|
|
 |
|
Liola
Diet-Баллов: 6713
Сообщений: 506
10.3.2010 7:06
|
Отчет 01-07 марта!!!
1. КК +70
2. Разгруз да +10
3. Спорт ннет
4. Еда не позже 3ч до сна, да 4, нет 3 +5
5. Вода, 7 дней +35
6. Косм. процедуры +7
7. Штраф за алкоголь 0
8. Вес 67,900 (-200гр) +10
9. Объемы (-2см) +10
10. Задача (утрен гимнастика+обливание) да +20 нет -50=-30
ИТОГО 117 баллов
рост 157.
75,0___69,0___ 60,0
было___есть___ вот-вот будет
|
daizia
Diet-Баллов: 3052
Сообщений: 897
9.3.2010 21:49
|
1. КК да +50 нет -20= +30 б
2. Разгруз да +10
3. Спорт +60 б
4. Еда не позже 3ч до сна +5 б
5. Вода +35 б
6. Косм. процедуры +15б
7. Штраф за алкоголь 0
8. Задача +70 б
9. Вес 57,5 (-300 г) +15б.
10. Объемы ОТ -1 см = +5б
ИТОГО 386 баллов
Жизнь дается один раз, но зато каждый день!
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
9.3.2010 19:01
|
K_o_t 01-07 марта
1. КК да +60 нет -10= +50 б
2. Разгруз да +10
3. Спорт 60 б
4. Еда не позже 3ч до сна +35 б
5. Вода +35 б
6. Косм. процедуры +7б
7. Штраф за алкоголь -10 ,
8. Задача +70 б
9. Вес 0
10. Объемы ОТ 70(-1) = +5б
ИТОГО 262 балла
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
смирновка
Diet-Баллов: 43184
Сообщений: 12479
Город: Калуга
9.3.2010 14:07
|
Отчет 1-7 МАРТА
1. КК 10 б
2. Разгруз -10 б
3. Спорт +90 б
4. Еда не позже 3ч до сна +15 б
5. Вода +25 б
6. Косм. процедуры +25 б
7. Штраф за алкоголь 0
8. Задача 70 б
9. Вес 58,8 без изменений
10. ОТ 74,ОБ 94,ОГ 100,ОЖ 88 без изменений
ИТОГО 225 балл
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
9.3.2010 11:42
|
Отчет 01-07 марта.
1. КК да +60 нет 10=50
2. Разгруз нет 0
3. Спорт 627 мин =209
4. Еда не позже 3ч до сна, да 6 дн.25
5. Вода, 7 дней +35
6. Косм. процедуры +12
7. Штраф за алкоголь 0
8. Вес 89=-300 15б
9. Объемы
ОГ - 106=0
ОТ - 83см=0 =-2 10
ОБ - 108=0.=-1 5
ОЖ - 101 0=-3 15
10. Задача утренние тренировки +10
итого364
всего балл
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
натусик1983
Diet-Баллов: 20708
Сообщений: 1405
8.3.2010 23:57
|
отчёт с 1 по 7 марта
1) соблюдение КК -10 б.,
2) 1 рагрузочный день 0 б.
3) спорт, 240 80б.,
4) Едим не позже чем за 3 часа до сна да +5 б.,
5) Пить не менее 8 стаканов воды - да +25 б.,
6)За каждую косм.процедуру +15 б.
7) Штраф за алкоголь -10 б.
8) вес, 64,0 -800 +40 б
9) потеря см 0 см 0 б.,
10) 1 личная задача , выполнено +50 б.
итого 205
Наталья, 29 лет, рост 167
78 - 63 - 67,2 - 60
было тоже было есть будет
|
Zlanet
Diet-Баллов: 242
Сообщений: 8
8.3.2010 22:21
|
отчёт с 1 по 7 марта
1) соблюдение КК да -10 б.,
2) 1 рагрузочный день -10 б.
3) спорт, 0 -10б.,
4) Едим не позже чем за 3 часа до сна да +5 б.,
5) Пить не менее 8 стаканов воды - да +35 б.,
6)За каждую косм.процедуру +0 б.
7) Штраф за алкоголь -20 б.
8) вес, 82,8-84,0 +1200 -60 б
9) потеря см -6 см + 30 б.,
10) 1 личная задача , выполнено +10 б.
итого -30 |
ia_mama
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 17
8.3.2010 22:11
|
отчёт с 1 по 7 марта
1) соблюдение КК да -10 б.,
2) 1 рагрузочный день 0 б.
3) спорт, 0 -10б.,
4) Едим не позже чем за 3 часа до сна да +5 б.,
5) Пить не менее 8 стаканов воды - да +25 б.,
6)За каждую косм.процедуру +5 б.
7) Штраф за алкоголь -10 б.
8) вес, 63,0 +200 -10 б
9) потеря см -3 см + 15 б.,
10) 1 личная задача , выполнено +70 б.
итого 80 |
lenasmikina
Diet-Баллов: 27041
Сообщений: 1248
Город: Gat (Israel)
7.3.2010 23:10
|
отчёт с 1 по 7 марта
1) соблюдение КК да +70 б.,
2) 1 рагрузочный день +10 б.
3) спорт, 900 мин, +300 б.,
4) Едим не позже чем за 3 часа до сна да +35 б.,
5) Пить не менее 8 стаканов воды - да +35 б.,
6)За каждую косм.процедуру +6 б.
7) Штраф за алкоголь 0 б.
8) вес, 78 (.300) +3 б
9) потеря см + 0 б.,
об- 102( 0, )
от - -76( 0 )
ож- 82(0)
НАД грудью 83(0)
10) 1 личная задача , выполнено +70 б.
итого 529
Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88ползу к 85 и меньше
вторая ступень
71---67---63---58
скоро_________будет
МОГУ всё
/community/post.php?topic_id=19399
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
7.3.2010 17:10
|
ОТЧЕТ ЗА СЕДЬМУЮ НЕДЕЛЮ
1. Крохотуля
2. 01.03.2010-07.03.2010
3. КК -70 б!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4. рагрузочный день (1 в неделю) да -10 б
5.спорт, недельный минимум 120 мин, каждые 30 мин. +10 б., +100 б
6. Едим не позже чем за 3 часа до сна да +5 б., нет -5 б. +15 б
7.Пить не менее 8 стаканов воды - да +5 б., нет -5 б. +15 б
8.За каждую косм.процедуру + 5 б.
9.Штраф за алкоголь (-10 б.) НЕ ПЬЮ
10.Вес (был и есть 76,5) 0 б
11.Замеры были и есть 107/88/100/110 +0 б
12. Питаться дробно -70 б
ИТОГО: -15 баллов (вот это результат под конец!!!!!!!!!!!!!!!)
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
lenasmikina
Diet-Баллов: 27041
Сообщений: 1248
Город: Gat (Israel)
5.3.2010 17:59
|
отчёт с 22 по 28 февраля
1) соблюдение КК да +70 б.,
2) 1 рагрузочный день +10 б.
3) спорт, 600 мин, +200 б.,
4) Едим не позже чем за 3 часа до сна да +35 б.,
5) Пить не менее 8 стаканов воды - да +35 б.,
6)За каждую косм.процедуру +6 б.
7) Штраф за алкоголь 0 б.
8) вес, 78,3 (0 ) -6 б
9) потеря см + 0 б.,
об- 102( 0, )
от - -76( 0 )
ож- 82(0)
НАД грудью 83(0)
10) 1 личная задача , выполнено +70 б.
итого 420
Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88ползу к 85 и меньше
вторая ступень
71---67---63---58
скоро_________будет
МОГУ всё
/community/post.php?topic_id=19399
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
4.3.2010 21:55
|
В отчете все плохо, соблюла только воду, все 7 дней. Спорта нет, штраф за алкоголь... Котик, прошу прощения за такую форму отчета. |
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
4.3.2010 19:30
|
K_o_t 22-28 февраля
1. КК да +60 нет -10= 50 б
2. Разгруз -10
3. Спорт 140 б
4. Еда не позже 3ч до сна +35 б
5. Вода +35 б
6. Косм. процедуры +7б
7. Штраф за алкоголь -10 ,
8. Задача +5 б
9. Вес 0
10. Объемы 0
ИТОГО 297 балл
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
3.3.2010 22:15
|
ОТЧЕТ ЗА ШЕСТУЮ НЕДЕЛЮ
1. Крохотуля
2. 22.02.2010-28.02.2010
3. КК -10 б
4. рагрузочный день (1 в неделю) да +10 б
5.спорт, недельный минимум 120 мин, каждые 30 мин. +10 б., +120 б
6. Едим не позже чем за 3 часа до сна да +5 б., нет -5 б. +15 б
7.Пить не менее 8 стаканов воды - да +5 б., нет -5 б. +25 б
8.За каждую косм.процедуру + 17 б.
9.Штраф за алкоголь (-10 б.) НЕ ПЬЮ
10.Вес (был и есть 76,5) 0 б
11.Замеры были и есть 107/88/100/110 +0 б
12. Питаться дробно +30 б
ИТОГО: 207 баллов
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
lenasmikina
Diet-Баллов: 27041
Сообщений: 1248
Город: Gat (Israel)
3.3.2010 11:39
|
отчёт с 15 по 21 февраля
1) соблюдение КК да +70 б.,
2) 1 рагрузочный день 0 б.
3) спорт, 800 мин, +260 б.,
4) Едим не позже чем за 3 часа до сна да +35 б.,
5) Пить не менее 8 стаканов воды - да +35 б.,
6)За каждую косм.процедуру +6 б.
7) Штраф за алкоголь 0 б.
8) вес, 77,7 (0 ) + 0 б
9) потеря см + 0 б.,
об- 102( 0, )
от - -76( 0 )
ож- 82(0)
НАД грудью 83(0)
10) 1 личная задача , выполнено +70 б.
итого 476
Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88ползу к 85 и меньше
вторая ступень
71---67---63---58
скоро_________будет
МОГУ всё
/community/post.php?topic_id=19399
|
Zlanet
Diet-Баллов: 242
Сообщений: 8
2.3.2010 10:08
|
Отчет 22-28 февраля
1. КК да +20 нет -50=-30 б
2. Разгруз -10
3. Спорт 0 мин-10 б
4. Еда не позже 3ч до сна +5 б
5. Вода +35 б
6. Косм. процедуры +2б
7. Штраф за алкоголь 0
8. Задача +10 б
9. Вес +1100 г -55
10. Объемы 0
ИТОГО -53 балла
|
ia_mama
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 17
2.3.2010 10:02
|
Отчет 22-28 февраля
1. КК да +20 нет -50=-30 б
2. Разгруз 0
3. Спорт 0 мин-10 б
4. Еда не позже 3ч до сна +5 б
5. Вода +35 б
6. Косм. процедуры +4 б
7. Штраф за алкоголь 0
8. Задача +70 б
9. Вес 62,8 -600 г +30
10. Объемы 0
ИТОГО 104 балла
|
натусик1983
Diet-Баллов: 20708
Сообщений: 1405
1.3.2010 22:37
|
Отчет 22-28 февраля
1. КК да +10 нет -50=-40 б
2. Разгруз 0
3. Спорт 210 мин+70 б
4. Еда не позже 3ч до сна +5 б
5. Вода +35 б
6. Косм. процедуры +12 б
7. Штраф за алкоголь 0
8. Задача 10 б
9. Вес 64,8 -300 г +15
10. Объемы 0
ИТОГО 107 баллов
Наталья, 29 лет, рост 167
78 - 63 - 67,2 - 60
было тоже было есть будет
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
1.3.2010 22:07
|
Отчет 22-28 февраля.
1. КК да +40 нет 30=10
2. Разгруз нет 0
3. Спорт 276мин =92
4. Еда не позже 3ч до сна, да 4дн. +5
5. Вода, 7 дней +35
6. Косм. процедуры +13
7. Штраф за алкоголь 0
8. Вес 89,3=
9. Объемы
ОГ - 106=0
ОТ - 85см=0 =
ОБ - 109=0.=
ОЖ - 104 0=
10. Задача утренние тренировки +10
итого165
всего 1506балл
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
daizia
Diet-Баллов: 3052
Сообщений: 897
1.3.2010 20:46
|
Отчет 22-28 февраля
1. КК да +50 нет -20=30 б
2. Разгруз +10 б
3. Спорт 215 мин+70 б
4. Еда не позже 3ч до сна +5 б
5. Вода +35 б
6. Косм. процедуры +19 б
7. Штраф за алкоголь 0
8. Задача 70 б
9. Вес 57,8 -200 г +10
10. Объемы 0
ИТОГО 249 балл
Жизнь дается один раз, но зато каждый день!
|
Liola
Diet-Баллов: 6713
Сообщений: 506
1.3.2010 16:24
|
Отчет 22-28 февраля.
1. КК да+50, нет-20= +30
2. Разгруз нет -10
3. Спорт 360 мин=+120
4. Еда не позже 3ч до сна, да 4, нет 3 +5
5. Вода, 7 дней +35
6. Косм. процедуры +16
7. Штраф за алкоголь 0
8. Вес 68,100 (-200гр) +10
9. Объемы ОБ 97 (-1см) +5
10. Задача (утрен гимнастика+обливание) да +45 нет -20=+25
ИТОГО 236 баллов
рост 157.
75,0___69,0___ 60,0
было___есть___ вот-вот будет
|
смирновка
Diet-Баллов: 43184
Сообщений: 12479
Город: Калуга
1.3.2010 12:03
|
Отчет 22-28 февраля
1. КК -10 б
2. Разгруз -10 б
3. Спорт +100 б
4. Еда не позже 3ч до сна +25 б
5. Вода +35 б
6. Косм. процедуры +32 б
7. Штраф за алкоголь 0
8. Задача 50 б
9. Вес 58,8 без изменений
10. ОТ 74,ОБ 94,ОГ 100,ОЖ 88 -3см +15 б
ИТОГО 237 балл
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Mury
Diet-Баллов: 11004
Сообщений: 426
1.3.2010 10:30
|
Отчет 15-21 февраля
1. КК +50 б
2. Разгруз 10б
3. Спорт -10б
4. Еда за 3 часа до сна да +25 б
5. Вода +25 б
6. Косм. процедуры 3б
7. Штраф за алкоголь 0
8. Вес 73 (-2 кг) 100б
9. Объемы -3см 15б
10. Задача 50б
ИТОГО 268 баллов
|
Zlanet
Diet-Баллов: 242
Сообщений: 8
25.2.2010 23:33
|
Отчет 15-21 февраля
1. КК +50
2. Разгруз -10
3. Спорт -10
4. Еда за 3 часа до сна да +25
5. Вода +35
6. Косм. процедуры 0
7. Штраф за алкоголь -10
8. Вес 82,9-81,7=1200 +60
9. Объемы -3см +15
10. Задача -50
ИТОГО 105 балла
|
