Спасибо за совет)). Немного прояснилось. Скорее всего велик возьмем

Liola, привет! Я наверно не очень координированная, но не могу одновременно бежать и смотреть телек, начинает заносить

Если маме 60, то наверняка проблемы с суставами, а дорожка - это все-таки ударная нагрузка (если это не ходьба под приличным уклоном).

Эллипсоид в этом отношении безопасен, да и сжигается на нем намного больше за тоже время за счет того, что задействованы руки.

Если степпер, то обязательно такой, чтобы было куда руки поставить, а не просто напольные педальки.

Про велотренажер писали ниже, хотя он, наверно, будет самой естественной и удобной нагрузкой для мамы, а вообще, лучше, конечно, проконсультироваться с врачом...

Девочки-спортсменки, прошу совета! Хочу сделать маме сюрприз-подарок на Новый год. Я заметила, что она стала много смотреть ТВ. Ей 60 лет и несмотря на свой активный образ жизни и общительность, прям застревает у этих сериалов. Думаю, ей было бы полезно совместить это с тренажером. Как Вы думаете, лучше велотренажер или беговую дорожку. А чем хорош эллипсоидный?

Я тоже думаю, что физическая нагрузка должна приносить, прежде всего, удовольствие, тогда и польза будет!! Я занимаюсь танцами, это очень-очень-очень здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А я дорожку беговую люблю. Наушники, музыка - и вперед! По часу бегаю и быстро хожу по 3 раза в неделю. А если еще и костюм-сауну надеть...

я кручу педали 3 - 4 раза в неделю по 30 минут. Результат реально есть. Во-первых улучшился пресс и самое приятное: уменьшился обьем бёдер. Ничего не знаю про противопоказания для женщин, но велотренажер я люблю. На нем я потею больше чем на беговой дорожке или степере.

Я ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА С ПОСЛЕДН�М УТВЕРЖДЕН�ЕМ!!! НЕ НАДО СЕБЯ �СТЯЗАТЬ ДО УМОПОМРАЧЕН�Я!!! НАЧН�ТЕ ХОТЯ БЫ С 5 М�НУТОК!!! � ХВАЛ�ТЕ СЕБЯ,� ХВАЛ�ТЕ!!!

говорят что бег плохо влияет на ноги, велик на колени, поднятия веса на грыжу и так далее... а еще когда мы дышим то воздух обжигает легкие и с каждым дыханием мы укарачиваем жизнь :)

Все эти предстережения направлены только к не здоровым или пожилым людям. Остальные могут советоватсья с тренером и врачом но я считаю (после нескольких лет серьезных занятий спортом) что лучше всего это ваше ощущение... Я например не люблю крутить педали на одном месте - предпочитаю кататься на настоящем... не люблю бегать зато плаваю... Поднимаю штангу (звучить страшно потому что сразу представляются качки и штанга со 100 кг) но не являюсь мускулистой женской версией шварцнегера.

Вобщем - занимайтесь тем чем вам нравиться, когда вы чувствуете себя комфортно и если нет особенных проблем то можно заниматься абсолютно всем.

Главное - Поменьше слушать всяких "доброжелателей" которые сами спортом не занимаются но отлично знают что вредно а что нет :)))

это понятно. Рада, что тебе он помог. А я вот хотела тоже на нем позаниматься, но, увы( не могу.

в принципе мы говорим об одном и том же.

РњРЅРµ как-то РЅРµ понравилось, что было написано" велотренажер вреден для женщин"  Слишком обобщенная фраза. РњС‹ РіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ вполне здоровых женщинах....Понятное дело, что можно вспомнить, что баня вредна РІ тех или иных случаях...солярий Рё тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ....РќРѕ РІСЃРµ же хочется ориентироватся РЅР° здоровых людей, РЅРµ впадая РІ крайности.

РЇ, допустим, Р·РґРѕСЂРѕРІР° Рё относительно молода - велотренажер РјРЅРµ РїРѕРјРѕРі даже РЅРµ столько, чтобы потерять лишние СЃРј РЅР° талии, Р° натренировать СЃРІРѕРµ сердце. Потому как заметила динамику СЃ начала занятий Рё через 3 месяца. Р� чувствую себя РїРѕ РёРЅРѕРјСѓ. Поэтому высказываю мнение РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· своего личного опыта.

Маска, просто если есть предрасположенность или уже проблемы, то лучше это исключить. Можно сказать и о том, что если есть склонность к варикозу, то надо свести к мин упр на ноги, где провоцируется приток крови. Правильно. � каждый выбирает себе то, что подходит. Если больные придатки, то обруч лучше не крутить тяжелый.... и.т.д. Есть проблемы с шеей, то перевернутые позы в йоге нельзя, а вот все остальное можно))))

�з этого вытекает то, что если есть осложнения, то лучше подстраховаться и не делать вред себе, а заменить на более безопасные. Что-то больше влияет, что-то меньше... Всегда есть противопоказания и надо к этому относиться серьезно. Чем старше, тем трепетнее)

судя по написанному можно сделать вывод , что любая физическая нагрузка - это вред. Ведь, когда мы качаем усиленно пресс, когда крутим обруч, когда занимаемся шейпингом или аэробикой....кровь приливает к органам малого таза.

Другой вопрос если человек не здоров - то можно навредить, даже легким дуновением ветерка.

На мой взгляд нормальные физические нагрузки - не могут быть вредными.

Маска, РІРѕС‚  - "

Я много читала отзывов о велотренажере, прежде чем его купить. пресс действительно задействован, когда крутишь педали. Это сжигает жирок в районе живота!