Заглянула к вам на огонек и кофеек. Времени совсем нет. После праздников работой замучили. На работе весь день за компом, ни минутки свободной нет. А домой прихожу - так на железяку эту и смотреть не хочется.

 Р”обрый  РґРµРЅСЊ!  

Здесь  РѕС‡РµРЅСЊ  СЂР°РґС‹  РЅРѕРІРµРЅСЊРєРёРј!  РћСЃРІР°РёРІР°Р№СЃСЏ  РїРѕ  СЃРєРѕСЂРµРµ  Рё  С‡Р°С‰Рµ   заглядывай  Рє  РЅР°Рј!  РЈ  С‚ебя  РѕР±СЏР·Р°С‚ельно  РІСЃРµ  РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ!

Привет всем стройнеющим!

Возмите меня, пожалуйста, к себе в компанию.

Меня зовут Наталья, мне 40 лет, рост 166, вес на сегодняшний день уже 100,400.

Начальный вес был 121 РєРі. Р·Р° полгода удалось избавиться РѕС‚ 22 РєРі, РЅРѕ СѓРІС‹ Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРґРЅРёРµ каникулы набрала  5 РєРі. РџРѕРєР° удалось "отбить" 3,400.

Рђ правда, РєСѓРґР° РІСЃРµ пропали?!  РЇ  РєРѕС„Рµ  РїСЂРёРЅРµСЃР»Р°

куда все подевались-то?

Бывают неудачные дни! ну ничего все будет хорошо. А если потеряла кошелек, ен расстраивайся.. значит (по Фен Шую) скоро привалит счастье))))

Девочки, ну что за день такой? У меня сегодня все из рук валится :( на ДиОне все сломалось, обед кое-как вписала, журнал мой вообще исчез :( Да и день весь кувырком. Кошелек потеряла со всеми деньгами :( На весах обратно +400 г. Правда у меня КД, только этим и оправдываюсь.

Сегодня коридор зато полностью зеленый, даже по белкам добрала :)

У меня с приходом менстр-ции нашел ЖОР

Блин остановиться не могу! Кушать хочется. Я за неделю скинула 1 кг. (так рада, так рада) а тут.. это!!! Грущу

Всем спасибочки Р·Р° поддержку :) РўРѕСЂС‚ был торжественно сожжен РЅР° тренировке сегодня :) РќСѓ, СЏ надеюсь, хотя Р±С‹ какая-то его часть :) Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае, сегодня РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЏ благополучно влезла, Р° плюс Рє этому было 50 РјРёРЅСѓС‚ тай Р±Рѕ. После тренировки Сѓ меня ощущение будто СЏ летать РјРѕРіСѓ :) Р� сразу чувствую, что РіРѕСЂС‹ СЏ РјРѕРіСѓ свернуть, так что похудеть это вообще легко :) Тем более, что сегодня вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№ занимался РјРѕР№ любимый, Рё РѕРЅ  Рє концу тренировки сдулся. Так что РјРЅРµ РІ очередной раз сказали, что СЏ герой Рё просто молодец, раз такие нагрузки выдерживаю :)

Мариночка!

Не переживай. От нервов еще больше есть хочется. Лучше скажи себе, что ты такая умница и красавица, что один кусочек тортика не повредит. Но надо будет побольше нагрузку дать. � все получится.

Приветики, приветики!

Маришка, РЅРµ растраивайся!!!  Р�РЅРѕРіРґР° случается!  РќР°РґРѕ себе любимой прощать маленькие слабости!!!

Надо себя хвалить  РїРѕ больше,  Рђ РІРѕС‚ ругать РЅРµ нужно! РќСѓ раз съела, обратно же РЅРµ вернешь?! Рђ вкусный был наверно , Р°?!  РўР°Рє получи удовольствие Рё двигайся дальше, СЃ улыбкой Рё хорошим настроением!

РЇ если честно, точно такая же! Сегодня РЅР° ДР идти (Р° СЏ так люблю вкусненько поесть!)Нельзя сказать, что Сѓ меня нет силы воли, РЅРѕ РєРѕРіРґР° речь идет Рѕ еде...  Р’СЃРµ "держите меня семеро" называется. После того как купила весы кухонные Рё оценила сколько СЏ съедала Р·Р° празднечными столами раньше, охватывает ужас. Р’ пределах  10 000 РєРє. Сама себе удивляюсь как это меня выше 100 РєРі РЅРµ выбросило! РќРѕ теперь держусь.

Маришка! все приходит со временем. У тебя обязательно все получится и ты научишься себя контролировать.

Девочки, привет!

У меня зажор второй день :( вчера, блин тортик съела, о котором мечтала аж 4 дня. Причем сначала съела маленький кусочек и даже в коридор уложилась, а потом меня понесло... наела аж 2000 с лишним калорий :( и сегодня вот еще только обед, а я уже и калорий на зеленое наела и жира и углеводов... А еще к родителям ехать на котлетки :( Ужас, чтож я такая несдержанная??? Правда я сегодня пешочком в гараж дошла, а потом еще по магазинам моталась полдня.

Я тоже очень много хожу пешком. С утра ребенка в садик отвожу (до сада топать минут 15). Вожу его сейчас на санках, стараюсь идти побыстрее. � малышу весело и мне больше пользы. Да и дорога до сада, как бег по пересеченной месности. То в гору лезишь, то бегом с нее бежиш (а учитывая, что тащищь груз за собой, думаю, нагрузка приличная получаеся.)

А вечером весь марафон повторяется, надо же ребенка из сада забрать))

Да еще и живем на 5 этаже. Так что сначала ребенка на руках зонашу, а потом бегом вниз за санками))

поищу статейку.. я хожу пешком до работы 30 минут)) и после 30 минут. Вообще ходьба вынужденная, пробки такие, что доехать на траспорте нааааамноого дольше получается.

Заниматься после работы спортом, ходить пешком больше, отказаться от использования лифта... и кстати можно рабочее место в обед использовать как тренажерный зал (об этом найди статью здесь на ДиОне, мне недавно на глаза попадалась, да не сохранила ее)

Я стараюсь всегда максимально кратко и емко объеснять свое похудание. После моего объяснения обычно "силком" не пытаются накормить, но.... изподтишка подсовывают что-нибудь. Я соленоежка, от соленого идет непроизвольное выделение слюны... Все мои знают об этом.. Соблазн был велик..Саблознители талантлвые. Но я смогла!!!

Я вот переживаю, что у меня очень сидячая работа..... не хорошо это.. а вот что делать не знаю!

Привет девочки! Рада заметить что почти Сѓ всех нет првесика, чего РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать Рѕ себе -было 2 РєРі, РЅРѕ С…орошо что 1 всеже ушел Рё пусть РЅРµ возвращается никогдашеньки. Зарядку тоже филонила, РЅРѕ завтра собираюсь взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё Р±СѓРґСѓ аэробикой заниматься. 

Мария!

Ты молодец. Удержаться от еды на празднике - это огромное достижение.

А подруга не приставала с вопросами почему ты не ешь? Меня почему-то все пытаются силком накормить в таких случаях. Хотя голодной и изможденной я совсем не выгляжу.

РЇ сама диеты ненавижу, РЅРѕ СЏ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј высоким сахаром Рё так практически РЅР° диете сижу, правда позваляю себе вольности РёРЅРѕРіРґР°, Рё  расплачиваюсь потом

Привет-привет!

�рина! молодец, что присоединилась. Вес - понятие переменнное!!! Все в анший силах! Главное настрой!!!!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ диет - даже РЅРµ знаю, РїРѕ-моему нервы просто портятся... Рё напряга больше. Хочу похвастаться - СЏ такая молодец вчера))) Ходили РЅР° День рождения Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ, РІ ресторане отмеали. РЇ съела несколько листьев салата Рё пила РІРѕРґСѓ. Сама себе поражаюсь!! РІРѕ сила воли!!  РќР° столе было Р�Р—РћР‘Р�Р›Р�Р• продуктов. Сидела смотрела РЅР° РЅРёС… Рё..... РЅРµ захотелось есть!!! РЇ молодец (вообще СЏ РЅРµ хвастливая, просто сама РѕС‚ себя РІ шоке))))

Всем доброе утро! Я тоже зареклась больше не сидеть на диетах. Ничего хорошего от этого не бывает, только ходишь злой и голодный. Лучше просто придерживаться ЗОЖ

Неееетушки. Я теперь ярый противник любых диет. Только ЗОЖ. Мне очень нравятся результаты и самочувствие прекрасное. � психологических запретов нет, что я чего-то не могу съесть. А значит нет и раздражения. Да и метаболизм я свой после диет до сих пор еще до конца не восстановила.

Так что �нна здесь я тебя поддерживать не буду. Правда и отговаривать тоже не буду. "Каждый выбирает для себя" (с)

РЇ СЃ  14РіРѕ собираюсь присесть РЅР° диетку Протасова, РЅСѓ СѓР¶ очень РѕРЅР° РјРЅРµ РїРѕ душе. Жаль только огурцы РґР° РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ РЅРµ те, что летом, РЅСѓ РґР° ничего - прорвемся!

Девушки! Как здорово, что все опять собрались.

Марин! У меня тоже прибавка в весе за каникулы. Но я уже второй день веду дневник и считаю калории. Правда вот со спортом пока наладить не могу дела. Ну да ничего - Петра такой отличный пример, что думаю скоро опять втянусь в колею и все наладится.

�нна! Ты молодец, что смогла удержать вес. Значит сейчас быстро пойдет на снижение.

Приветик! Р� СЏ Рє вам  РїРѕСЃР»Рµ 2С… недельного загула вернулась!

 РџСЂРёР№РјРёС‚Рµ блудную дочь РІ семью?!

РњРѕРµ самое большое достижение, что РЅРµ набрала РЅРё грамма!  РљР°Рє была 2 нед назад 81 так Рё сейчас.

РЎ  14.01 приступаю Рє решительным действиям.

Всем привет!

Ксюх, тож соскучилась!

�рин, присоединяйся, поможем и поддержим!

Мариш, ты не переживай! Главное, что вес больше не стал! А набранное уйдет, это водичка задержалась!

Всем привет! Вот и я нарисовалась... Новый год не прошел без следа - вес вернулся на прежнее место. Теперь собраться никак не могу :( ни питание не контролирую, ни фитнес, хотя и заниматься стараюсь каждый день. Девочки, пните, пожалуйста

�рина! Приветик и добро пожаловать!

Очень хорошо, что ты решила к нам присоединиться. Проблема то у нас у всех одна и та же. Вот и решаем ее сообща. Так гораздо веселее выходит, да и более эффективно.

Привет всем! Очень хочу присоединиться к вашей тесной компании. Меня зовут �рина, мне 25 лет, я из города Орла. Рост 176. А при слове вес меня бросает в дрож. Он просто жуткий. Целых 133 кг. Мне кажтся, что таких как я больше нет. Надеюсь найти у Вас поддржку, а то одной мне с этим не справиться

Девочки!

Я вернулась!!!!!!!! Жутко скучала без Вас.

Можешь пить водичку, если тебе от этого не плохо в идеале, если пить водичку, то еще и спать целый день, чтоб он быстрей кончился Если серьезно, то 80% за то, что разгруз такой закончится жором, но если у тебя С�ЛА воли супер-пупер - пробуй!

а можно в разгрузочный день совсем не есть а только пить водичку? или обязательно какой то один продукт есть? просветите...

Да у меня совсем маленький результат получился - 300 грамм Но все же результат

Мария, привет! У меня вчера тоже разгруз был. Результат -500г - не густо, но и не пусто! А у тебя как?

Девочки! привет!!!

Я в деревне под Москвой встречала Новый год! (Павлово-посадский района) Вот только сегодня утром (вернее ночью) приехала. На работу надо- на дежурство((( Вот сижу и дежурю.

Всех с наступившим Новым годом! Успехов нам всем в похудании.

РЇ каюсь... ела РЅР° Новый РіРѕРґ  РІСЃСЏРєРёРµ вкусные "Гадости" Стыдно РґРѕ жути))) РќРћ.. сегодня Сѓ меня разгрузочный день!

 РљСЃСЋС…, Р�РЅРЅР°, привет! Понимаю! Тоже только поздароваться забежала!

Праздники проходят отлично! Много гуляем, веселимся и развлекаемся. Поэтому до интернета пока буду добираться пореже. Очень хочется побольше времени провести с семьей и друзьями.

Привет девченочки! Как праздники?

Я в гостях у сестры в Питере! Не всегда получается добраться до интернета!

Здесь так КЛАССНО!!! Лапландия отдыхает!  РҐРѕРґРёРј СЃ дочькой РїРѕ музеям, ездим РЅР° СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё. РџРѕРіРѕРґР° посто замечательная: РЅРµ холодно, РєСЂСѓРіРѕРј снег, Р° иллюминация - просто РґСѓС… захватывает!

Домой мы вернемся 10 января и тогда я воэьмусь за себя снова и верьез! Просто здесь нет особых условий следить за питанием, но я надумаю, что не поправлюсь, потому что переедать особо не когда, график очень напряженный.

Всем  положительных эмоций Рё РЅРµ смотря РЅР° праздники - долгожданных отвесиков!