Привет! )
Столкнулась с проблемой, когда начала выбирать новые брюки...
Как-то так незаметно за год набрала 13 кг... никаких особых расстройств не испытывала. Но когда увидела недавно размер брюк /джинс которые мне принесли - ужаснулась.
Еще одно пояснения почему хочу именно 62 кг. У меня широкие бедра, даже если я похудею - они все рано будут большие, а этот нынешний дополнительный жирок придает им дополнителную величину, что весьма непривлекательно! Два года назад я была 62 кг - выглядела очень зачетно! Хочу снова дохудеть до того размера.
Что практикую... Занимаюсь дома ежедневно 30-45 минут, если совсем времени нет, то минут 15, но пресс покачаю, либо махи ногами сделаю. С питанием сложнее. Не кушаю за 4-5 часов до сна (ложусь в 12, встаю 06,30). Исключила сладкое и мучное. Определенного коридора калорий соблюдать не могу.
В общем вес остановился на 75... ( хочу 62... до нового года(31.12.09). Мне 22 года, рост 178см.
Девушки, у кого схожие "интересы" вместе проще себя регулировать, котролировать и мотивироваться! Поделитесь своими советами, пожалуйста! =)
Возраст 22 года. Рост 178 см. Вес 74 кг.
74...........69..........65
сейчас....30.10.09....31.12.09
