этому блюду равнодушна, если не сказать больше. Полюбила творог(его я в прежней жизни точно не очень чествовала). Словом в организме перемены! Отказ полнейший от спиртного, поэтому прежние посиделки с девочками для меня исключены, подружки обижаются, но пока никого не хочется видеть и слышать, потому что обычно все разговоры сводятся к тому, что все мне объясняют, что "нельзя так строго исключать продукты, что спиртное в малых дозах полезно, и прочее бла, бла, бла" Получается, что все, кроме меня знают, как мне лучше, но при этом отмечают, что перемены на лицо(кстати забыла похвастаться насчет второго подбородка - он едва заметен, и глаза стали больше, не такие заплывшие), все это меня подбаривает и стимулирует. Так что, спасибо за поддержку, с вами я могу поделиться без боязни, что начнете уговаривать бросить все, дескать"тебя же любят и такую и пр".

Lариса, как там твои дела? Как вес?

Да конечно это слишком! Просто так получилось, в магазин с собой еду не возьмешь, а все, что подают в кафе мне нельзя.День пролетел незаметно, ну а вечером не ем, поэтому время как-то сместилось. Почти три дня пролетело в этом темпе, а сейчас как-то привыкла. Хотя, конечно не совсем. Есть хочется сильно именно в 11 утра, зато потом вообще нет чувства голода и только часов в семь вечера начинается дискомфорт. Пью час с лимоном, вроде бы ничего.  Каллорий потребляю очень мало, однако вес как-то медленно ползет, думала, что будет побыстрее. На этом рационе я с 27 июля, уже больше месяца и всего десять. У других этот показатель гораздо выше. По-видимому у меня очень жадный организм.

Ого, за выходные 2 кг - это супер!И с десяточкой поздравляю, это уже большой успех!  А не есть после 12, может ты это слишком?...

Сегодня весы показали минус 200 гр. Однако за день я почему-то много пила воды, может потому что на обед была рыба (хотя она просто вареная и не очень соленая), а может это после вчерашней сауны. Я шибко не расстраиваюсь, но весы к вечеру показывали больше, чем вчера в это же время - значит водичка решила задержаться. Знаю, что она скоро уйдет, но все равно как-то не по себе. Сегодня к тому же чувствовался упадок сил, пришла с работы и уснула на полчаса. Интересно, что раньше после такого дневного сна я проснулась бы с головной болью, а сейчас ничего. Наоборот прибавилось сил и я занялась домашними делами. Сегодня к вечеру появился аппетит, чего не было давно, так что вечерок пройдет в борьбе с голодом, нам конечно не привыкать, надо только побольше думать о позитиве. А он появился, сегодня услышала много комплиментов. Стало по мне видно, что я скинула десятку, как говорит одна моя знакомая:"Таскала ведра с водой и вот одно уже вылила!".

Девочки, спешу поделиться: вес пополз. В выходные занималась активным шопингом. Поесть не успела, а после четырех я не ем. Ноги к вечеру гудели, как сумашедшие. Сегодня ходила в сауну. Пока еще не могу долго сидеть в парной, но тем не менее, считаю, что время провела с пользой. Активно скрабилась, попрыгала в бассейне. Не уверена, что завтра будет минус, ведь за выходные я уже потеряла около двух кг и все же очень надеюсь, что мой организм сжалился надо мной и опять скидывает лишнее. Аппетита у меня сейчас совсем нет, только до двенадцати дня еще на что-то тянет, а потом все. Так что теперь я не ем после двенадцати. В пять вечера после сауны впихнула в себя дыню, около 200 гр и все!

Lариса, да действительно, похоже организм действительно адаптируется ко всяким экстремальным условиям в виде голода и диет и худеть отказывается...((( Кстати, я читала, что голодание - это не способ похудения, а способ набора веса!

Худеть бралась несколько раз, наделала кучу ошибок. Например, однажды сидела на разбавленных соках, разумеется делала это к празднику. Похудела и во все тяжкие понеслась отъедаться. Лежала в клинике для похудения. Там лечили голодом и (пардон) клизмами. За 10 дней потеряла 12 кг. И, что? Вернулись в ближайшие две недели. Однако, я большой оптимист и уже знаю чего я хочу. А хочу я весить в два раза меньше, следовательно вывод один - пока не будет нужного мне веса, ни в коем случае нельзя срываться! Рацион у меня сейчас низко каллорийный и я не вписываюсь в коридор. Сижу месяц. В минусе 10кг. Уходят очень медленно, хотя я не ем после трех дня. Думаю, что всему виной мои прошлые ошибки. Организм уже стал адаптированным к стрессам в виде голодания и решил, что надо просто подождать, когда хозяйка опять начнет жрать. Ну, что же посмотрим кто кого!

Тема создана всего пару часов назад, но уже собралась довольно большая группа. Значит, похудеть на 7 кг за короткий срок более чам достаточно. Давайте здесь обсудим, как мы можем этого достичь.

Лично я для себя выбираю питание пищей с низким гликемическим индексом, разгрузочные дни на молокочае, баня, беговая дорожка. Начинаю  с 1 сентября.

Уверена, здесь почти все- худеющие со стажем, и знают 1000 и 1  способ снижения веса, так что делитесь секретами! :)