Вес - 68кг.

РћРў - 71

РћР– - 99

РћР‘ - 92

Если я правильно поняла что такое ОЖ и ОБ.

присоединяйся конечно)))

все рады

Привет. Можно СЏ СЃ вами. 

за прошлую неделю у меня всего 4 дня с занятиями , 50+50+50+50-50-50-50= 50

вес- -350

замеры теже

17.10 +50 level1

18.10 +50 level1

19.10 +50 level1

20.10 -50

21.10 -50

22.10 -50

23.10 -50

1) 350

2) вес без изменений 0

3) замеры уменшения нет 0

итого: 350

начальный вес - 84.5

РћРў - 78

РћР– - 86

РћР‘ - 106

10.10 + 50  Level 1

11.10 + 50  Level 1

12.10 + 50  Level 1

13.10 + 50  Level 1

14.10 + 50  Level 1

15.10 + 50  Level 1

16.10 + 50  Level 1

начальный вес - 55.5

РћРў - 72

РћР– - 84

РћР‘ - 93

давай

давай 10-10- 10)))))

когда начнём?

давай

рада буду соучастнику))))))

Если гонки в силе, то я ЗА!

xa)))

желающих много, только не у всех так быстро результаты проявляются))

ну что , желающие не появились

1) Комплекс Джулианы Майклс 30 day    50/-50 .....каждый день

2) Р’ес - Р·Р° неделю уменьшение веса РЅР° Рѕ.5РєРі (1 РєРі РІ неделю многовато) каждые 0.5РєРі  10   Р—Р° лишний вес (каждые 0.5РєРі)  -5

3) Р—амеры РћРў, РћР–, РћР‘ - Р·Р° неделю уменьшение РЅР° 1СЃРј (каждый 1СЃРј)  10 

давайте организуемся на новые гонки , только отчёты будем делать раз в неделю
тогда СЏ  СЃРјРѕРіСѓ РёС… вести
кто за ...