Светик, Натуля приветик!!!!!!!!!!!!!!! Ну что начинаем скидывать с себя лишнюю шкурку

Я начала по-маленьку втягиваться в спорт и кушать здоровую еду. Хочу сделать это привычками на долгие года.

Удачи нам и избавимся от 5 кг к 8 марта!!!!!!!!!!!!!!

Привет Светулька! РќРµ переживай РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ праздников,РІСЃРµ РјС‹ здесь такие!!!!!!! РЇ Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники сбросила 1 РєРі,Р° после набрала 1.5,С‚.Рµ. СЃ РјРѕРёС… уже 57 СЏ вешу 58.5!!!!!!!! Может Сѓ тебя РџРњРЎ - Рё это нормально,СЏ РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ соооооовсем РЅРµ расстраиваюсь,Р° если постпраздничные РґРЅРё,-то СЃРєРёРЅСЊ РІСЃС‘ РЅР°  Р·РёРјСѓ Рё займись СЃРѕР±РѕР№,С‚.Рµ.,как РјРёРЅРёРјСѓРј качай пресс. Если заинтересует-напишу комплекс,РѕС‚ которого появятся РєСѓР±РёРєРё (Сѓ меня лично просто РѕС‚ этого пресса вес улетел,сейчас начинаю РІСЃС‘ сначала)

Рђ РєР°Рє Сѓ вас успехи? как прошли праздники? 

Привет девчонки, взываю о помощи! Никак не могу остановить новогоднего жору. Каждый день срывы, чувствую скоро начнется депрессия. За праздники набрала 2,5 кг, надо уже остановится. Завтра хочу устроить разгруз на яйцах и грейфрутах. Вес сегодня 60,50.

Задачи на неделю:

1. Считать калории

2.Выпивать не менее 8 ст. воды

3.Обруч каждый день

4.Пресс каждый день

5.Антицеллюлитный массаж каждый день

6.Медовые обертывания 2 раза в неделю

7.Гулять с ребенком каждый день (если спадут морозы)