laribori
В обще, считается - что ни есть вода,это еда.
Вода должна быть чистой, негазированной, желательно не менеральной. В крайнем случае можно добавлять в неё дольку лимона. Врачи советуют пить по 1-2 стакана перед едой чтобы не путать жажду с голодом.
Если быть более точными, то количество воды необходимое нам в течение дня рассчитывается исходя из 30 мг воды на 1 кг веса в холодное время года, и 40 мг на 1 кг в летнее время. И это для людей ведущих преимущественно сидячий образ жизни.
Ежели вы занимаетесь спортом, то стоит выпивать еще по 200 мл воды на каждый час занятий
Девочки, научитсяпить воду не так-то сложно. Я тоже раньше говорила, что мне тяжело, не вкусно и даже "не мокро" 
Ну, не напивалась я водой.
8 стаканов по 200 грамм - это 1,6 л. Я пью стаканами по 330 грамм, выпиваю за день около 6 стаканов. Первый выпиваю, как только проснусь. Потом где-то каждые 2-3 часа по скакану, чтобы к 17.00-18.00 был выпит последний стакан воды. Когда я только приучала себе пить воду, я таймер на телефоне ставила 
Учитесь пить воду, результат будет заметен.
Ирина. 25 лет. Рост 162 , вес 72 -71.2-69.9-69,7
Начало процесса 29.11.2010 промежуточная цель 60 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21348
хронический похудант )))
