Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Красииивые тела
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., пампуша, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Выкладываем таблицы и ждем рейтинг в отчетные дни

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подсчитала баллы на 28,03 вышло  итого:4424

Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с
удовлетворением от покупки платья меньшего размера
мой типо дневничок /community/post.php?topic_id=34518

ссылка

Послать личное сообщение

 

Отчет за 28.03 неделя четвертая:

КК( 1200-1550 )  15/-15  (-15)    

Разгрузочный день  10/0.....(0)

Завтрак  3/-5.....(3)  бутер с рыбой+чай

Съесть фрукты и овощи не в салатах, а так  3/-5....(3)   яблоки, апельсины, киви, мандарины

Фитнес Jillian Michaels 30 дней  50/-50.....(-50)    

 Любые упражнения не меньше 10 минут  3/-5....(3) силовая тренирока 60 мин, бег 30 мин

Антицеллюлитные комплексы  3/-5....(5) АЦ скраб

Уход за собой  3/-5.....(3) крем, маска для лица, волос, тела, сауна

Вода 1 ст. -1 б.,  8 и более  +10 б....(10) 10 ст

Минус каждые 0.5 кг(за неделю)  10/-5...(10)

За каждый 1см в минусе   10/0....(20)

Задание недели    -     не есть после 20.00   75/-75....(75) 

 Итого за день: (67)   

 Общие (3338)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаталияК

Отчет за 27.03

КК( 1200-1550 )  15/-15  1510     (15)

Разгрузочный день  10/0.....(0)

Завтрак  3/-5.....(3) каша овсяная с изюмом

Съесть фрукты и овощи не в салатах, а так  3/-5....(3)  банан, мандарин, яблоко

Фитнес Jillian Michaels 30 дней  50/-50.....(50)

Любые упражнения не меньше 10 минут  3/-5....(3)  ходьба 120 мин., наст. теннис - 60 мин.

Антицеллюлитные комплексы  3/-5....(3) АЦ крем

Уход за собой  3/-5.....(3) маска, тоник, крем для лица

Вода
1 ст. -1 б.,  8 и более  +10 б....(10) 8 ст.

Минус каждые 0.5 кг(за неделю)  10/-5...(0)

За каждый 1см в минусе   10/0....(0)

Задание недели    -     не есть после 20.00   75/-75....(75)

 Итого за день: (165)

Общие ( 4707 )

Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаталияК

Отчет за 26.03

КК( 1200-1550 )  15/-15  1510     (15)

Разгрузочный день  10/0.....(0)

Завтрак  3/-5.....(3) каша овсяная с изюмом

Съесть фрукты и овощи не в салатах, а так  3/-5....(3)  банан, мандарин, яблоко

Фитнес Jillian Michaels 30 дней  50/-50.....(50)

Любые упражнения не меньше 10 минут  3/-5....(3)  ходьба 180 мин., наст. теннис - 60 мин.

Антицеллюлитные комплексы  3/-5....(3) АЦ крем

Уход за собой  3/-5.....(3) скраб, тоник, крем для лица

Вода
1 ст. -1 б.,  8 и более  +10 б....(10) 8 ст.

Минус каждые 0.5 кг(за неделю)  10/-5...(0)

За каждый 1см в минусе   10/0....(0)

Задание недели    -     не есть после 20.00   75/-75....(75)

 Итого за день: (165)

Общие ( 4542 )

Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0

ссылка

Послать личное сообщение

 

Отчет за 27.03 неделя четвертая:

КК( 1200-1550 )  15/-15  (-15)     явно перебор

Разгрузочный день  10/0.....(0)

Завтрак  3/-5.....(3)  творог+чай

Съесть фрукты и овощи не в салатах, а так  3/-5....(3)   яблоки, апельсины, киви

Фитнес Jillian Michaels 30 дней  50/-50.....(50)    

 Любые упражнения не меньше 10 минут  3/-5....(3) 

Антицеллюлитные комплексы  3/-5....(-5)

Уход за собой  3/-5.....(3) крем

Вода 1 ст. -1 б.,  8 и более  +10 б....(10) 8 ст

Минус каждые 0.5 кг(за неделю)  10/-5...(0)

За каждый 1см в минусе   10/0....(0)

Задание недели    -     не есть после 20.00   75/-75....(75) 

 Итого за день: (127)   

 Общие (3271)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25-27.03

КК( 1200-1550 )  15/-15      (15, 15 ,15 )  

Разгрузочный день  10/0....разгруз.( 0)

Завтрак  3/-5.....(3 ,3 ,3 )    

Съесть фрукты и овощи не в салатах, а так  3/-5....( 3,3,3 )    

Фитнес Jillian Michaels 30 дней  50/-50.....( 50,50,50 ) 

Любые упражнения не меньше 10 минут  3/-5....( 3,3,3 ) пресс

Антицеллюлитные комплексы  3/-5....( 3,3,3 )

Уход за собой  3/-5.....(3,3,3  ) 

Вода 1 ст. -1 б.,  8 и более  +10 б....( +10+10+10) 10ст.

Минус каждые 0.5 кг(за неделю)  10/-5...(-0)

За каждый 1см в минусе   10/0....(0)

Задание недели    -     не есть после 20.00   75/-75....( 75 .75.75  )

 Итого за день: (165)  (165) (165)

Общие (3528)

Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88ползу к 85 и меньше
вторая ступень
71---67---63---58
скоро_________будет
МОГУ всё

/community/post.php?topic_id=19399

ссылка

Послать личное сообщение

 

Отчет за 26.03 неделя четвертая:

КК( 1200-1550 )  15/-15  (-15)    даже не считала, но явно перебор

Разгрузочный день  10/0.....(0)

Завтрак  3/-5.....(3)  овсянка+чай

Съесть фрукты и овощи не в салатах, а так  3/-5....(3)   яблоки, апельсины

Фитнес Jillian Michaels 30 дней  50/-50.....(-50)    снова пропуск   

 Любые упражнения не меньше 10 минут  3/-5....(+3) 

Антицеллюлитные комплексы  3/-5....(3) 40мин. бег, 10 мин. пресс

Уход за собой  3/-5.....(3) крем

Вода 1 ст. -1 б.,  8 и более  +10 б....(10) 8 ст

Минус каждые 0.5 кг(за неделю)  10/-5...(0)

За каждый 1см в минусе   10/0....(0)

Задание недели    -     не есть после 20.00   75/-75....(-75) 

 Итого за день: (-115)   

 Общие (3144)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с
удовлетворением от покупки платья меньшего размера
мой типо дневничок /community/post.php?topic_id=34518
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
Kutu6a
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика