Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Пора-пора-порадуемся!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Unusual, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Вперёд и с песней!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так как последние две записи растворились , и моя в том числе ,

то , поняла ,что имеются  неполадки в работе сайта 

 пока ...

МАРИЯ
МОЙ ДЕВИЗ: ХУДЕТЬ -ЗДОРОВЕТЬ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

друзья  мои , ничего не понимаю...

где утренняя запись?

 

 

МАРИЯ
МОЙ ДЕВИЗ: ХУДЕТЬ -ЗДОРОВЕТЬ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А У ВАС ТУТ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО....

smile

МАРИЯ
МОЙ ДЕВИЗ: ХУДЕТЬ -ЗДОРОВЕТЬ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ударяемся в заряжаемость! Это зарядка. Думаю, её полезные свойства описывать не надо?

Любим себя! Нужно ежедневно подбадрить себя и мотивировать на дальнейшие шаги к своей мечте.

Упражняемся! Фитнесс.

Чистим пёрышки! Уход за собой. Очень немаловажная часть в жизни каждой из нас. Ухаживать за собой тоже надо уметь!

ШКТ(ЖКТ) запускаем! Стакан водички с утра. Нужно запустить желудок!

Аннуляция перекусов!  Перекусы - страшная вещь, особенно перекусы сладким. Нужно отучиваться!

Едим до шести! Не воспринимаем буквально. Если ложитесь спать в 2 ночи, перекусите хотя бы в 8.

Моемся и разряжаемся! Как не банально сейчас прозвучит, но многие из нас не чистят зубы на ночь. А нужно. А разрядка - так же полезна как и зарядка.

Самовнушаемся! Ежедневные обращения к себе. Так сказать подбадривания.

Якшаться с собой не будем! Избавление от вредных привычек. Думаю что у всех они есть. От мала до велика.

Лерик, 168 см, 59.5 кг.
Я знаю, что буду стройной, потому что ВЕРЮ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66 - магическое число, не так ли?

Я где-то читала, что на закрепление привычки требуется 66 повторений. Моя програмка расчитана на 150 дней, на закрепление 10 привычек. Сейчас разшифрую ту муть, что написала.

Ну что ж, УЛУЧШАЕМСЯ?

Лерик, 168 см, 59.5 кг.
Я знаю, что буду стройной, потому что ВЕРЮ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ударяемся в заряжаемость!

Любим себя!

Упражняемся!

Чистим пёрышки!

ШКТ(ЖКТ) запускаем!

Аннуляция перекусов!

Едим до шести!

Моемся и разряжаемся!

Самовнушаемся!

Якшаться с собой не будем!

Лерик, 168 см, 59.5 кг.
Я знаю, что буду стройной, потому что ВЕРЮ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вряд ли кто-то будет возражать, что практически вся наша жизнь состоит из привычек, говоря более научно, из рефлексов. Они бывают условные и безусловные. Безусловные - это хочеться кушать, дышать, ходить в туалет... А условные - это то, что мы нарабатываем в течении жизни, то есть привычки. И я бы хотела избавиться от вредных и приобрести хорошие. Я считаю, что это и есть самый главный шаг на пути к похудению!

Лерик, 168 см, 59.5 кг.
Я знаю, что буду стройной, потому что ВЕРЮ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не столько хочу похудеть, сколько хочу приблизиться к идеалу.

Думаете, что это одно и тоже? Нет. Для меня идеал - это ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА. А похудение - это всего лишь подпунктик КРАСОТЫ. Но о нём не надо забывать, и пока похудение - это моя главная цель.

 

Лерик, 168 см, 59.5 кг.
Я знаю, что буду стройной, потому что ВЕРЮ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, я худею!

Так как я человек творчекий *краснею за скромность*, решила, что буду худеть в своё удовольствие и наслаждение, а также с песней и стихами!

Присоединяйтесь!

Лерик, 168 см, 59.5 кг.
Я знаю, что буду стройной, потому что ВЕРЮ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пора-пора-порадуемся на своём веку

И талии, и попе,

Своему боку!

Пока-пока-покачивая бёдрами на пляже,

Судьбе не раз шепнём МЕРСИ БОКУ!

Лерик, 168 см, 59.5 кг.
Я знаю, что буду стройной, потому что ВЕРЮ!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика