|
![Автор](/images/community/author.gif) |
|
vlanad
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 46
18.3.2013 9:11
|
L- карнитин имеет смысл пить, если вы серьезно намерены ходить в спортклуб или тренироваться дома не менеее 3 раз в неделю хотя бы по часу. Он дает заряд энергии и выносливости при физических нагрузках, улучшает кровроснобжение, облегчает дыхание. Я в тренажерном зале с карнитином успеваю делать с среднем на 2 упражнения больше по три подхода. ( у меня циклическая тренировка. С карнитином делаю 10 упражнений сместо восьми). И на дорожке после силовых могу продержаться не 15-20 минут, а 30-40. Он хорошо гонит воду во время тренировок и после. Это заметно, если избыток веса большой. Жир много воды с собой удерживает. С карнитином за счет воды может терятся по 2-2.5 кг в неделю. Но чем меньше вес, тем меньше это заметно. В общем он влияет на возможность больше заниматься спортом, а от этого больше рост мышц, которые в свою очередь позволяют сгорать жиру.
Надежда. 46 лет. Рост- 172. Начальный вес- 142(07.03.13). 30.03.13- 138.1
Первая цель- июнь 13-125 кг.
Вторая цель- октябрь- 105 кг.
Третья цель- 1 марта 2014 -90 кг.
|
taata
Diet-Баллов: 564
Сообщений: 8
18.3.2013 8:40
|
Klemmi пишет 11.10.2012 в 05:58 (ссылка):
А со мной элькар не сработал, обидно даже. Сейчас пью Леветон Форте - и дело с мертвой точки сдвинулось. Главное. что энергия из ниоткуда взялась и настроение до небес.
леветон форте чередую с элтоном форте- лучше получается
|
Klemmi
Diet-Баллов: 40
Сообщений: 4
11.10.2012 5:58
|
А со мной элькар не сработал, обидно даже. Сейчас пью Леветон Форте - и дело с мертвой точки сдвинулось. Главное. что энергия из ниоткуда взялась и настроение до небес.
|
KBAKYXA
Diet-Баллов: 24285
Сообщений: 2184
Город: New York
27.4.2010 1:45
|
я пью л-карнитин и ОЧЕНЬ довольна! я активно занимаюсь теннисом, играю 3-4 раза в неделю по 2 часа в очень активном темпе....все 2 часа я реально бегаю по корту...похудеть с такими интенсивными нагрузками мне он не помогает...к сожалению....но вот бодрость и энергию точно дает....уже проверено на 100 рядов, что с ним я гораздо энергичнее и сосредоточеннее, достаю просто нереальные мячи изо всех углов, усталости не ощущаю! усталость начинает чувствоватся уже после игры, а не уже во время, когда играю без приема л-карнитина....поэтому я все равно продолжаю его пить и бросать не собираюсь...
может, на каком-то внутреннем уровне он и дает похудеть, потому что реально при том же весе, что и год назад объемы уменьшились (!) на 1-1,5 см!!! т.е. явно изменилась структура в пользу мышц и жир ходит...
on Cloud Nine... :-)
30 лет, 169см, 53,4кг ---- 49кг
Моя беременность:
0 нед - 53 кг
39.5 нед - 63.7 кг
1 нед после РД - 55.3 кг
id=19934 стучитесь! ;)
|
persinnna
Diet-Баллов: 3274
Сообщений: 1804
Город: лучший
27.4.2010 1:10
|
только недавно его пропила курсом(немецкого произв.выберайте) ,пила за 30мин до тренировки,и 1.5ч индивидуальной тренировки давались гораздо легче,плюс оценила качество мышц чз 1.5мес-разница есть,но правильно пишут ему есть место там где активные физ нагрузки,я занимаюсь каждый день,и мне он помогает,повыш выносливось,сейчас перерыв в месяц,пить постоянно нелбзя,месяц чз месяц где-то,вывод-мне нравится-чисто мое мнение-(с учетом мед образования,минусов не отметила,но все индивидуально)...
)
|
cheesecake
Diet-Баллов: 1210
Сообщений: 300
27.4.2010 0:57
|
я принимала перед активными тренировками-не заметила результата!Но вот ЗОЖа не было, были диеты, срывы и ограничения...так что судите сами, но думаю фихня за деньги
Было---есть---будет
54.2---????----47
САМОЕ главное попа было---есть--будет--идеал!
САМОЕ главное попа 95----?------89-----84
/community/post.php?topic_id=19896
|
Polisha90
Diet-Баллов: 41989
Сообщений: 8807
24.4.2010 18:58
|
Мари, ну я тогда не сильно часто взвешивалась, ориентировалась по внешности. До Диона я регулярно взвешивалась только когда на Диете сидела.
Но и внешне результаты заметны не были... Что просто с залом, что зал+элькарнитин.
Но 59-60 это немаленький вес! С такого веса легко можно ЗОЖем скинуть!
Вот сейчас тяжко уже...55 уже несколько месяцев. После объедательств прыгают до 56, когда неделя без объедательств чуть опускается - 54.3-54.5 Но не ниже! Даже если две подряд недели "правильные" будут...
Вот и вся динамика...
|
prekrasno
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 26
24.4.2010 18:56
|
я его пью перед физической активностью - явственное ощущение что больше сил, чем если не пить. хорошо получается сочетать режим пониженной калорийности и прием l-карнитина.
про принцип его действия полно информации в инете - ускоряет превращение жира в энергию.
Катя. 37 (нет, не кг :)) рост 168
75---------65
собираю себя!
/community/post.php?topic_id=30946
|
Мари851
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 9766
24.4.2010 18:52
|
Полин, ну вполне может быть что эффекта прям явно выраженного не было из-за нормального веса. Запросто.
Сама знаю как тяжело снижать вес когда уже мало осталось до идеала-мечты.
А еще может и другая ерунда, например: если были интенсивные тренировки, то мышцы то тяжелели? А значит судить именно по весам достаточно сложно. Может оно внутри организма то и поисходило то что надо.
Марина,для своих МАНЯ Рост 1м69см
88 кг - вот чем чреват стресс/ 75 кг - оказывается не все потеряно /Июнь09 - 68 кг и здрасти ДиОн/ 31 Декабря 09 - 61.0 кг / 18 Июня 2010 - 61.0 кг / Июль 2012 -60.0/ 58 кг - ну очень хочу.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 41989
Сообщений: 8807
24.4.2010 18:50
|
Ой,а я скажу почему популярен!
Потому, что большинство женщин не хотят придерживаться ЗОЖа, который в том числе включает правильное питание и присутствие спорта, а хотят найти чудодейственное средство, которое поможет ничего не делая похудеть)))
У меня когда я его принимала спорта было предостаточно, а вот за питанием толком следить не хотелось)))Вот и решила попробовать)
|
Polisha90
Diet-Баллов: 41989
Сообщений: 8807
24.4.2010 18:48
|
Ну не знаю, может потому что у меня ИМТ в норме всегда был он мне не помог?
Вес тогда был 59-60... На мой взгляд оч много, но ИМТ более чем в норме...
Но элькарнитин типа должен жиры сжигать. Или как там..."улучшать" результат тренировки.
|
magdusja
Diet-Баллов: 7940
Сообщений: 252
Город: Саратов
24.4.2010 18:47
|
Честно говоря, я даже как специалист в этой области, не понимаю, почему его так рекламируют. Он должен помогать только при нарушении белкового обмена (а это обычно очень тяжелые патологии). Некоторое время тому назад также рекламировали янтарную кислоту - это тоже один из основых метаболитов в обмене веществ. Но тем кто верит, помогает все. Я думаю, что это обычный эффект плацебо. А стоит элькар немало. Я его давала детям по рекомендации педиатра. Эффекта никакого не заметила. У нас в аптеке продают кучу препаратов аминокислот. Почему сейчас L-карнитин так популярен стал?
Меня зовут Юля, 39 лет, 166 см, и .... 85 кг. У меня две красотки дочки и им нужна стройная и бодрая мама.
09.2009---01.2010---04.2010---06.2010---01.2013
----80------------75------------69------------65-------------85
|
Мари851
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 9766
24.4.2010 18:45
|
Ну может это все индивидуально. ![smile](/images/smiles/bn.gif)
Вроде в описании было написано, что элькарнитин препятствует откладыванию излишков в жиры, мол он трансформирует излишки сразу в энергию и все такое. Но как-то мне не понятно было. Ну его на фиг.
А вот Кудесан я пила. Он не для похудения, так, для сосудов всех, как источник коэнзима К, мне очень нравилось, приятное ощущение реальной энергии, причем кроме пользы больше ничего.
Хочу еще купить. Может омоложусь слегонца. Уже пора. ![smile](/images/smiles/ag.gif)
Марина,для своих МАНЯ Рост 1м69см
88 кг - вот чем чреват стресс/ 75 кг - оказывается не все потеряно /Июнь09 - 68 кг и здрасти ДиОн/ 31 Декабря 09 - 61.0 кг / 18 Июня 2010 - 61.0 кг / Июль 2012 -60.0/ 58 кг - ну очень хочу.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 41989
Сообщений: 8807
24.4.2010 18:39
|
Мари, я тогда как раз и купила, когда в зал ходила 5 раз в неделю.![smile](/images/smiles/bn.gif)
Понятно, что он только пр нагрузках, а не дома сидя на диване. Но даже с этим он мне не помог.
|
Мари851
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 9766
24.4.2010 18:35
|
А я читала, что Элькарнитин и подобные вещи как-то более-менее "работают" исключительно при физических нагрузках.
Даже хотела купить и тоже попить, заодно думала будет это дополнительным стимулом больше двигаться.
Но полезла еще почитать инструкцию и тоже смутило вдруг, что элькарнитин способствует увеличению веса, аппетиту. ![smile](/images/smiles/ai.gif)
Какие-то противоречивые описания и прогнозы. Я пить не стала.
Марина,для своих МАНЯ Рост 1м69см
88 кг - вот чем чреват стресс/ 75 кг - оказывается не все потеряно /Июнь09 - 68 кг и здрасти ДиОн/ 31 Декабря 09 - 61.0 кг / 18 Июня 2010 - 61.0 кг / Июль 2012 -60.0/ 58 кг - ну очень хочу.
|
Anyaru
Diet-Баллов: 11753
Сообщений: 4141
Город: Москва
24.4.2010 18:27
|
а я слышала что его назначают при пониженном аппетите :)
Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....
|
Polisha90
Diet-Баллов: 41989
Сообщений: 8807
24.4.2010 18:21
|
Я принимала уже не помню что на основе элькарнитина. Там были ещё какие то добавки с тем же назначением - помочь скинуть вес. Пропила сколько надо было (30 дней вроде) влияния никакого! Ноль!
Покупала его на два курса (две баночки) вторую даже пить не стала! Что просто так непонятно что в себя пихать)
|
Балтика
Diet-Баллов: 9695
Сообщений: 8930
24.4.2010 18:19
|
Тоже очень интерестно , потому -что в планах есть попробовать пропить.
Танюх!
был 92 (27.11.2008)
73.100(07.12.2009)
80.600 (15.03.2010)----- 77.500 (26.03.2010)
68.800 (13.03.2011) _
Буду- 58
|
аза130
Diet-Баллов: 1796
Сообщений: 132
Город: санкт-петербург
24.4.2010 18:17
|
слышала очень много отзывов о приеме эль -карнитина, но у всех мнения разные, если кто принимал эти препараты поделитель вашем мнением:)
Мне 35 лет, рост 154 см,мой вес сейчас 70,05, к 31 декабря хочу 60 кг, а конечный результат 55 кг.
|