Блин, с этими дикими подготовками к выступлению в театральной студии забросила всё и вся, кроме, собственно, театралки.

Беремся за ум снова. Медленно, но верно.

РњРґР°.. Вторые выходные РїРѕРґСЂСЏРґ РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ ооочень каллорийно. РќРѕ зато СЏ записалась РІ театралку. Так что времени РЅР° просиживание РґРѕРјР° Рё РЅР° еду Сѓ меня теперь остается меньше. Р� это хорошо. 

Будем надеяться, что с тремя тренировками пилатеса и тремя занятиями в театралке в неделю У меня процесс похудения пойдет активнее. Надо только не забывать бутылочку с водой брать с собой, да.

В общем, медленно, но верно двигаемся к намеченным целям.

Рђ еще активнее начала учить итальянский. ^_^ Круто-круто-круто. Главное ничего РЅРµ забросить Рё РЅРµ пропускать. 

РќРµ будем врать себе. сегодня сильно перебрала РїРѕ каллориям. 

Во-первых не правильный полдник, во-вторых торт, который принес бухгалтер в честь своего дня рождения. Очень вкусный и нежный, но калорийность его никто не отменял. Атата мне. В выходные-таки устрою себе разгруз на яблоках. Главное, чтобы вся прочая еда закончилась. XD

Каждый день перебор по каллориям или перебор по жирам, а то и по тому и другому. Но на немного совсем, вроде бы, поэтому я себя не ругаю и просто настраиваю себя постепенно есть поменьше. � поменьше вредностей. � скоро я этого достигну, дадада.

Для начала начнем хотябы на треть уменьшать порцию всяких ништяков к которым я привыкла. Это план на завтра. Ну и, естественно, тренировка в 8 утра.

Самое сложное - это сначала выгнать себя из кровати, а потом выгнать себя из квартиры, а не сидеть, одупляться в монитор.

Я ленивая лентяйка. А еще мне не дают картинки вставлять и банят. (= Печаль-тоска-огорчение.

Зато так за чтением Д�ОНа пропустила закрытие столовой и не купила пирожок. Ура Д�ОНу! Хотя и хочется кушать..

А еще спать хочется. Всё-таки вставание в 6 утра на тренировку даются мне тяжело.. � 3 раза в неделю всё никак не могла себя заставить это сделать. Но на этой неделе я обязательно смогу пересилить себя. Вот позанимаюсь с месяц 3 раза в неделю вместо двух и начну добавлять в выходные самостоятельные тренировки. А может и раньше, ога.

Вернулась РІ строй худеющих. 

Верю, что в этот раз дойду до победного конца! � победю лишние килограммы.

Занимаюсь нынче пилатесом с хорошей девушкой Анной. Планирую долгосрочные планы и надеюсь на лучшее, как и всегда.

Как же все у меня запущено.

Универ со скрипом закончила.

Работаю, живу с двумя котами и одним мальчиком.

Снова берусь за похудение. Доходила до 84 кг, набрала обратно. Печально. Но мы прорвемся, ага.

Медленно но верно встаем на путь истинный. снова. =)

Надеюсь получится.

Мда, посчитала по калориям, оказывается, я вообще почти не ем, по сравнению с недавними днями. =/

Ну ничо, деньги появятся, буду нормально питаться.

Хотяя, на таком питании точно похудею, да. XD

Катя, спасибо большое за медитации, но я в них не мастак, если честно.

Жру как лошадь и каким-то неимоверным чудом худею.

Хотя и жру много, но остаюсь голодной.. это пипец. =/ На меня никаких денег скоро не хватит, чтоб прокормить.

РѕС…... 

Можно считать, что первый этап пройден.

За полгода я похудела на 10 кг. медленно, но все вперед.

Впереди еще 30. 

За Новогодние праздники не прибавила килограммов. � это хорошо. =) Теперь беремся за себя. Дышим ровно, ходим много, питаемся регулярно и правильно.

С Новым Годом, тех кто забредает сюда.

Техника для исполнения желаний

Давай побудем сегодня настоящими волшебницами и научимся исполнять любые желания. Есть простая, но приятная и очень эффективная техника для исполнения желаний - Техника розового пузыря.

Для начала тебе нужно принять удобную позу (можешь сесть или лечь), закрыть глаза и расслабиться. Дыши глубоко и спокойно.

А теперь представь перед своим внутренним взором свое желание, свою фантазию (то, что ты хотела бы, чтобы проявилось в твоей жизни). Тебе нужно видеть этот образ в мельчайших деталях, как будто он на самом деле существует, и ты видишь это наяву. А теперь представь, что фантазия действительно уже проявилась и стала реальностью.

А сейчас, продолжая находиться в расслабленном состоянии с закрытыми глазами, удерживай этот образ перед собой и затем окружи его красивым розовым пузырьком, похожим на те волшебные большие мыльные пузыри, которые ты делала в детстве. Помести свою фантазию, свое желание, свою цель внутрь пузырька. Вибрации розового цвета помогут привлечь в твою жизнь то, что тебе действительно необходимо, то, что полностью соответствует твоей природе.
Отпустить желание

А теперь необходимо отпустить свое желание, избавиться от эмоциональной привязанности к цели. Для этого представь, что твоя цель, окруженная розовым прозрачным шаром, уплывает далеко, во Вселенную, и благодаря этому теперь она может свободно накапливать энергию для осуществления твоего желания.

После этого можно открыть глаза и порадоваться, что вскоре тебя ждут приятные перемены

Дождь из лепестков роз
 

Ты когда-нибудь попадала под дождь из лепестков роз? Нет? Значит сегодня это будет впервые. Не спеши брать зонтик, тебе понравится этот дождь!

Сегодня мы сделаем чудесную медитацию, которая наполнит тебя радостью, спокойствием и любовью ко всему миру.
Медитация для любви к себе

Садись поудобнее, можешь лечь, если хочешь, закрой глаза. Успокой мысли, сосредоточься на теле и начни расслаблять его, как бы наполняя его теплом и стараясь уловить ощущение парения, как будто ты лежишь на мягком пушистом облачке.

� вдруг, ты видишь, как из большого облака, что парит выше тебя, начинают падать лепестки роз. Пусть это будут лепестки нежно розового, белого или красного цвета (какие тебе по душе). Они парят в воздухе и медленно падают на тебя, их становится все больше и больше. Ты чувствуешь, как бархатистые лепестки роз касаются твоего тела и оно как будто расцветает.

Теперь представь, что лепестки падают РІ твоей комнате, потом – РІРѕ всей квартире, РІРѕ всем РґРѕРјРµ. РўС‹ чувствуешь, какой аромат распространяется РІРѕРєСЂСѓРі? Представляй, как дождь РёР· лепестков СЂРѕР· идет РЅР° твоей улице, РІ твоем РіРѕСЂРѕРґРµ, РІ твоей стране Рё РІРѕ всем РјРёСЂРµ! РўС‹ видишь счастливые лица людей, которые спрятали СЃРІРѕРё зонтики Рё подставляют лицо Рё СЂСѓРєРё РїРѕРґ этот волшебный дождь, ты видишь, как животные радостно встречают этот дождь! РўС‹ даришь любовь себе, СЃРІРѕРёРј близким, знакомым Рё РЅРµ знакомым людям, ты даришь любовь всему РјРёСЂСѓ!

Просто любуйся этой картиной. Ты сама почувствуешь, когда захочешь закончить эту медитацию и открыть глаза. Представь, что ты спрыгиваешь со своего облачка и легко приземляешься. Сделай медленный глубокий вдох и такой же выдох, повтори это три раза и на последнем выдохе медленно открой глаза.

Р­С….. сорвалась, дак сорвалась. Сегодня меня дважды продинамили достаточно хорошие знакомые Рё РІ общем-то желание общаться СЃ "внешним РјРёСЂРѕРј" опять пропало. стану С…РёРєРєРё. 

спасибо за комплимент, Кать. =) Я стараюсь, но эти самые комплексы лезут как на дрожжах. =/

Привет!  Кстати, ты очень даже ничего . Комплексы РіРѕРЅРёРј Рє черту! Р’СЃРµ будет хорошо! Р� РїРѕРјРЅРё:"Ежики сами припадут Рє твоим ногам!"

Вес не изменился почти, ну и черт с ним с весом. �зменится.

А вот недотрах меня беспокоит и достаточно сильно. =/ Блин, две недели назад разошлись, а секасу хочется так, как будто полгода небыло.. =/

Придется теперь себе на Новый Год "игрушку" покупать.

К сожалению, не считаю себя привлекательной для мужчин, соответственно они меня тоже особо привлекательной не считают. Вот еще через -20 будет уже намного лучше, главное дождаться его.. Этого -20.

Уняня, еще -2 см в стратегически важных местах!!!

Это круто же.. *_*

надо еще батарейки в весы купить и узнать по весу изменилась-ли я. =)

Привет, ничего страшного. 

Дела нормально. Думаю, что довыясняла отношения СЃ бывшим молодым человеком. =) 

Надо отжать Сѓ него фотоаппарат Рё денег РЅР° стеллаж. =) 

Устроили с подругами девичник. всю ночь пили и пели. Как к нам не пришли соседи я не представляю ваще. =)

Привет! �звини что не писала! Ну как у тебя дела?

ох вчера расслабилась по еде. =/ весь коридор краснющий. Т_т

сегодня надо как-то влезть РІ РЅРѕСЂРјСѓ. 

Но зато вчера убегалась в усмерть. из одного конца города в другой. + аква-аэробика вечером. Так что прощу себе маленькую слабость с зажором. А в пятницу устрою разгруз.

Я работаю музыкальным руководителем в детском саду, а малому моему уже 5 лет будет в феврале.

а ты кем работаешь? �ли с дитем дома сидишь? Сколько твоему сыну годиков? =)

Да, всем не угодиш! Надо о чем - то своем думать. Хотя..., надо сначала себя показать, зарекомендовать как специалиста...и всякая такая ....

неа. =/

вообще ноль. я в принципе лузер и ничему толком не научилась, как мне кажется. =/ пыталась устроиться на работу не берут. Кому-то не нравится, что я не могу полный день работать, кому-то, что опыта работы нет, кому-то, что умею мало.