диетолог мне помог)))написал он мне суточный рацион продуктов!!!теперь его соблюдаю, и сама по ходу дела решаю, что в нем лишнее, потому что список огромен и выходит на 2000 ккал!!!

я во вторник иду к диетологу!!!может он поможет???

хорошо!и чем ВЫ по ночам или дням грешите???

Двчонки, всем привет! Я с вами))

просто тут никогонет)))только администратор вылезает иногда из своей тени))

Ладненько-не хотите общаться - не надо...В других темках свидемся..Чава-какава

АУ,вы где,хотела поговорить,а тут-раз...-и нету накого!!!

всем привет,примите поболакать..? Меня прямо от диона не оторвать(если конечно не в командировке) кто на чём разгружается,срочно надо скинуть кг три,а то набрала,то,что уже скинула...

всем ау

и что- то опять все куда то разбрелись??

книга доктора бранда

natopel, а что за книга?

Всем привет!!! Отсутствовала 5 дней, а кажется , что месяц, так соскучилась ....

а я купила книжку по правильному питанию и сижу изучаю!!! Скоро грамотная стану)))

Привет всем)) встречайте новую анонимную обжору

я не нашла способа бороться с обжорством, но выявила одну причину, которая его провоцирует. Это как раз разгрузочные дни. две недели держала коридор калорий, а вчера решила для пущего результата посидеть на молокочае. к концу дня самочувствие было ужасным. сегодня проснулась от голода ни свет ни заря и пошла на кухню. а там мама, оказывается, накупила всяких круассанов и булочек. вот я и набросилась на них... в итоге коридор полетел в тар тарары..

у меня в среду девичник с кумой...так что разгруз не получится,скорее загруз будет

Приветик, девчонки!!!

Может РЅР° среду разгрузимся??  СЏ Рё яблок уже прикупила???

Кстати, милые москвички!! Р’СЃРµ РЅР° месте???  Рђ то Сѓ вас там опять маджахеды разгулялись....  С€СѓС‚РєРё шутками, РЅРѕ РІСЃРµ же....как РІС‹?

устроить например разгрузочный день,мне помогает

так вот как остановиться??????????

natopel о как это знакомо...когда жорик нападает,хомячу всё что под руку попадётся...

девчёнки,лучше способа не есть,пока не придумали...находим срочно мотивацию

а я тут последнюю неделю просто с ума схожу!!все ем и ем!!!уже ничего не покупаю, а найду дома макароны, отварю и съем с кетчупом!!!Ну вот как себе отказать??что совсем из дома всю еду вынести что ли???

хороший РїРѕРІРѕРґ РЅРµ есть!))))   можно попробовать, РЅРѕ РІ моем случае сложно! сын РЅР° выходные РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ , Р° РІ Р±СѓРґРЅРё РґСЂСѓР·СЊСЏ.......короче, СЏ тип аморальный!!  СЃ меня пример РЅРµ брать!))

ага я ...все деньги потратили на кино и гулянку,а теперь сидим с пустым холодильником...есть нечего ,вот и жорика нет

Ну что, АНОН�МНЫЕ ОБЖОРЫ!!! КТО Н�БУДЬ НАШЕЛ СПОСОБ ОСТАНАВЛ�ВАТЬ ЖОР???

точно зе бест...

зависимость страшная штука

Без Диона, как без рук!!! даже другие сайты пробовала, хоть кал. посчитать.... тоска!!!!

Дион - бест оф зе бест!!!

Р’СЃРµ уже привыкли Рє сайту, без него просто кошмар, Сѓ меня 3 РґРЅСЏ РЅРµ работал.Так грустно РІ ручную считать  калории

Хотей приветики,как успехи без Диона,а то он чего то в последнее время балуется...

Ната82, С ПРОШЕДШ�М ДР!!!!

а меня на сладенькое потянуло, что просто кошмар какой-то!!!как от него опять отвыкнуть-ума не приложу

Привет всем! Р’РѕС‚ прошло 8 марта, потом Сѓ меня был ДР, который сначала отмечали СЃ родней, потом СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, потом СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё  Рё. С‚.Рґ. Рё.С‚.Рґ. - РЅР°РґРµСЋСЃСЊ, это РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ закончится  

праздники закончились...отходь от холодильника...

где все,отзовись

Анютка, с праздником!!!!

Анюта с 8 Марта,пусть всё сбудется о чём мечтается!!!

Привет девченки, вступила в ваш клуб , потому что сама тая же, единственный способконтролировать себя нашла учавствовать в гонках, приглашаю всех к себе на гоночки, буду очень рада вас видеть,вместе худеть легче, вот ссылка :

/community/post.php?topic_id=22706

Записывайтесь на гонки.)

Девочки! С наступающим!

Юный март играет капелью,

Небо зонт раскрыло голубой,

С женским днем поздравляю весенним,

� с такой долгожданной весной!!!!!

.

ВЕСНА!!!!!!!!!!!!

..ржунимагу...

Ульянка!!!  Р”Р° Сѓ тебя мания величия!!!!